待產的時候吃什麼食物最好?
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早點兒吃,剛進待產室,趁着宮縮還不是很強,還有一些胃口的時候吃一些東西,等到了產程中後期,宮縮越來越強的時候,恐怕把東西喂到嘴邊您也不願意張嘴了,所以早點兒儲備能量。
少量吃,一次不要吃太多,在待產的過程中,血流集中在子宮而不是胃,所以食物需要更長時間的消化,一次吃太多容易嘔吐。
經常吃,在宮縮不強的時候,或者宮縮間歇可以吃上幾口小餅乾之類的儲備能量,等到宮縮強的時候就可以吃些巧克力或者糖能夠讓能量迅速提升。
喝什麼?等滲飲料是最好的選擇。
什麼是等滲飲料?就是咱們說的運動飲料,因爲它的滲透壓和人體內體液的滲透壓十分接近,容易被人吸收,可以很快地消除疲勞,恢復並保持旺盛的體力。當然喝白開水也可以,但不能大量喝,因爲隨着宮縮強度的增加會出大量的汗,隨着水分的喪失會失去很多的鹽分,體內的電解質也會失去平衡,如果這時候大量地喝水,喝得越多,出汗越多,鹽分流失也越多,容易引起肌肉乏力,疼痛甚至抽筋。
如果您要求無痛分娩,一般不建議吃固體的食物,可以吃一些流食,比如粥之類的,或者小口喝一點水或者飲料。
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