女生睡着了打呼嚕
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女生睡着了打呼嚕,女生是一個美好羣體。女生指的是貌美如花的年輕未婚女性,這樣的羣體往往是美好的代名詞,但是有的女生卻在睡覺的時候出現了打呼嚕,以下了解女生睡着了打呼嚕的原因。
女生睡着了打呼嚕1
1、人在睡着以後,如果不用鼻子呼吸,而是用嘴巴呼吸,就會出現打呼嚕的現象。
2、有的人睡着之後,全身肌肉處於高度放鬆的狀態,口腔裏的“小舌頭”就會不由自主地垂在下面,阻塞了呼吸道,從而影響到空氣的正常進出,呼吸的氣流“遇到”小舌頭的時候就會發出打呼嚕的聲音,即醫學上的懸雍垂髮生振動。
3、睡覺姿勢不正確也會引起打呼嚕。一般是身體和雙腿略微呈弓形,右側睡比較好。
4、枕頭過高或者過低,在一定程度上擠壓咽喉腔,從而阻擋氣道,鼾聲由此產生。
5、身體肥胖的人更容易打呼嚕。
女人睡覺打呼嚕怎麼辦?
每個人打呼嚕的原因各不相同,有的人僅僅是因爲睡姿不對或者枕頭高度不適,這種情況只需要調整睡姿和枕頭的高度即可。如果打呼嚕已經發展成爲一種病的話,就需要對症下藥了。
1、減肥治療,如果是肥胖引起的打呼嚕就需要進行減肥了,肥胖會導致咽喉部位狹窄,阻塞氣道的通常。同時還要戒菸戒酒,煙會引起咽喉部位發炎,酒會引起喉部肌肉鬆弛,從而加重對氣道的阻塞。
2、打呼嚕的人睡前不能服用安眠藥等鎮靜劑。
3、打呼嚕可以用甲狀腺素片、乙酰唑胺等藥物進行治療,這兩種藥物可以緩解打呼嚕的`症狀,但是不能治癒。而雷酣寧膠囊、ET片劑則是通過糾正身體內腺體異常分泌,同時調整呼吸道內組織細胞的活性,令鼻腔細胞異常滲出液、軟齶舌根組織和氣管壁逐漸恢復正常,從而達到治癒打呼嚕的目的。
4、進行手術治療,如果鼻子阻塞的話,需要進行鼻子部位的手術;如果是咽喉部位狹窄,則需要在咽喉部位動手術;如果是小頜病人,則需要做正頜手術。
5、設備輔助治療,如等離子低溫消融技術、持續正壓通氣機及口矯器。
6、保持健康的飲食、生活規律,戒菸戒酒,飲食要以清淡爲主,多吃瓜果蔬菜。
女生睡着了打呼嚕2
一、最常見的原因,就是睡眠暫停呼吸綜合徵。對於這類病人,夜間憋氣的時間比較長,建議病人做睡眠監測,然後根據病情考慮是否手術治療。
二、晚上睡覺打呼嚕,還可以見於肥胖的病人,由於肥胖導致了咽喉部的肌肉比較多,特別是舌根比較肥厚,當病人一平躺的時候,舌根就壓迫了氣道,導致氣道的流通不通暢,病人就可以出現睡覺打呼嚕,對於肥胖引起的睡覺打呼嚕,首先建議減輕體重爲主。
三、女生晚上睡覺打呼嚕,還可以見於鼻腔的病變,比如說鼻孔的狹窄、鼻塞,以及鼻中隔的偏曲、肥厚性的鼻炎、過敏性的鼻炎,以及咽部的腫物等,都可以出現呼吸不通暢、打呼嚕,必要的時候可以就診耳鼻喉科進行相應的治療。
打呼嚕手術幾天恢復
打呼嚕手術時間需要2-3個小時,需要住院7-14天左右,具體的恢復時間主要根據跟人來定。一般一週到十天,局部創面能夠癒合,恢復正常的。
打呼嚕手術後注意項
1、要忌酒戒菸。酒精有麻醉作用,可引起肌肉鬆弛,導致鼾聲如雷。習慣性打鼾者睡前應禁止飲酒,尤其是烈性酒。而煙霧中的毒物刺激呼吸道,引起呼吸道腫脹,導致氣道不暢。
2、打鼾嚴重者,牀墊不應太軟,最好睡硬板牀。枕頭不宜過高,厚度以單側肩寬爲宜。
3、習慣性打鼾者可在睡衣的背後縫製一個小口袋,入睡時,將一個網球或小皮球放人其中,這樣,可以避免仰臥入睡,從而有效地防止打鼾。
4、採取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位爲宜,避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜,加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助於強制性保持側臥位睡眠。
