臉部按摩手法助你塑造出完美臉型
本文已影響9.53K人
本文已影響9.53K人
臉部按摩手法助你塑造出完美臉型,你是否嫌自己的臉型不夠完美,比如顴骨過於突出、左右臉不對稱,或者你想擁有一副完美的瓜子臉形,那麼下面我們一起來了解一下臉部按摩手法助你塑造出完美臉型
臉部按摩手法助你塑造出完美臉型1
第一,縮窄顴骨的自我臉部按摩手法
第1步,先將雙手搭在額頭,再利用雙手大拇指從面頰兩側畫圈按揉往鼻翼兩側刮動,就能讓顴骨往內收縮了。
第2步,然後雙手輕輕握拳,再用手的G關節在顴骨下方位置由內向外畫圈按揉,這個按摩方法能夠緩有效解顴骨周圍肌肉的僵硬感。
第3步,最後一邊發啊聲,一邊利用手掌把顴骨由外向內推壓,這個動作有改善顴骨過突的效果。
第二,左右臉不對稱的自我臉部按摩手法
第1步,首先將手掌放在需要按摩的一則臉部腦後,並用大拇指提拉眼尾,提拉眼尾能讓兩邊眼尾更加平行一致。
第2步,然後一手拖住臉頰,另一手握拳按壓嘴角邊的骨骼,從而提拉嘴角以及臉頰的肌肉。
第3步,接着一手拖住臉頰,另一隻手由下至上刮按臉頰,這個動作能夠提拉麪頰頰骨,使臉的側邊更加勻稱。
第三,塑造瓜子臉的自我臉部按摩手法
第1步,首先在嘴周用十指從上往下畫圈按摩,注意脣部上下各個地方都要按到,這個按摩手法可使齒根的骨骼得到有效的'壓力調整。
第2步,接着一隻手托腮,另一隻手則握拳並由下巴往耳根刮動腮邊的骨骼,可以使臉頰線條更加收斂,美觀。
第3步,最後用一隻手托腮,另只一手則用手腕由下巴開始往而後刮動數次,這個動作可以使下巴到而後的臉頰肌肉得到壓力而變得更加勻稱。
臉部按摩手法助你塑造出完美臉型2
一、面部按摩手法的基本介紹
1:推法
用手指羅紋面着力於面部的一定部位上。
作單方向的直線或弧線移動。推法可分爲分推法和合椎法。
分推法是用雙手手指羅紋面自面部的中央部向不同方向推開。
分推要求兩手用力均勻,動作 協調一致。
推法是用雙手手指羅紋面自面部兩側向中央部合攏。
要求同分推法。兩法常配合應用。
推法可以疏風活絡,健腦寧神,並可緩解肌肉組織痙攣。
使其放鬆,毛細血管擴張,改善血液循環。
2:按法
按法是用手指羅紋面着力於面部或肢體某一部位或穴位上,逐漸用力下壓的手法。
要求按壓方向垂直,力量由輕到重,穩而持續,使刺激充分透達皮下組織的深部。
此法具有較強的刺激性,常與揉法合作。
稱爲按揉法。按法有明顯的開通閉塞作。
可擴張血管改善組織的血液供應。
使機體內氧化作用增強,還能消除淋 巴管內的瘀滯狀態,增加組織的營養而消除水腫。
3:揉法
用手指指端在面部的一定部位或穴位上作輕柔緩和、小幅度的旋轉、滾動、摩擦等動作,揉法與摩法有一定區別。
揉法着力較重,操作時吸定一部位,並帶動該處皮下組織;
而摩法只在體表環旋、撫摩,並不帶動皮下組織。
在實際操作中,兩者可以結合應用。
揉法具有活血化瘀疏通經絡、消除腫脹、調節新陳代謝、增 強面部肌肉彈性的作用。
4:拿法
用拇指與食指、中指、無名指配合。
拿捏鬆弛的肌肉(如頸項部)和軟組織的一種動作。
操作時,要求各指指腹拿住肌肉,進行一緊一鬆的拿捏。
手法要輕而靈活,力量適中。
拿法可行氣活血、疏通經絡。
使鬆弛的肌肉恢復正常,促進新陳代謝,促進細胞再生能力。
二、面部緊膚按摩手法
第一步:提拉下巴
用整個掌心和指腹包覆的力量,先以右手從左耳下進行包覆,然後沿着下巴緩慢地滑至下巴右側。
接着再以左手從右耳下進行包覆,同樣沿着下巴緩慢地滑至下巴左側,如此交替做這個動作三到五個回合。這個動作可以改善下面鬆弛的肌膚,使其變得更爲緊緻。
第二步:逆向按揉
方法是沿着髮際線從太陽穴往下巴方向,如上圖般做逆向的上下鋸齒狀的移動按摩。在這裏按摩動作要儘量緩慢些。
第三步:舒展臉部
以食指、中指和無名指指腹從鼻翼往旁邊輕推至太陽穴三次,接着再包住臉部十到十五秒左右,這方法在緊緻肌膚的同時還能放鬆鎮靜肌膚。
第四步:按揉額頭
從太陽穴開始往額頭中央方向,以上下鋸齒的移動按摩法輕輕做按摩動作。和第一步一樣,動作要緩慢。
第五步:按揉臉部
首先把四個手指輕放在下巴的中央位置,然後從下巴開始往耳部下方、從嘴角開始往耳部中央、以及從鼻翼開始往太陽穴。
用上下鋸齒狀的移動按摩手法輕輕做按摩動作。注意,動作同樣要緩慢。
三、瘦臉面部按摩手法
