孕期要注意這3種食物
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孕媽們都知道懷孕的時候怎麼吃很重要,這關係到肚子裏的孩子能夠健康發育,但凡是個有點責任感的孕媽在懷孕的時候都會管束好自己的嘴巴,防止自己的亂吃傷害了孩子。可是現在的孕媽們也許知道應該少吃辣少吃垃圾食品,多吃營養高的食物,可是孕媽們卻不知道那些看起來很滋補的食物,也許對於正常人來說卻是很有營養,但是對於孕婦來說卻是不適合的。孕期這3種食物可能會損害孩子的健康,特別是最後一種,孕媽注意。
1、堅果
吃堅果對於女人來說有很大的好處,但是對於懷着孩子的女人來說,那些吃起來味道十分苦澀的堅果實際上含有很多毒素,如果孕媽長期攝入毒素的話,會損害孩子的健康。雖然堅果分爲很多種類,也許有的堅果味道不苦,還相當美味,但是堅果普遍都有個問題,那就是熱量太高,多吃容易把人吃胖,把肚子裏的孩子養的越來越大,到時候分娩反而難生,如果孕媽經常吃的話,肯定會導致腸道太乾澀,不夠通暢,不能及時排泄的尷尬問題。
2、可樂
炎熱的夏天,一杯冰可樂涼爽身心,嚴酷的冬天,拿薑絲跟可樂一鍋煮,又是祛寒的好物,甜甜可樂還能中和薑絲的辛辣氣味,孕媽們也會忍不住多喝幾杯。
但是可樂味道再好,它的成分也讓人不能不忽略,咖啡因會擾亂人的睡眠,讓人休息不好,二氧化碳會中和人體內的鈣元素,讓人體內的鈣慢慢流失,而且可樂還有大量的糖分,多喝必定會長胖。這麼多弊端下,如果孕婦還是不顧一切的喝了可樂,那麼不光是孕媽自己的身體吃不消,肚子裏的孩子身體發育肯定會受到損害。
3、地瓜皮
很多孕媽在吃水果的時候都迷信水果皮能直接吃,因爲水果皮遠比果肉更富有營養,甚至對待地瓜亦是如此。但是地瓜畢竟是長在泥土裏挖出來的,市面上地瓜的皮上雖然沒有農藥,但是絕對有從泥土中沾染到的有毒物質,如果孕媽僅僅是把皮上的泥巴洗洗乾淨,就塞到嘴巴里,那麼這些殘留的毒物就會全部吃到肚子裏去損害孩子的健康了。因此在吃東西的時候切忌迷信,老老實實把地瓜剝皮吃纔是正確的。
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