月經期女生是不是不能碰冷水
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月經期女生是不是不能碰冷水,每一個女的都是會有來月經的時候,來月經期間女性的身體都是比較弱一點的,稍不注意就會不舒服,特別是不能吃或碰冷的東西,以下分享月經期女生是不是不能碰冷水。
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月經期爲什麼不能碰冷水
1、原因
中醫認爲,女性對寒涼的抵抗能力天生就比較弱,這是因爲女性和男性相比,陽氣衰微,氣血不足所導致的,而在月經期間,經血排出,人體本身就要比平時還要虛弱一些,這個時候機體對於外界病菌的抵抗力也變得相對低下了很多,如果在這個時候遇到冷水刺激的話,更容易導致寒氣入入侵,從而導致一系列的病症。
2、禁忌
女性在月經期間,除了不能碰冷水,還有很多其他方面的`禁忌,比如說不能吃生冷的食物,因爲生冷的食物可能會導致血管在短時間內急速的收縮,導致經血殘留在體內,長期這樣下去對於身體的傷害是非常大的,也不要過度的勞累,在月經期間,休息好也是很重要的,還要注意在這個階段不能亂髮脾氣,不然可能會傷肝。
上文就是對月經期爲什麼不能碰冷水這個問題的介紹,除了這些,我們還需要知道,在月經期間,最好是不要進行劇烈的運動,不然可能會對身體造成傷害,不過像是慢跑和瑜伽這種強度比較小的運動還是沒有關係的,但像是籃球和拳擊這種比較激烈的運動就不可以了。
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月經期的注意事項
1、經期不能用冷水洗澡
冷水的刺激會引起女性經期腹痛,經血不暢。
2、經期不宜高聲唱歌
經期呼吸道黏膜和聲帶會充血、腫脹,高聲唱歌會使聲帶肌疲勞。
3、經期忌生冷
因爲生冷的時候則是容易引起盆腔血管的收縮,從而導致經血量過少,如果不注意的話,長期以往則會發生痛經,月經紊亂。
4、補充蛋白質和鐵
月經期間會損失一部分血液,月經後期要補充富含蛋白及鐵質的食物,如瘦肉、魚、豬肝等,也可適當補充補血鐵劑。
5、皮膚敏感宜用棉質衛生巾
在衛生巾的選擇上,應首選棉質的。雖然乾爽網面衛生巾吸收快,防回滲性能好,但其纖維質地不如棉質柔軟,與皮膚反覆摩擦容易導致過敏症狀。
6、經期不要捶打腰背
月經期間,盆腔充血,會引起腰痠,不少人會習慣地用拳捶腰,這樣做會使盆腔充血加重,血流加快,反而使腰痠嚴重,導致月經過多。
7、經期不宜穿緊身褲
經期穿緊身內衣,易使經血流出不暢。在脫穿時會使盆腹腔壓力突變,造成經血逆流,出現經期腰疼、腹痛症狀。
8、經期不宜喝綠茶
對人體健康起着重要的作用,不過,對經期女性來說,喝綠茶不僅不利於健康,還可能給身體帶來麻煩。
9、經期不宜拔牙
在月經期,女性體內的血小板數目減少,血液凝固性比平時降低。如果此時進行創傷性手術,如拔牙處理,都可能會難以止血,造成出血比平時手術更多、出血時間更長。據研究顯示,月經期間女性的痛覺神經也比平時敏感,同時,全身抵抗力較弱。因此,月經期拔牙還會感覺疼痛加倍,且感染率大增。
10、經期不宜按摩捶腰
在月經期間,很多女性會感覺比平時更容易疲勞,全身酸脹乏力,就會有不少人去做按摩。但是,女性在月經期間,最好避開腰部、足部按摩。因爲足部按摩可以保障氣血運行、疏通經絡,從而促進人體正常生理功能運轉。此作用和活血化淤藥一樣,可能造成女性月經量的增加。
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女性寒溼的影響