Step 1 表情肌按摩
1、張開雙掌,放在左右兩側的臉頰上。
用掌心輕輕向上提拉臉頰。
爲臉頰稍微帶來壓力,按摩頰肌和頰骨肌。
帶動嘴角上揚,並保持10秒的微笑表情。
2、將雙手微微下移,用手掌根部壓在嘴角兩側的笑肌上。
並輕輕向左右拉動10秒,令嘴巴兩側的笑肌恢復彈性,提高肌力。
3、同樣張開手掌,用手掌根部放在眉頭上,掌心貼於額頭左右兩側。
即前頭肌,適度施力按下10秒並向上提拉。
不但能刺激血液循環,加速心塵代謝。
還能抗衰老,預防額頭上形成皺紋。
Step 2 大笑瘦臉操
1、雙腿併攏屈膝坐在椅子上,低下頭並閉目。
上身向前收縮彎腰,手肘向下彎曲。
手臂收在身前,握拳放於頭前,一邊慢慢呼氣保持姿勢3秒。
2、然後上臂保持手肘彎曲,向兩側張開平舉,手掌打開。
令胸廓完全夠外擴,肩胛骨後仰。
同時擡頭,長大嘴巴大口吸氣,保持3秒。
Step 3 頭頸伸展運動
1、左臂手肘彎曲,扶着頭頂偏右後的位置。
將頭部向前壓下,力度要適中,並且緩慢呼吸。
2、換成右手扶着頭頂偏左後的位置。
手掌慢慢施力,將頭部向後壓下,充分伸展頸部肌肉,刺激水分流通。
3、然後雙手手掌打開並放在臉頰上,即顴骨下方,用手掌根部施力,輕輕打圈按摩10秒。
四、有效按摩打造緊緻女神臉
一、手勢
金星丘:這個位置就是我們大拇指下面較肥厚的跟部,它是塑顏按摩法常常會用到的部位。
四指指腹:可利用手指提拉鬆弛的肌膚,此外從耳朵前方垂直向下滑動的導向淋巴動作,也必須用到手指的力
二、塑顏按摩 促進淋巴循環的準備操
step 1、按摩乳霜塗全臉
爲了不給肌膚過度的摩擦與刺激,將按摩霜塗滿整張臉。
step 2、手指併攏放耳前
爲了能夠讓新老物質有效的進行新陳代謝,我們可以先從促進淋巴循環的按摩開始。
step 3、導向淋巴
用手指的力量,從耳朵前面開始,緩緩向脖頸、鎖骨移動。(重複3次)
三、改善額頭浮腫、蹙眉紋
step 4、四指放額頭中央
將食指、中指、無名指、小指放在額頭中央。
step 5、往太陽穴移動
指頭的前兩節用力輕壓,往太陽穴方向移動。
step 6、耳朵前方-脖頸-鎖骨
我們的手指從太陽穴往下的時候,稍微加一些力就可以了。
四、清除三角區毛孔污垢
step 7、從眼角往眼頭移動
到眼頭折返、回眼角時輕輕按壓。沿着脖頸抵達鎖骨,導向淋巴。
step 8、提拉嘴部肌肉
中指、無名指放下巴中心,指腹要用力到牙齦都能感覺到。開始往嘴角移動、繞到鼻子下方。
step 9、除鼻翼污垢、立體鼻樑
中指指腹貼在鼻翼與臉頰中間的小溝,輕輕用力並上下移動,推出毛孔裏的污垢。動作重複5次。
手指由太陽穴往下時,稍稍加強力道。
臉部按摩手法:改善臉部肌膚的按摩手法
素顏按摩瘦臉法 重塑精緻小V臉
申字臉適合什麼髮型 簡約迷人塑造完美臉型
年圓臉必備髮型大盤點 時尚髮型輕鬆塑造完美臉型
長臉適合留直髮嗎 溫柔減齡塑造完美臉型
龍鬚劉海適合的臉型 塑造完美臉型提升魅力
時尚修顏的髮型設計 幫你塑造完美臉型
神奇湯勺瘦臉方法 塑造明星般完美小臉
怎樣按摩臉部讓皮膚變好?注意這些按摩手法
菱形臉男生適合的髮型 剪這些髮型塑造完美臉型
適合長臉的髮型 用髮型輕鬆塑造完美臉型
髮型臉型搭配推薦 重塑你的完美臉型
臉部按摩手法
額頭寬適合的髮型 瘦臉髮型塑造完美臉型
臉瘦長的男生髮型 輕鬆塑造完美臉型
大長臉適合什麼髮型 帥氣時髦塑造完美臉型
倒三角臉適合什麼髮型 修顏帥氣塑造完美臉型
女生最愛的六款鵝蛋臉髮型 輕鬆修顏塑造完美臉型
根據頭型臉型選髮型 巧用髮型塑造完美臉型
臉瘦的男生適合什麼髮型 帥氣時尚塑造完美臉型
長臉女生修顏髮型精選 輕鬆塑造完美臉蛋
臉寬的男生適合什麼髮型 修顏洋氣塑造完美臉型
鵝蛋臉最適合什麼髮型 百變髮型塑造完美臉型
國字臉女生適合的髮型 時尚修顏塑造完美臉型
長臉女生適合的捲髮 溫柔修顏塑造完美臉型
3根手指按摩瘦臉法 輕鬆打明星造小臉
熱敷洗臉按摩手法 5招消除臉部浮腫(圖)
擦臉打圈的正確手法分享 神奇祕籍助你塑造完美臉型
6步按摩瘦臉操 消除贅肉塑造V字臉
比整容還有效!按摩瘦臉操徒手按出巴掌臉
臉部精油按摩的好處 面部精油按摩手法圖解
5步瘦臉按摩手法 打造最上鏡的瓜子臉
長臉高額頭適合什麼髮型?鎖骨髮型塑造完美臉型