爲什麼容易發胖人是什麼原因
本文已影響1.62W人
本文已影響1.62W人
爲什麼容易發胖人是什麼原因,任何人都不想要肥胖,肥胖不僅影響身材美觀,還會導致部分疾病的發生,但有些人就很容易發胖。下面一起來看看爲什麼容易發胖人是什麼原因?
爲什麼容易發胖人是什麼原因1
1、遺傳原因
一些人可能是生來就是胖子,這主要與遺傳有關。根據統計,父母單方面肥胖,子女發胖的機率是40%,是一般人的4倍; 如果父母都胖,則機率高達80%,是一般人的8倍。
2、飲食不當
飲食不當是造成肥胖的重要原因。這主要體現在兩個方面,一方面是營養攝入不均。日常膳食中,攝入脂肪過多,蛋白質、維生素等營養攝入不足,容易令人發胖。另一方面則是食量過大。這個很容易理解,就算熱量再低的食物,吃多了,熱量累積起來也是會令人發胖的。
3、水腫虛胖
一些人的身體的排水功能較差,多餘的水分在體內積聚就會造成水腫型肥胖。這類人的要想減肥,除了多加運動外,在飲食方面要多吃利尿消腫的食物,如冬瓜、芹菜等。
4、代謝障礙
新陳代謝的作用就是移走對身體有負擔的東西、新生對身體有益處的東西, 當這個機制運轉不正常,就會有問題產生,例如高血壓、高血脂,體重上升也是一種現象。
除了疾病,年紀漸長、愛吃高熱量高油脂的食物、不良生活習慣, 也會讓新陳代謝變緩慢,熱量代謝不良,當然會發胖。
5、產後發胖
在懷孕期間,和產後的幾個月裏,媽媽們的運動量自然是比平日要少,而且吃得也比平日多,變胖是很正常的事情。在生產後,媽媽們的腰腹部鬆弛,容易堆積脂肪,導致身材走樣。
6、不良習慣
生活中的一些不良的小習慣、小細節往往是影響你身材的關鍵。比如一些人喜歡坐下來的時候蹺二郎腿,這個動作堅持久了,會阻礙腿部血液和淋巴循環,導致下半身浮腫。
7、缺乏運動
運動少的人基礎代謝率會偏低,基礎代謝率偏低就會使得人體消耗熱量的能力有所不足,容易發胖。
8、藥物作怪
長期服用某些藥物,例如抗憂鬱劑、精神科用藥、類固醇、胰島素、口服降血糖藥、避孕藥等, 都會引起肥胖,其中胰島素最爲明顯,甚至維他命B羣及E過度攝取,也會變成發胖原因。
另外,有人會爲了快點瘦下來去吃減肥藥,殊不知這些減肥藥副作用大,讓你快速瘦下來,也讓你迅速反彈,而且反彈程度超過了自己減肥前的體重。
9、睡眠不足
睡眠不足會阻礙人體代謝碳水化合物,致使血糖濃度升高,體內胰島素濃度升高,導致人體儲存更多的脂肪。同時會令體內瘦素濃度降低,激發人體攝取更多的碳水化合物,還會降低具有調節人體脂肪和肌肉的比例作用的生長激素濃度,進而讓你變胖。
10、精神壓力
壓力過大容易導致腎上腺皮質醇指數居高不下,胃蠕動及消化功能增強,增加人的食慾。而當人感到壓力時,會想到用一些方法來轉移注意力,於是,“吃”成爲了大多人的宣泄選擇。這種情況下,想不胖真的很難。
爲什麼容易發胖人是什麼原因2
1、遺傳原因。
如果家族中的人比較肥胖,那麼這個家族中其他人出現肥胖的機率也會大大的提高。所以大家在生活中不妨多多關注家族中大部分人的體重變化。
2、某些生理疾病。
在生活中部分人明明沒有吃很多東西,卻會無緣無故的發胖,這很有可能就是因爲患有生理疾病導致的,因爲在激素分泌異常的影響之下,很容易就會讓人出現肥胖等問題。
3、日常不愛運動。
運動是幫助大家保持好身材的最佳方法,但是很多人卻因爲個人的原因缺乏運動,以至於身體走樣,變得肥胖。
4、不良生活習慣。
在生活中很多人的飲食習慣都是錯誤的,而長時間的處於錯誤的飲食習慣中很容易就會影響到身體健康,繼而誘發肥胖的問題。
5、工作強度變大。
肥胖其實和長時間的過勞有關係,如果經常有過度工作的問題,那麼這部分的人很容易就會有過勞肥,其實這是因爲身體中的廢物沒有辦法及時排出身體所導致的,所以大家在生活中最好可以多多注意。
爲什麼容易發胖人是什麼原因3
爲什麼人一胖就容易胖肚子?
