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【導讀】:陰道是女人的敏感又私密的地帶,它與面部一樣也會衰老,所以要想私處緊緻又健康,就需要學會做好陰道保養術。每個年齡段的保養術都有,請大家對號入住。
二十歲女性:享受新鮮愛拒絕陰道炎
20出頭,我們剛享受到愛的滋味,但對於私密處的保護卻並不在行,不正確的清洗方式加之過度沉浸在性愛中,讓陰道內的微環境遭到破壞,致病的細菌自然進入體內,快速繁殖,出現分泌物異常,並伴有癢癢的感覺,糟糕,陰道炎症狀出現了,陰道炎來了!
保養方法:
1、每天3杯鮮榨果汁,提升陰道免疫力
日本的一項健康調查表明,每日3杯鮮榨果汁,可以讓女性的陰道感染機率降低34%。這是因爲果汁中含有大量的纖維和維生素C,令陰道更加有彈性,還可以在陰道壁上形成保護膜,細菌入侵的時候,能增加自我保護能力。另外,在性愛前雙方均應先清洗自己,這樣可以大大減少陰道炎的發病率。性愛後,請立即喝1杯果汁,補充體內所流失的營養,爲疲勞的陰道注入能量,也能在第一時間降低致病菌感染的機率。
2、選對套套的size,減輕陰道摩擦
你認爲每種套套都是通用型?當然不,擁有不同味道、不同表面的套套們,也有不同的型號供選擇!如果他用了過大或過小的套套,都會使你的私密處倍受摩擦,不但不容易享受到性愛的甜蜜,更容易讓一些細菌殘留在陰道內,並導致炎症的發生,甚至會增加宮頸糜爛的機率,甚至出現盆腔炎症狀。在國內,套套的型號一般分爲大號35毫米、中號33毫米、小號31 毫米三種,給他選擇正確的套套,爲你的V地帶減少不良摩擦吧!
三十歲女性:提高代謝能力趕走婦科病
這是女人最爲敏感的年齡,告別了青春時代,此時人體的新陳代謝速度逐漸下降。另外,30幾歲的女人正值職業高峯期,工作壓力、生活壓力雙重施加在自己的身上,神經處於緊張狀態,生物鐘紊亂,內分泌也變得不正常,如此一來,卵巢囊腫症狀、宮頸糜爛症狀也會不請自來!
保養方法:
3分鐘蘿蔔蹲,360°鍛鍊私密處
30多歲的白領女性大都有久坐的習慣,陰道肌肉從不運動,讓卵巢健康頻頻亮起紅燈。不妨試試蘿蔔蹲吧!通過蹲起的過程,帶動陰道深處肌肉運動,從而帶動卵巢,讓私密地帶360度的動起來!
四十歲女性:調節腺體分泌防止陰道衰老
40歲是女人的分界線,此時卵巢分泌的雌激素開始減少,開始出現月經不調的症狀,月經期變得不規則,陰道乾澀變得很嚴重,而且鬆弛的現象也會愈發明顯,甚至在性愛時會有疼痛的感覺。此時你也會發現,自己的衰老現象在加重,而且身體總有力不從心的感覺。
保養方法:
食補幫你潤滑,感受重來的性福
對於40歲以上的女人來說,想要增強陰道的溼潤度,單純地使用外用潤滑劑不能從根本上解決問題,並且容易產生依賴性。這個時候,食補是最爲有效的方法。一定要多吃大豆、花生、玉米、 蠶豆、芸豆這些帶皮的穀物,因爲其中含有豐富的維生素B2,能積極參與體內細胞生長、代謝機能,幫助調節腺體分泌、保護黏膜細胞,從而增加私密處的含水量。而這幾種食品的最佳烹飪方法就是在清水中加入花椒、大料、鹽等調料後,煮熟即可。這樣食用營養最全,效果最佳。
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