女生來大姨媽常識男友必備

女生來大姨媽常識男友必備，大姨媽對於每個女人來說可能是場噩夢，很多女性都經常遭受月經的折磨，在姨媽期間，很多女生會感到心情煩躁、小腹疼痛，身體也會比較虛弱，下面分享女生來大姨媽常識男友必備。

女生來大姨媽常識男友必備1

1、不要做激烈運動，不要從事重體力勞動，以免使盆腔充血，造成經血過多或月經延長，影響健康。

2、避免受涼，尤其不要用冷水洗澡、洗腳，或坐在涼地上，因受涼會使血管收縮，產生痛經現象。

3、多喝開水，保持大便通暢。

4、少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。

5、每天用溫水擦洗外陰，洗澡不可盆浴，以免污水進入陰道，引起感染。

6、保證充足的睡眠，保持樂觀穩定的情緒。

7、少女月經初潮補鈣很重要，部份少女月經初潮時，會引起子宮肌肉或身體某些部位產生痙攣，嚴重時還會引起全身抽筋現象。

8、多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素和蛋白質。

少女初次來月經大部分女孩都會痛經，這是正常現象不用太過緊張，用熱毛巾熱一下腹部，洗個熱水澡，可以喝點紅糖水，如果痛經出現冷汗、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀要及時去醫院就醫，以免影響自身健康。

女生來月經時要注意什麼

1、做好經期衛生工作：首先要注意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內褲要曬乾，用電熨斗燙過再穿，衛生紙質量要好，避免引起感染。

2、多吃新鮮蔬果：月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。

3、避免房事：月經期間不用去公共遊泳池游泳，不要吹冷風，不要着涼，也不要洗頭，要避免房事。

4、保持愉快心情：月經期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。

5、勞逸結合：月經期可照舊工作、學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環，從而減輕腰背痠痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。

6、堅持建立月經卡：正確地記錄每次月經開始的日期、持續的時間以及月經期內所發生的其他變化。以便於瞭解自己的月經是否規律，有否異常情況(如懷孕、流產)發生，有利於監測自身的變化及防治各種婦科疾病。

女生來大姨媽常識男友必備2

大姨媽期間細心的男生都會爲自己女友準備紅糖水，紅糖水的作用大家都一清二楚，記住女友的生理期，關鍵的時候送上一碗紅糖水，女友絕對乖乖喝完，對你是喜歡的不行，再怎麼胡鬧在你身邊現在就是一隻小貓，說實話男生有時候真的`不需要太多的甜言蜜語，平時的點點滴滴都是愛。

女生都是一個十足的吃貨，可是在生理期間，有時候就是管不住自己的嘴，喜歡吃辣的，這個時候，作爲一個男人，就是你表現得的好機會，平時怎麼胡鬧都可以依着你，拿自己身體開玩笑是一定要拿出你的真心，讓女友明白你會心疼的，還不趕快表白你對她的真心。

其實每一個女孩子都是脆弱的， 很多時候因爲工作就什麼都忘了，在這種事情上根本就不會心疼一下自己。

寫到這裏，小編想對所有的男生說，不管你現在有沒有女朋友，這些一定要看完，女生喜歡一個人不會是因爲你的外貌，都是從你對她好開始，你對她的好，都會放在心裏，同時她對你的好，你也要珍惜。

女生也一定要對自己好，在沒有找到那個對你好的之前，收起你所有的任性，每天一定要按時吃飯，想買什麼自己就去買，不要指望誰。沒有哪個人會喜歡一個連自己都不喜歡的人，在學會愛一個人之前，一定要學會愛自己。

對你好的人，是不會看到在你這樣折騰自己的，有時候看一個人是不是真的喜歡你，可以在生活中的點點滴滴發現他對你的好，男生也是一樣需要有人疼，不是女生就可以享受別人對你的好。兩個人在一起都是互相的，你對我好，我就對你好。

女生來大姨媽常識男友必備3

一、記住女友的姨媽期，衛生巾、紅糖水、暖寶寶，止痛藥要提前準備

可能是自己女朋友記性不好，跟她在一起兩年多了，前不久剛剛分，但是她每一次的日期我都記在心裏，因爲她從來都不裝這東西，我也沒有刻意去記，因爲每個月相差不了幾天，所以愛她就要做到，更要落實到行動上。

男生永遠不可能去感受那種疼痛，所以我們應該來讓自己女朋友減輕痛苦，你說呢。

二、每個月都有那麼幾天，她會脾氣不好，我們應該理解她們

很多女生會在姨媽期間很容易生氣，所以這個時候作爲男朋友要讓着自己女朋友，不要讓她生氣。

每次看到自己女朋友疼得睡不着覺時候，感覺特心疼她，所以要儘可能讓她開心，本來她心情不好，就別要她幹這幹那。

這就是男生跟女生的區別，男生要多多去理解她們。

三、不管多忙，要多多陪伴她，陪着她，這個時候她最需要你的陪伴

其實並不是所有女生都現實，其實有時候她們要的並不多，只要你多多陪伴她們，她們就會很開心。

女生這個時候身體會很虛弱，更需要男朋友陪在自己身邊。所以不管你多忙，都要好好照顧自己的女朋友，因爲她是你一輩子都要捧在手心裏的小公主。

你陪在她身邊，她就會心情好很多，所以也不會那麼痛了，愛她就要好好照顧她。不僅僅是這幾天，要以後的每一天。