月經前乳房脹痛怎麼回事怎麼治療

月經前乳房脹痛怎麼回事怎麼治療，月經前後乳房又脹又痛，痛得厲害的時候，手指輕輕一碰就會感覺到疼痛。爲了你的乳房健康，日常發生這種問題，必須要重視起來，不能馬虎。下面分享月經前乳房脹痛怎麼回事怎麼治療。

月經前乳房脹痛怎麼回事怎麼治療1

月經前後出現乳房腫痛的情況，有兩種可能性，一種可能性是生理現象，這是正常的情況。另一種則可能是疾病徵兆，比如說可能患上了乳腺增生。如果你患病的表現的話，就要及時治療，以免出現病情惡化的情況，其這就需要女人們學會區分兩者的情況。

如果是生理現象的話，一般在月經來臨的前三天，乳房部位會出現一些輕微的發脹情況，當月經來了以後脹痛感就會馬上消失。如果是患上了乳腺增生的話，則一般是在月經前五天出現乳房疼痛、發脹的情況，而且月經來了以後疼痛仍然存在。這個時候女人們就要及時就醫檢查，以便儘早地確診疾病，趕走疾病問題。

緩解乳房脹痛的方法

1、熱敷

這是一種傳統的方法，當你的乳房出現脹痛的時候，可以將熱水袋用毛巾包住，然後將其放在乳房上面熱敷幾分鐘，能夠幫助消除乳房不適的問題。當然，也可以在淋浴的時候，選擇用溫熱的水沖洗乳房，讓乳房受到熱水的刺激，也是有助改善乳房脹痛的問題。

2、飲食清淡

生活中一些女人的口味比較重，煮菜的時候總是放入大量的鹽，往往習慣吃鹽分多的食物，覺得比較有味道。這樣子可不好，高鹽食物吃多了，很容易造成乳房脹大，出現疼痛情況。尤其是在月經快要來的前幾天，更爲明顯。

對此，建議女人們日常要注意飲食，遠離高鹽的食物，比如說醃製的食物，過鹹的菜餚等等。日常應該多吃高纖維低脂肪的食物，全麥食物、豆類、新鮮的蔬菜等。

3、減肥

身體過於肥胖的話，要比體重標準的女人們，更容易出現乳房脹痛的情況。所以說，爲了緩解乳房脹痛的問題，務必要儘早科學減肥，讓自己的體重恢復的'標準狀態。而且體重恢復標準了之後，身材苗條了，整個人都會比較有自信。

對此，建議日常的時候，女人們要控制飲食，一日三餐要定時定量進食，還有要堅持每天運動半個小時，可以選擇跑步、跳繩、或者說練習瑜伽等等，總是要讓你的身體活動起來就可以了。

吃什麼食物對乳房好

1、食用菌類

菌類可是天然的調節劑，吃它可以增強人體免疫力，降低女人們的生病機率。疾病少了，身體健康了，乳房問題自然也會那麼容易出現。常見的食用菌類有香菇、金針菇等等。

2、海帶

這種藻類食物含有大量的碘元素，攝入體內之後，能夠促使卵巢濾泡黃體化，幫助調整身體內分泌水平，起到保護乳腺的作用，降低乳腺增生疾病的引發風險。

月經前乳房脹痛怎麼回事怎麼治療2

女性在經期前由於雌激素分泌增高，常常會引起乳房脹痛，經期結束疼痛消失，這是正常的生理現象，通常不需要特殊的治療。出現乳房脹痛時，睡覺不要穿戴胸罩。

這樣可以促進胸部血液循環，使血液順暢流通，胸部的脹痛也就隨之緩解。還可以適當對胸部進行熱敷，用溫熱的毛巾敷在疼痛的部位，這樣就能有效的緩解胸部的不適感。

如果疼痛持續時間較長，並且疼痛較劇烈，就考慮有可能是乳腺增生導致的，建議患者可以到醫院進行乳腺B超檢查來明確診斷，並在醫生指導下口服中成藥烏雞白鳳丸、乳康片、逍遙丸或者乳癖消等，可以起到活血化淤的效果。

