懷孕後哪些食物不吃
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從文明誕生以來,中華民族的先祖們就沒有停止過對“吃”的探索。時至今日,天上飛的、水裏遊的、地上跑的就沒有國人不敢吃的。現在“吃貨”的設定已經成爲了一種新時尚。但是,在孕期胡吃海喝可是不行的,有幾類食物孕期一定要少吃或者不吃,再喜歡也得忍住。
1.冰糖葫蘆
冰糖葫蘆天津人又叫它“糖墩兒”,是北方傳統名小吃之一。冰糖葫蘆具有開胃、養顏、增智、消除疲勞、清熱等作用,但是孕婦是不適合吃冰糖葫蘆的,尤其是以山楂爲原料的冰糖葫蘆。這是因爲山楂具有活血作用,它能促使子宮收縮導致孕婦流產。尤其是有過自然流產史或懷孕後有先兆流產症狀的孕婦,更要忌食山楂食品。
2.甲魚
甲魚肉味鮮美,富含蛋白質每百克肉蛋白質高達16.5克,脂肪含量較高同時富含鈣、磷、鐵等多種元素,營養價值很高,是滋補珍品,但切記過量食用。雖然甲魚具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性味鹹寒,有着較強的通血絡、散瘀塊作用,可能會帶來流產的風險,尤其是鱉甲帶來的流產風險會比鱉肉更強,孕早期由於胎兒還不太穩定,爲了安全起見,還是不建議孕婦吃甲魚。孕中晚期媽媽也要謹慎,儘量能不吃就不吃。
3.杏仁
堅果類食物中含有15~20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸,這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分,同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此無論是對準媽媽,還是對胎兒,堅果都是補腦、益智的佳品。
但不是所有的堅果都適合孕婦食用比如杏仁,孕婦在懷孕期間胎熱較重,一般來說應該遵循清熱涼血的藥食原則,而杏仁恰好相反,屬於味酸大熱之品,不但對孕婦起不到很好的營養補充,反而是孕婦出現滑胎的風險。除此之外,杏仁中含有一定的毒素物質-氫氰酸,如果孕婦大量的食用杏仁這種食物,杏仁中的毒素會隨着母體進入胎兒,使胎兒出現發育遲緩的情況,甚至可能導致胎兒死亡。
我們常說“拋開劑量談危害都是耍流氓”,比如冰糖葫蘆,其實孕婦不是不可以吃,而是要少吃,至於甲魚最好是不吃。爲了胎兒的健康,相信準媽媽們一定願意在孕期忍住這些食物的誘惑。
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