15種食物讓您身材更迷人
本文已影響3.11W人
本文已影響3.11W人
1.紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
2.芝麻
芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
3.香蕉
香蕉雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其它水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆
紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便祕,從而清除下身脂肪。
6.木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜
西瓜它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也,多吃也不會致肥。
8.蛋
蛋內的維他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的煙酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部(神奇舒展腿部拉長3釐米)腫得鬆泡泡。
11.菠菜
菠菜因爲它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。
12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
13.花生
花生含有極豐富的維他命b2和煙酸,一方面帶來優蛋白,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
15.西紅柿
吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫,如果是生吃的話,效果就更好,大家可以試一試噢!
15種飲食減肥方法 不節食也有好身材
6種食物超毀身材!想減肥就別碰
15種刮油食物吸光身體脂肪
曝!15種食物讓你不做“大臉婆”
15種最佳減肥食物
5種食物讓男人吃出好身材
能讓人長胖的食物 讓你的身材更加豐滿
下半身胖怎麼辦?18種食物吃出好身材
怎麼讓自己身材更好
身材凍齡才厲害!7種瘦身食材讓你養成年輕體態
女人五種“不完美”身材更健康
10種絕佳瘦身食物 吃出完美好身材
讓您的房間更“亂”些
梨形身材不用愁 14種食物吃瘦下半身
三日科學減肥食譜 讓您保持好身材不反彈
身材迷人的星座女
糙米減肥食譜 5種吃法身材更纖細
小動作可讓身材更美
注意啦15種食物讓你一夜爆肥
6種食物 成就MM們絕妙性感身材
三種類型的女人更容易讓男人着迷
15種食物 產後食用減肥又補身
女性更年期吃什麼 吃15種食物有益健康
睡前吃7種食物讓皮膚更好
10種食物讓你的頭髮 更黑亮長更多更健康
十種暗藏殺手鐗 奪走你迷人身材
缺鈣咋整?4種“紅娘”食物讓女人更有“骨氣”
多吃五種食物讓寶寶變得更聰明
常吃三種食物讓寶寶更聰明
越吃越瘦的9種食物 吃出好身材!
如何讓寶寶更聰明?多吃8種食物
舌尖上的美食 15種食物排毒瘦身
常吃這15種食物可以讓人減低智商