1、月經病
久居溼地或冒雨涉水,常可感受外溼而致月經前後肢體疲倦,疼痛,頭重納呆或低熱難退,經行不暢或經前腹瀉,月經量少,痛經,經閉,甚則引發不孕症。
中醫治療方:此症臨牀常可選用《傅青主女科》溫臍化溼湯治療,藥用:焦白朮30克,巴戟天15克,炒扁豆12克,炒山藥15克,茯苓12克,白果5克,蓮子15克,水煎服每日1劑,服5—10劑即可收效。
2、帶下病
“溼土之氣同類相召”,內外溼相合,溼困脾土致使脾虛運化失職,水溼氾濫,下注胞宮致帶脈失約則見帶下量多,溼邪化熱傷絡或成溼熱溼毒,則帶有青、黃、赤、白、黑之分。《傅青主女科》雲:“夫帶下者俱是溼症。”
中醫治療方:治帶之法也以健脾祛溼爲要,臨牀也常用止帶湯治療,藥用:黨蔘15克,焦白朮30克,茯苓12克,陳皮6克,炒扁豆12克,炒山藥24克,炒薏苡仁15克,車前子12克,澤瀉9克,蒼朮9克,甘草3克,水煎服。
3、妊娠病
水溼內停,氣化不利,在妊娠早期常可致妊娠惡阻加重,而見頭悶嘔惡,胸悶納呆,嘔吐不欲食。
中醫治療方:常以紫蘇和氣飲加減:當歸12克,川芎3克,炒白芍12克,黨蔘12克,紫蘇6克,陳皮5克,大腹皮5克,砂仁6克,藿香6克,佩蘭葉5克,甘草3克,水煎服。
妊娠溼盛常可引起胎水腫滿,妊娠水腫,腹瀉,常可用補中益氣湯加減治療。
4、產後病
婦人產後“多虛多瘀”,氣血雙虧,脾胃不足,最易溼邪相犯而致產後吐瀉,水腫,惡露不行,肢體痠疼。
中醫治療方:當以調和氣血爲先,以生化湯加減爲主,後以健脾祛溼,方以六君子湯加減以使正氣盛而溼氣退。
養生專家提醒:女人溼氣重易得婦科病,所以要祛溼,祛溼可多運動,現代人動腦多、體力消耗少,加上長期待在密閉空調室內,很少流汗,身體調控溼度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等任何“有點喘、會流汗”的運動,有助活化氣血循環,增強水分代謝,加速溼氣排出體外。
提起溼氣重人們往往不放在心上,但是說起婦科病許多女性就覺得嚴重了很多,其實兩者存在極大的關係,如果不想因爲這樣而患上婦科病,一定要重視溼氣重的症狀,在日常養成良好的生活習慣,有效預防溼氣感染。
女性寒溼的原因
1、睡眠不足
睡眠不足的人通常活力不足。肌體沒有得到很好的休息,身體會比較低迷。
對策:保證睡眠時間,每天增加點體力消耗會讓你的睡眠質量更高。
2、運動少
出門坐車,上班坐在電腦前,沒有體力消耗的身體代謝自然變慢,身體的運化能力隨之降低,活力不足導致陽虛。
對策:運動生陽,尤其是能夠讓身體出汗的運動要把皮膚這扇“窗戶”打開,藉助運動產生的熱量將溼氣“蒸騰”出去。
3、辦公室空調溫度過低
由於夏季毛孔都是張開的,寒冷製造的一些寒溼會聚集在我們的身體裏。
對策:把辦公室空調的溫度調節到25度以上,準備護腰和披肩,避免冷風侵襲身體。
4、肥甘油膩吃太多了
加之胃腸動力不足,就會阻塞經絡成爲能量垃圾。
對策:三餐從簡甚至短期斷食,多吃粗纖維,減少身體的運化負擔。
5、便祕
最天然的排溼途徑就是大小便,排出途徑不暢會導致溼重。
對策:吃排溼食物,如薏米、紅小豆、海帶、紫菜等,綠豆湯也不錯。
6、長期節食
不僅胖人,瘦人體內也可能有溼邪。如果你依靠節食維持身材,身體的“火力”很可能不旺,因爲缺乏製造“火焰”的原材料。
對策:合理飲食+適當運動=健康瘦。
7、水喝得太多
可能表現爲眼袋或腿腫,口渴還可能是心火。大量喝水增加腎臟負擔,加重水腫。
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