訓練孩子的注意力

訓練孩子的注意力，在孩子的整個學習生涯中，注意力的重要性不言而喻，不管是聽課還是自學，注意力沒有辦法集中，效率就很難提升，下面就來看看訓練孩子的注意力。

訓練孩子的注意力1

1、提供穩定的環境

穩定的環境是孩子們獲得良好注意力的前提條件。家庭應該儘量提供一個穩定、安全、寬敞而明亮的環境，讓孩子們在這個環境中感到舒適和安心。同時，家長也應該儘量避免在孩子們學習或玩耍的空間內製造嘈雜的環境，例如放置電視或其他娛樂設備，因爲這些會分散孩子們的注意力，影響他們的學習和思考。

2、避免多任務

多任務是一種讓孩子們注意力分散的主要因素。如果孩子們同時做很多事情，就會讓他們的`集中注意力出現偏差，從而導致學習效率降低。因此，家長需要規劃好孩子們的日常活動，儘量避免讓他們同時做多項任務，讓孩子們可以更加專注於一個任務，從而通過集中注意力提高學習效率。

3、建立有效的時間管理制度

孩子們的時間管理制度對於注意力的培養有着非常重要的作用。家長應該爲孩子們制定一份詳細的時間表，將孩子們的學習、休息和娛樂時間合理安排，讓孩子們在一個良好的時間管理制度下進行學習和活動。同時，家長也應該注重孩子們的日常規律，建立一種穩定的生活節奏，讓孩子們可以更好地掌握時間，並在學習中形成良好習慣。

4、遊戲式的訓練

遊戲式的訓練是一種非常有效的注意力培養方式。通過像記憶遊戲和拼圖遊戲等帶有遊戲性質的活動，可以讓孩子們保持集中注意力，提高反應速度和觀察力，並進行多任務的訓練。另外，一些音樂和舞蹈類的遊戲活動也可以幫助孩子們培養出良好的注意力控制和身體協調能力。

5、建立閱讀習慣

閱讀是一種訓練孩子注意力的好方法。通過閱讀可以讓孩子們保持警覺，讓他們注意到每個單詞和每個故事的內容。同時，閱讀也需要孩子們進行思考和思辨，培養他們的邏輯思維和想象力。家長可以鼓勵孩子們閱讀一些有趣的故事書或小說，幫助他們建立起良好的閱讀習慣。

總的來說，注意力的培養需要家長們從多個方面進行考慮。通過提供穩定的環境、避免多任務、建立有效的時間管理制度、遊戲式訓練和建立閱讀習慣等方法，可以幫助孩子們建立起良好的注意力控制能力和學習習慣，助力他們在未來的學習和工作中取得更好的成績。

訓練孩子的注意力2

1、練坐

定力太少，所以坐不住，有個辦法，就是練坐。

方法：每次10分鐘，什麼都不做，就坐在位置不準動，每週加五分，直到可以坐夠40分鐘都不動，不說話，你就成功了。

現在孩子習慣了讓大腦時刻接收信息，一空下來就會焦慮，難受，這就是典型的浮躁表現。

而應對浮躁，就是學會靜心。

就像佛家講打坐，逼着自己身體處於一個不動的姿勢，沒有手機，沒有玩具，沒有人可以聊天，孩子就會發現，只能動腦子，只能思考想象，放下這些其實也是可以的，一個人馳騁想象也很有趣。

孩子做完後，記得要給予獎勵和反饋，這是孩子做得好的獎勵機制，讓孩子知道自己做這些會讓自己開心。

2、下棋

這個可以鍛鍊孩子專注思考的能力。

下棋的好處很多，包括鍛鍊耐心，耐力，勝負心的途徑，同時也可以培養親子的觀察能力和應變能力，孩子想不專心都難。

電視劇《請回答1988》中，姐姐寶拉就一針見血地指出，德善學習差的原因就是注意力問題，補課根本不管用，哪怕下定決定去上自習室，也是學習十分鐘，睡覺三小時。

德善爸爸聽說下棋可以提升注意力，還讓德善去跟着阿澤去學下棋。圍棋難度比較大，可以選擇其他類型，各種棋類都行，比如象棋、圍棋、軍棋等等，而且下棋需要兩個人對弈，需要家長陪孩子玩，這樣還可以提高親子陪伴的質量。

3、創造環境

孩子做作業的時候，家長一定不可以看電視，或者刷抖音。就算孩子在房間寫也是一樣的。

爲什麼，因爲孩子會被打斷思維，他會好奇外面是在幹什麼，怎麼這麼好玩，什麼電視劇呢，這麼好看？這樣讓孩子如何專注學習。

所以家長在孩子們寫作業的時候，也要保持安靜，看電視刷手機的行爲最好也不要有。家長不要做絆腳石。另外，想要孩子專注做事，他做事的時候就不要端茶倒水送水果，看似對孩子好，實則是在干擾孩子的'專注力，別好心做壞事哦！

孩子專注做事時，不喊不叫。等他做完一件事後，讓他休息五到十分鐘，再做下一件事，他也會專注很多哦！

4、玩兒

寫作業前，一定要讓孩子玩夠，玩夠了，他纔會專注地寫作業。

比如說孩子正在拼積木，但是沒拼完就被喊去寫作業，那心思哪裏在呀？或者是沒看完的動畫片，也可以讓他們看完再去寫。

他們的心無牽掛，可能會寫得更快哦！

可能有的家長會說，給他多長時間他都玩兒不透徹的。

對也不對，孩子喜歡玩兒這是正常的，但正是因爲有限制，所以孩子纔會在可以玩兒的時候瘋狂玩兒，報復性地玩。而如果讓孩子認同遊戲時間計劃，他事先知道自己有多長時間玩兒，在結束的時候就更容易收心。而且在孩子盡情玩兒的時候，不要去幹擾他，就讓他放肆地玩。