女朋友生理期需要注意的

女朋友生理期需要注意的，女性在到一定的年齡和身體成熟的時候，就會有生理期，很多女生在生理期沒有好的習慣，爲以後的身體埋下病根，下面我們一起來看看看女朋友生理期需要注意的內容吧。

女朋友生理期需要注意的1

1、注意飲食

女生在生理期期間不要吃辣吃冰，比如冰棒火鍋等等，會引起小腹疼痛，嚴重一點會打亂經期，也就是推遲或者提早來月經，甚至會不孕不育，所以一定要多加註意記得控制好自己，還有不要吃芒果、喝咖啡等等。

生理期期間如果感到不舒服酸脹可以用熱水泡腳會讓自己感到舒適，在此期間也是一個排毒養顏的好過程，可以吃紅棗、枸杞等等進行補血的東西，但不是多吃就好，也要適量不然會引起腹痛。

也可以吃麻油豬肝等食物更好的排泄。

2、注意衛生清潔

來月經期間最好不要頻繁的洗頭洗澡，非要洗頭也記得要及時吹乾，不然會引發血液循環不舒暢，容易長痘痘，這大概是每個女孩子都不希望有的事情。

最好也不要使用沐浴露和洗髮露，會感染或者引發炎症，可以到藥店購買專門的清潔液。

更不要用浴盆洗澡，更容易感染。注重保暖，可以放熱水壺或者貼暖寶寶在腹部緩解疼痛，勤換衛生巾，最好兩小時一換，避免細菌滋生感染。

3、保持良好心態

女生來月經的時候很容易引起情緒的波動，就會傷害到肝臟，這也是爲什麼男生肝臟比女生更好一點的原因，保持心情愉快也會讓身邊的人更輕鬆，不要焦慮要注意早點休息，擁有一個好的睡眠。

4、不要劇烈運動

生理期期間可以適當運動而且是有用的，比如散散步、走走路，激烈的運動會導致排泄不暢，也會更加容易感染，對身體的影響也是非常大。如果不可避免地發生了也要及時用陰道清潔液進行清潔。

綜上這就是女生生理期要注意的事項。

女朋友生理期需要注意的2

1、身體不適的女性要多吃補血補氣的食物，如阿膠、紅棗、紅糖、蜂蜜水、牛奶、紅棗蓮子羹等，總之一定記住要補充營養且要熱服。

2、生理期不能劇烈運動，可以適當的散步或者走路，劇烈運動會使體內排泄不暢，對身體有傷害。

3、生理期洗澡一定要注意不能直接用沐浴露和熱水反覆沖洗，會造成感染和炎症，一定要使用陰部專用清洗液。

4、生理期間洗頭會造成血液循環不暢，容易長粉刺和痘痘。頭髮一定要吹乾，注意保暖。

5、忌喝冷飲。會造成肚子痛，延長經期，對身體的.危害非常大。

6、生理期間如果身體痠痛，一定要多喝熱水，用熱水泡腳促進血液循環。下一次生理期一定就不會那麼痛啦！

身體是自己的，一定要重視起來，不要拿自己的美麗開玩笑。利用生理期排毒養顏，讓自己越來越美麗~

女朋友生理期需要注意的3

1、女性在生理期不可以胡亂的吃喝，特別是一些生冷的飲食，這樣容易被細菌感染，還容易被寒氣入侵體內，容易出現宮寒的症狀。

2、女性在生理期不可以喝酒熬夜，因爲此時喝酒會使女人身體內的激素紊亂，會使經血量變多使身體虛弱，熬夜會使免疫力下降，容易傷害到子宮。

3、女性生理期應該好好的休息，不可以劇烈運動，因爲此時身體充血，一般在生 理期容易腰部痠軟，如果過於勞累或者劇烈運動的話，容易導致小腹發痛，子宮下垂，也容易感染盆腔炎疾病。

4、女性在生理期不可以同房，這是因爲生理期女性器官脆弱，容易被細菌感染引起 宮頸糜爛、陰道炎等婦科疾病。

5、女性在生理期要喝黑糖水，這其實是一種中藥，黑糖水可以使生理期排血順暢，也可以調節貧血的情況，特別是如果生理期出現血塊喝黑糖水效果會很明顯。

6、女性在生理期可以喝黃芪水，黃芪可以滋補，具有補充體內精氣的功效，同時也可以調節貧血和增強身體的抵抗力。

7、女性在生理期要多喝紅棗水，紅棗具有補血的功效，特別是乾紅棗效果更佳，如果同黑糖水一同飲用具有暖宮驅寒，排污血的功效。