5、有些藥物,如安眠藥、抗組織胺藥,可鬆弛肌肉,應儘量避免服用。
6、肥胖者打鼾是瘦人的三倍。因此,對於肥胖者,要積極減輕體重,加強運動,增強免疫力。
7、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物。
8、手術後的患者要以軟食爲主,勿食過燙的食物。避免劇烈活動。
相比其他大型手術,打呼嚕手術相對於其他的手術而言並不是風險很大的手術,但是不論是怎樣的手術,每個人都需要在術後注意相關事宜,才能夠儘快回覆身體。打呼嚕手術的恢復時間一般較短,當然具體的時間還需要參考個人的體質來決定。
女生睡着了打呼嚕3
打呼嚕有健康風險
打鼾影響道路交通安全
根據美國國家公路交通安全管理局的統計,在2013年,昏昏欲睡的駕駛造成了7.2萬起事故和數百人死亡,所有這些事故本來都是可以預防的。打鼾是阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA)的一個主要症狀。由於OSA,每年有800名美國人死於昏昏欲睡的駕駛事故。
所有年齡段的人都有打鼾風險
儘管你可能會認爲打鼾只是困擾老年人的問題,但事實是,所有年齡的人都有睡眠呼吸暫停的風險。睡眠呼吸暫停會影響任何年齡或體重的人,如果你有任何與睡眠呼吸暫停有關的症狀,就應該及時進行檢查。睡眠呼吸暫停不僅會降低生活質量,還會導致或惡化許多健康隱患。
睡眠呼吸暫停可能是抑鬱的原因
美國疾病控制和預防中心的研究成果顯示,睡眠習慣可能會導致精神疾病。睡眠呼吸暫停與嚴重的抑鬱症狀有關。打鼾、喘息或在睡覺時停止呼吸幾乎與所有的抑鬱症狀有關,包括感到絕望和失敗。
打鼾影響心臟健康
在睡眠期間,身體經歷了影響你整個身體(包括心臟)的恢復性過程。睡眠專家建議患者不要忘記睡眠不足對心臟的影響。研究表明,打鼾能改變頸動脈的血管內膜,使它們更容易發生動脈粥樣硬化病變,增加中風的風險。
打呼嚕會造成早亡
打呼嚕不僅煩擾伴侶,它還危及到自己的生命。那些因睡眠呼吸暫停造成打鼾的人早亡的機率高出40%。因此,你需要及時把打鼾和其他可能的睡眠呼吸暫停症狀告知醫生,積極接受治療。
隨着年齡的增長,肌肉會失去力量,包括咽喉部位的肌肉(氣道)。阻塞性睡眠呼吸暫停、上呼吸道阻力和打鼾等呼吸障礙的發生率隨着年齡的增長而增加。
美國德克薩斯大學醫學部的臨牀心理學家、睡眠專家和助理教授薩拉·諾瓦斯基博士認爲,超重、血壓高和年齡大會增加打鼾的風險。
大約20%的成年人打鼾,60%的40歲以上的男子經常打鼾。雖然並不是每個打鼾的人都有睡眠呼吸暫停,但打鼾是一個值得認真對待的警告信號。
其他需要注意的跡象包括白天嗜睡、體重過重,以及被診斷爲患有高血壓(大約1/3的高血壓患者也患有睡眠呼吸暫停症)等。
打鼾怎麼治療
雖然出現呼吸問題後,你的第一反應可能是去看呼吸內科醫生,但這可能並不是最佳的做法。
由於舌頭和下頜屬於牙科範疇,因此,阻塞性睡眠呼吸暫停症也可以由牙醫治療。持續氣道正壓通氣(CPAP)適用於輕中度的OSA。
對於不能耐受CPAP的患者,口腔矯治器是治療嚴重OSA的一種可接受的治療方法。
使用技術可以提供更多的信息,而不僅僅是依賴別人對你睡眠的看法。雖然你可以讓伴侶監測你的症狀,但下載專門的應用程序更方便。
它能全程追蹤記錄你的睡眠狀況,記錄打鼾頻率和時間,獲得詳細真實的一手資料。
目前,針對打鼾有幾種治療方法可供選擇。對一些患者來說,改變生活方式,如減肥、改變睡覺體位和避免飲酒,可能會有所幫助。
對其他患者來說,佩戴口腔矯治器可能非常有效。另一種選擇是做上呼吸道手術。
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