冬季水果大全
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冬季水果大全,大家都知道水果中含有豐富的維生素和人體所需的各種營養物質,冬天氣候寒冷,需要多補充營養和水分,更要多吃水果,下面一起來了解冬季水果大全。
1、橘子
冬季最常見的水果,中國是橘子果的重要原產地之一,柑橘資源豐富,優良品種繁多,有4000多年的栽培歷史。橘子顏色鮮豔,酸甜可口,一般呈橘黃色,是人們生活中最常見的水果之一,果皮可入藥。
2、柚子
花期4—5月,果期9—12月。中國長江以南各地,最北限見於河南省信陽及南陽一帶,全爲栽培,東南亞各國有栽種。果肉含維生素C較高,有消食、解酒毒功效。
3、橙子
起源於東南亞。橙樹屬小喬木。果實可以剝皮鮮食其果肉,果肉可以用作其他食物的調料或附加物。花期4—5月,果期10—11月。
4、雪蓮果
原產於從智利中北部到祕魯、厄瓜多爾、玻利維亞的'南美洲安第斯山脈的中高原地帶。雪蓮果塊根皮薄汁多、無渣,不僅可削皮直接生食、配菜還可以做成熟食。
5、獼猴桃
立冬前後採收可貯至翌年2—4月。中國是獼猴桃的`原產地,20世紀早期被引入新西蘭。果形一般爲橢圓狀,早期外觀呈綠褐色,成熟後呈紅褐色,表皮覆蓋濃密絨毛,果肉可食用,其內是呈亮綠色的果肉和一排黑色或者紅色的種子。
6、山楂
山楂中維生素和礦物質含量豐富,特別是其中所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。此外,山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸,具有防癌、降血壓的作用。
7、蘋果
“一天一蘋果,醫生遠離我”,蘋果是溫帶水果之王,蘋果中營養成份具有可溶性大,易被人體吸收,有利於溶解硫元素,使皮膚光滑靚麗。蘋果含鉀較多,據測定每100克蘋果約含70毫克鉀,有助於擴張血管,維持神經健康、心跳規律正常,可以預防中風。
蘋果
蘋果應該是一年四季都可以吃的水果,蘋果中含有大量的維生素,吃蘋果對人的身體有好處,而且建議大家可以一天吃一個蘋果。
獼猴桃
在冬天的.時候可以吃一些獼猴桃,獼猴桃被很多人譽爲健康維C之王,也有人將獼猴桃稱作百果之王,其中維生素C的含量相比其他的水果都高,所以我們在冬天可以吃獼猴桃。
香蕉
香蕉是我們一年四季中都比較常見的水果,相信大家對於香蕉也是有一定的認識的,香蕉中含有豐富的蛋白質,維生素等,多吃點香蕉對人的身體也是有好處的,所以冬天可以吃香蕉。
甘蔗
甘蔗中含有豐富的糖分、水分,可以在冬天爲我們提供人體所需的營養和熱量。甘蔗中還含有各種維生素及多種氨基酸,可以保障人體新陳代謝,甘蔗渣中還含有多糖類物質,可以抗腫瘤、促進免疫力增長。中醫認爲甘蔗性寒,有清熱解毒、滋陰潤燥的功效。
草莓
草莓是很多人的最愛,但在中國,只有冬春季才能在市場上買到。草莓不僅鮮美多汁,還含有豐富的維生素C,能夠幫助消化,提升免疫力,抗衰老。草莓中還含有果膠及纖維素,可以促進腸道蠕動,預防便祕。
香蕉
香蕉含澱粉質豐富,能夠爲人體提供足夠的`熱量,香蕉中的核黃素能促進人體正常生長和發育,維護皮膚和細胞膜的完整性。具有保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。同時,有研究表明,表皮的黑斑愈多,免疫活性愈高。表皮上出現黑斑的香蕉,增加白血球的能力是青香蕉的8倍。
1、車釐子
冬季最受歡迎也是價格最昂貴的水果之一,就是車釐子了。車釐子看上去跟中國的櫻桃有些相似,但在它的顏色更深,而且顆粒更大,吃上去比較脆甜,一般都是從智利,澳洲以及其他國外進口的,所以它的價格非常的昂貴,一箱車釐子的價格售價達到三四百元。目前是車釐子剛剛上市,一斤就達到了100元左右,等到春節時候,相對來說價格會低一些,所以這大家可以趁此機會多品嚐一些。
2、草莓
夏天可以吃草莓,冬天也可以吃草莓,而且冬天的草莓的個頭會更大,因爲天氣比較冷,所以長得比較慢,因此會長得比較大一些,並不是打了膨大劑的緣故。冬天的草莓會更有草莓味,吃上去口感更加鮮嫩一些,所以冬天的草莓也是非常受歡迎的,而且紅紅的,特別的喜慶。
3、冬棗
冬棗也是在冬天非常受歡迎的一種水果,它雖然不像其他水果那樣水分多,但是吃上去非常的脆,而且營養價值非常的高,多吃一些對身體非常的不錯,所以很多人都愛吃冬棗,一顆一顆的'非常的脆甜。
4、橙子
冬季的果凍橙也是相當受歡迎的,而且只有這個時節的果凍橙最好吃。果凍橙的果皮非常的薄,裏面的果肉飽滿,而且汁水多,吃上一口鮮甜嫩滑,所以果凍橙也是現在非常受歡迎的冬季水果之一。
5、柚子
12月份正好是柚子成熟的季節,是非常適合吃柚子的時節,柚子中含有豐富人體所需的營養成分,食用後可以爲人體帶來很多的好處,具有生津止渴、清熱解毒、消炎止痛、利尿消腫、潤腸通便、增強食慾、促進消化、潤肺止咳、補氣養血、降血壓等功效。
6、鴨梨
在我國的民間有句老話是這樣說的,“吃顆杏桃三把火,吃口鴨梨不爲多”,這個諺語足以說明多吃鴨梨是有益而無害的。鴨梨這種水果最適宜在冬季吃,對人的身體有益,所以冬天可以吃鴨梨。
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