女性打坐時要注意的幾個禁忌
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女性打坐時要注意的幾個禁忌,打坐是一種養生保健方法,需要正確的去對待,要麼就不選擇打坐,要麼打坐就找對正確的方法,不然純粹就是浪費時間。下面來看看女性打坐時要注意的幾個禁忌。
女性打坐時要注意的幾個禁忌1
一、座上忌想心思動腦筋。
因爲平時想不起的念頭,一上座都想起來了,噢!這件事情該怎麼做,那件事情又該怎麼做。這樣不好!這樣打坐沒有用處。我們上座時要死心踏地,好比死掉了,死了還能管什麼事情呢?家裏事情,工作事情,都不管了。座上妄念翻出來,就把咒提起來,用咒來轉化自己的念頭。不是壓念頭,念頭來了不壓,不阻止,讓它來,我就是不睬、不理,自然叫它化空,這就是轉化。不是壓制,壓制是把念頭壓死,壓到死水裏去了,一個念頭不起,死在那裏,死水不藏龍,那樣不能開悟。
二、 不能求神通,一點不能求!
求神通非但不能成佛,成魔倒是有份。因爲心有所求就是執着,執着就是成魔的因素。我們心中空淨如洗,一點不著,一點不執,一點不求,那才能真正的成佛,就是自心是佛,自性成佛。心空淨,才能成佛,心不空淨,不能成佛。所以成佛是在心,不在神通。外道也有神通,怎麼他們成了外道呢?成了魔王呢?就是因爲他們太執着了,心不空靜。心真正空靜了,什麼也不可得,一法不立,一絲不掛,一塵不染,這樣才能成佛。所以說要開智慧成佛,不是發神通成佛。大家不要執着神通,這一點非常重要。
三、吃飽了飯不能馬上上座對胃不好,要隔開一到一個半小時,才能打坐。
四、心情不愉快、煩惱時,不要打坐
因這樣壓制了肝氣不通,會生病。所以心情不愉快時,可以出外散散心,把不愉快的心情消化掉,再來打坐。
五、尤其要注意的是夫妻同房的事情。
因爲夫妻同房傷害身體很厲害,打坐後,不能馬上夫妻同房,要隔開5-6小時;同樣的,同房後也不能馬上打坐,須經過5-6個小時休息後再打坐,如果立刻打坐很容易生病!
六、女人月經
來不要緊,可以打坐,但是不能雙盤,雙盤容易造成血崩的危險,所以月經期要注意。懷孕時還可以繼續打坐,但是四個月後就不要盤腿坐了,可以躺着修;到八、九個月快要臨盆時,就不要修了,可以躺在牀上念六字大明咒,有觀世音菩薩加持,對修法沒有妨礙。
女性打坐時要注意的幾個禁忌2
打坐的正確方法
1、靜坐的正確時間:最好是黎明前,其次是寧靜的夜晚。一方面,它不妨礙日常勞動的生產;另一方面,初學者感到不安和安靜,容易被外界的巨大噪音所幹擾。
所以早晚有一個安靜的聲音比較合適,或者可以坐一會兒,醒來就睡着了。在你精通冥想後,你將對你的意志有很大的控制力。雖然身處熱鬧的劇場,但可以安靜地坐着,不被外界打擾。
2、冥想的正確姿勢:右腳放在左腿下,左腳放在右腿上。這叫單菜。如果是雙盤,右腳從底部向上拉,放在左腿上。不管是單菜還是雙菜,你都可以安靜地坐着。
左手放在右手上,手掌向上放在小腿上,身體前後搖晃幾次,吐出幾次渾濁的空氣,用鼻子吸入空氣。你的頭必須自然直立,所以避免僵硬。
延伸信息:冥想姿勢有三種:鬆、單、雙。
體內氣血的運動是從左到右,再從右到左複製的,所以很容易通過緊握雙手來達到陰陽平衡。
女性打坐的正確方法,正確的打坐方法及注意事項
冥想最忌諱的就是身體向兩側彎曲,向前彎曲比左右彎曲要好。
所以打瞌睡的時候只能向前彎腰,不能左右傾斜。
只要盤腿,就必須呼氣,而且必須完全呼氣,這樣小腹自然收縮。
女性打坐的正確方法,正確的打坐方法及注意事項 第2張
吸氣至滿,沉入腹部,讓小腹自然隆起。每次深呼吸,深呼吸3~5次。
冥想時,如果舌尖沒有捲起來貼在上顎,能量也會上升。
但是如果貼着上顎捲起來,舌頭下面的一個穴位就會受到刺激,就會有很多口水。
女性打坐時要注意的幾個禁忌3
打坐時的禁忌
一、打坐時不能壓妄念
在打坐時,人難免會出現很多妄想,這時很多人可能回去特意的壓制這些妄想,然後越壓制,妄想冒出的更厲害,從而使得打亂了整個心境。對待妄想的方法是,妄想來了,不壓制也不阻止,由它來,隨它去,不予理睬,將妄想自然化空,這樣就能很好的將妄想轉化了。
二、打坐時不求神通
打坐不是爲了求神拜佛,而是爲了提高自己的悟性。所以在打坐時,不要將注意力放在求神上,而是應該儘量去淨化自己的內心,讓心中的雜念沉澱下來。
三、打坐時不要有淫念
竟然選擇了打坐來修身養性,就要做好打坐的準備。修身養性最忌諱的就是心頭的那些不好的念想,比如說:淫念。所以在打坐前的數小時內,不能有同房,需要戒色戒淫,否則很容易傷害到腎臟。
四、飯前飯後不宜打坐
打坐的時間一定要適宜,在飢餓、口渴的狀態下,是不能打坐的,在肚撐狀態下,也是不適宜打坐,因爲吃飽了就打坐容易加重腸胃的負擔,損傷到腸胃功能。所以打坐不宜在飯前飯後,而是應該在飯後的一兩個小時後。
五、情緒不佳不宜打坐
很多朋友喜歡在情緒低迷或者過於興奮的狀態下打坐,用以調節情緒。其實這是大錯特錯的。打坐的目的不是用來調整思緒,在鬱悶、心煩、不愉快的`情況打坐,容易壓制肝氣,引發疾病。
六、生病時不宜打坐
在身體不適的狀態下,最好也不要打坐。因爲生病時打坐,不僅不會對病情有幫助,而且由於有病在身,思緒比較紊亂,容易擾亂心境。所以生病時,應該抓緊治療,待病好了後,再來打坐。
七、打坐不宜強忍
打坐是要求能靜下心來坐的住的。如果在打坐時,因爲身體原因,或者情緒原因,實在坐不住了,不要刻意的去勉強自己,而是應該停止打坐,以免造成亂了心智。
八、打坐不宜身不淨
對於女性而言,特殊的生理期,最好是不要打坐,因爲打坐時,腿需要雙盤起來,而雙盤有造成血崩的危險,所以在特殊生理期不宜打坐。另外,女性懷孕時,身也不是很乾淨,也不太適宜打坐。
九、打坐不能三不靜
在進行打坐修行時,要求的是三門要靜坐。包括身靜坐、心靜坐、語靜坐。打坐時,要求五支坐法,禁止口語,心不能亂飛。這樣才能算是真正的打坐。
十、打坐不宜久坐
打坐的效果不是根據時間而定的,並不是打坐越久,效果越好。佛學上,對於打坐的時間沒有具體的規定,但是從平日裏修行的角度來說,打坐的時間,堅持一個小時就可以了,過度的打坐對於身體健康來說還是又不利的因素存在。
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