社交恐懼症測試
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社交恐懼症測試,社交恐懼症是恐懼症的一種類型,不少人在社交方面都有或多或少的恐懼,只是在平時沒有明顯的表現而已。下面分享社交恐懼症測試。
記分方法:
每個問題有四個答案可以選擇,他們分別代表:
1、從不或很少如此;
2、有時如此;
3、經常如此;
4、總是如此。
根據你的情況在下表中圈出相應的答案,此數字也是你每題所得的`分數。將分數累加,便是你的最後得分了。
1、 我最怕在重要人物面前講話。 ( 1 2 3 4 )
2、 在人面前臉紅我很難受。 ( 1 2 3 4 )
3、 聚會及一些社交活動讓我害怕。 ( 1 2 3 4 )
4、 我常回避和我不認識的人進行交談。 ( 1 2 3 4 )
5、 讓別人議論是我不願的事情。 ( 1 2 3 4 )
6、 我回避任何以我爲中心的事情。 ( 1 2 3 4 )
7、 我害怕當衆講話。 ( 1 2 3 4 )
8、 我不能在別人注目下做事。 ( 1 2 3 4 )
9、 看見陌生人我就不由自主地發抖、心慌。 ( 1 2 3 4 )
10. 我夢見和別人交談時出醜的窘樣。 ( 1 2 3 4 )
社交恐懼症 測試 答案:你有社交恐懼症嗎?
(10分以下)放心好了,你沒患社交恐懼症;
(11—24分)你已經有了輕度症狀,照此發展下去可能會不妙;
(25—35分)你可能處在社交恐懼症中度患者的邊緣,如有時間可以到醫院、心態諮詢機構做進一步諮詢;
(36—40分)很不幸,你似乎是一名嚴重的社交恐懼症患者了,快去看看心態醫生戰勝自己的社交恐懼;
什麼是社交恐懼症
社交恐懼症以過度的擔心、焦慮爲主要特徵(和他人交往的場景),其實自己明明知道這種擔心和恐懼是不合理的,是過分的反應,但是難以自我克服,反覆重現,以至於極力迴避和他人交往,如果無法迴避,則有可能出現一系列反應如:焦慮、冒汗、發抖等。
社交恐懼症者害怕被別人審視,害怕別人的目光,不敢在公衆場合發言,同時存在嚴重的自卑心理,自我否定,害怕批評和指責,有些人是對特定的場景具有恐懼心理,有些是對特點人物有恐懼心理。社交恐懼症嚴重影響到正常的生活和個人事業的發展。
關於心理健康的檢測和篩查,還可以參考:SCL-90量表,對於精神疾病方面的檢測篩查,可以參考MMPI明尼蘇達多項人格測驗,關於人格障礙的檢測篩查可以參考PDQ-4+量表。
社交恐懼症的表現
1、不愛出門,不願意跟人接觸。
2、害怕別人關注,害怕別人的目光。
3、看到認識的人會糾結是打招呼還是躲開的.好。
4、想象力豐富,但是行動力較弱。
5、聚會時總是呆在不顯眼的地方。
6、覺得孤單,但是還要拒絕別人的邀請。
7、不敢和人對視,害怕別人發現自己的脆弱的內心。
8、害怕認識新朋友。
9、難以維繫朋友關係,從不和朋友主動聯繫。
病因
遺傳因素
恐懼症具有家族遺傳傾向,尤其影響到女性親屬。雙生子研究結果同樣提示廣場恐懼可能與遺傳有關,且與驚恐障礙存在一定聯繫。某些特定的恐懼症具有明顯的遺傳傾向,如血液和注射恐懼,先證者中約2/3的生物源親屬患有相同疾病,這類患者對恐怖刺激所產生的反應也與一般的恐懼症患者不同,他們表現心動過緩而不是心動過速,易發生暈厥。
內分泌因素
有研究發現社交恐懼症患者出現恐懼症狀時血漿去甲腎上腺素水平升高,甲狀腺素釋放激素升壓試驗陽性,可樂定激發實驗引起的生長激素反應遲鈍。
心理社會因素
19世紀初,美國心理學家用條件反射理論來解釋恐懼症的發生機制,認爲恐懼症狀的擴展和持續是由於症狀的反覆出現使焦慮情緒條件化,而回避行爲則阻礙了條件化的消退。
社交恐懼症,也叫社交恐怖症、社交焦慮障礙,是恐懼症的一種,屬於焦慮性障礙,主要表現爲在社交場合或公共場所產生焦慮不安、恐懼、自我懷疑等精神情緒,出現顯著而持久的害怕,因而盡力迴避社交。
社交恐懼症已成爲繼抑鬱症及酗酒後排名第三的心理疾病,是一種非常常見的精神障礙。該病發病較早,多發病於青少年時期。社交恐懼常共患其他精神疾病,若不進行科學干預,將對患者的正常生活、學習和工作產生嚴重影響,甚至威脅患者生命健康。
症狀表現:
典型表現爲在社交場合、公開場合感到強烈持久性恐懼或憂慮,進而回避社交。
診斷依據:
參考美國精神疾病診斷標準DSM-5,社交恐懼症患需符合以下6點標準:
對於一些具體的社交場景感到顯著而持久的害怕。
害怕被別人注視或否定的`評價。
社交場景越近,焦慮越嚴重,甚至主動迴避。
病程持續1個月以上。
焦慮狀態導致患者痛苦,並嚴重影響了生活質量。
這些焦慮、害怕要排除其它病症或行爲(如吸毒)的影響。
社交恐懼症有哪些類型?
廣泛型的社交恐懼症:患者害怕並回避多種社交場合,嚴重者甚至長期脫離社會,無法正常工作和學習。
特定類型的社交恐懼:患者害怕某種特定的情景,一般情況下可以沒有症狀,只有預期擔心,擔心將會遇到害怕的場合,或已經進入害怕的情景時會出現害怕和焦慮的表現。
是否具有傳染性?
無
是否常見?
本病常見。是繼抑鬱症及酗酒後排名第三的心理疾病,在我國的流行病學研究相對較少,一項關於精神病流行病學的 Meta 分析發現,社交恐懼症在印度社區的患病率爲5.8%。
是否可以治癒?
病程長,難以治癒。社交恐懼症的症狀雖然顯著而持久,但經過積極的心理治療和藥物治療,可以改善焦慮、恐懼等症狀,提高生活質量。
是否遺傳?
社交恐懼症具有遺傳可能,患者的一級親屬(父母、子女、同父母的兄弟姐妹)患病風險明顯增高。
是否醫保範圍?
否
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