解決乳腺阻塞和結節的情況，緩解患者疼痛不適的症狀。 這是一種常見的經前不適，出現這種情況多半與身體內的激素水平變化有極大的關係。這是因爲在來月經之前，女人們身體內的孕激素、雌激素會達到最高的水平。

身體在大量的激素刺激作用下，容易出現組織水腫的情況。而且乳房中的乳腺腺泡也屬於組織細胞，所以最終導致乳房體積增大，出現脹痛等不適情況。

當然，除了是因爲激素水平太高影響之外，月經前出現乳房脹痛的情況，還有兩種因素，一是內分泌紊亂疾病，二是情緒因素。

一、內分泌紊亂導致

月經前以及經期的時候，內分泌是最容易波動的階段，若是不採取方法調理，導致內分泌一直處於失衡狀態的話，就很容易出現問題。比如說可能會影響身體內啡肽的釋放，進而造成卵巢、垂體等器官的功能發揮失常。之後就會影響到乳房，而通過乳房脹痛的症狀表現出來。

二、情緒因素導致

估計很多女人都意識到了，當自己快來月經的時候，會覺得自己很容易心浮氣躁，很容易生氣，因爲一點小事發脾氣。如果不及時調整心理的話，會造成氣鬱的問題，進而對肝臟造成損傷。

然而一旦肝臟受到了損傷之後，就很容易導致身體的氣機調節出現問題，甚至造成血液循環，從而給身體帶來更多的危害。乳房脹痛就是其中的一種表現，因此，情緒因素也容易造成乳房脹痛。

如果不想要出現月經前乳房脹痛的情況，平日裏就要學會管理情緒。

乳房脹痛如何緩解疼痛

1、穿穩固的胸罩

很多女人穿胸罩一點都不講究，喜歡什麼款式就買什麼樣的，都不考慮一下自己是否合適穿。請穿穩固一點的胸罩，因爲這樣子防止乳房神經被壓迫，給乳房一種保護。

2、冷敷

部分女人發現，用雙手浸入冷水之中，再用雙手罩住乳房的時候，脹痛問題可以得到緩解。

3、熱敷

除了冷敷之外，熱敷也是可以緩解乳房脹痛的。一般來說，都是洗澡的時候，調節適當的水溫，用花灑由下而上衝洗乳房。或者說用毛巾沾水，打溼後擰乾，再摺疊成小方塊敷在乳房上面。

不過想要緩解乳房脹痛的效果，其實冷敷和熱敷的方法交替使用效果會更好一些。當出現乳房脹痛明顯的時候，不妨考慮用這個方法緩解一下。

月經前乳房脹痛怎麼回事怎麼治療3

1、女性乳房脹痛分很多類型,有青春期乳房脹痛、經前乳房脹痛、孕期脹痛、產後脹痛等,其中經前乳房脹痛是很多女性都面臨的問題。半數以上的婦女,月經來潮前有乳房脹滿。

發硬、壓痛;重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受,原有的顆粒狀或結節感更加明顯。這是由於經前體內雌激素水平增高,乳腺增生,乳腺間組織水腫引起的。月經來潮後,上述變化可消失。

2、肝腎陰虛這類婦女除了乳房脹痛外常會煩熱、睡眠不寧、頭痛眩暈、手足心熱、口脣色紅、脣舌易潰破、身體瘦弱吃不胖、腰痠、膝無力等。治療宜滋腎養肝、常用藥有沙蔘、麥冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹蔘、澤蘭等。

3、肝鬱氣滯這類婦女大部份都有情緒不暢的病史或生活壓力過大,除了乳房乳頭脹痛不可觸摸外,伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃。

下腹兩旁脹痛、月經夾血塊色黑、性生活不協調、臉上長黑斑等。治療宜調肝理氣和胃,常用藥有烏藥、鬱金、佛手、白芍、青皮、白朮、麥芽、路路通等。

4、肝鬱脾溼常見的症狀有經前乳房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無力、易腹瀉、平時白帶多、月經量多色淡等,治療要健脾利溼行氣,常用藥有茯苓、白朮、苡仁、厚朴、川楝子、合歡皮等。