一、解剖結構來說,肚子上的肌肉類型和其他部位的肌肉類型並不一樣,肚子上的肌肉一般屬於平滑肌,容易堆積脂肪,而且平滑肌還可以收縮或是擴張,容易發生運動和變形,這就造成了腹部肌肉容易遭受脂肪的入侵,從而導致肥胖,而且肚子上的肌肉也很難練出來,因爲肚子處於人體的中間部位,連接了上半身和下半身,鍛鍊的.方法比較少。此外還因爲人體腹部的平滑肌收縮性較大,能夠儲藏的脂肪較多。
二、從個人的飲食習慣來說,不喜歡吃早餐的人就比較容易肥胖,早餐能夠平衡人體血液中的血糖濃度,食用早餐可以保證在進食午餐前的時間內,身體有足夠的能量,來提供機體的活動所需要的營養物質。
如果人們沒有吃早餐,那麼午餐和晚餐就會進食更多,而且空腹較久還會降低脂肪的消耗能力,使攝入的能量比消耗遠遠要多,從而使能量變成脂肪儲存在人體內。
三、有着飲酒習慣的人,還容易引起人體啤酒肚的產生,因爲酒精會阻礙脂肪轉化成能量的路徑,從而使脂肪只能堆積在皮下組織內。沒有規律的飲食習慣,甚至有着暴飲暴食的習慣的人,就容易引起腸胃等部位的疾病。還會導致人體內的營養不能夠充分消耗,營養攝入不均,就容易降低人體的免疫力和抗病能力。
四、除了飲食習慣,運動的強度也是引起體內脂肪堆積的影響因素之一。如果運動強度不夠,就不能消耗人體所吸收的營養物質,從而導致這些能量轉變成脂肪儲存在人體內。由此可以看出,如果想要減掉腹部肌肉上的肉,應該注意飲食,並且積極的參加鍛鍊。
五、人體的肚子變大,也有可能是內臟脂肪過多,也就是脂肪堆積在肝臟,胰腺,腸胃道等器官的周圍和內部,如果長期腹部脂肪積累過多,就容易引起肚子大。
人發胖的主要原因是什麼
爲什麼40歲的女人容易出軌這些原因你知道嗎
爲什麼米飯容易發胖
產後容易感冒是什麼原因
易言爲什麼爲吳季峯發聲 背後原因詳情始末曝光令人心疼
脾氣總是很容易暴躁易怒是什麼原因
胖人不容易懷孕的原因
女人發胖是什麼原因引起的
爲什麼人年紀越大越容易發胖
情緒容易暴躁易怒的原因是什麼
女人容易疲勞是怎麼回事 什麼原因導致的
女人容易心煩氣躁是什麼原因
爲什麼體寒的人容易發胖 體寒發胖怎麼辦
你爲什麼胖?導致肥胖症的原因
冬天臉容易發紅發燙是什麼原因
容易發胖的8個原因
男人爲什麼容易變胖 警惕這些變胖原因
爲什麼工作越努力的人越容易發胖
容易發胖的原因
爲什麼女人的下身特別容易發胖
蹲廁所腳麻是什麼原因 爲什麼有的人蹲着容易腳麻
容易緊張是什麼原因
張惠妹爲什麼發胖 張惠妹發胖原因
爲什麼8周9周容易胎停(什麼原因導致胎停)
爲什麼胖的人不容易排卵
爲什麼肥胖的人不容易懷孕
爲什麼人的肚子那麼容易發胖 5個原因
不容易懷孕的人一般是什麼原因
爲什麼中年人容易肥胖 中年人容易肥胖的原因
易胖體質的形成原因是什麼
人爲什麼會變胖的原因
爲什麼腰腹部最容易發胖
女人容易心煩是什麼原因引起的