小腹冰涼怎麼能變暖
本文已影響2.88W人
本文已影響2.88W人
小腹冰涼怎麼能變暖,小腹冰涼在女性的身上是比較常見的,特別是宮寒的女性,女性的身體比較脆弱,這時候就需要好好的調理自己的身體了,下面爲大家分享小腹冰涼怎麼能變暖。
小腹冰涼怎麼能變暖1
小肚子涼可以通過飲食、藥物、理療、運動等方法來調理變暖,具體如下:
1、飲食:小肚子涼,很可能因爲體內寒氣溼氣過重導致的,因此平時飲食要注意清淡,不要吃太多生冷黏膩的食物,可以吃牛羊肉、雞肉等溫補性的食物,溫性的食物可以去除體內的寒氣。平時也可以適當吃一些生薑,生薑可以幫助人們助陽禦寒,與此同時可以喝一些紅糖水,紅糖水也有一定的溫經通絡作用。
2、藥物:小肚子涼,多數是由於脾腎陽虛導致的,所以藥物方面可以選擇參苓白朮丸、附子理中丸、金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸、腎寶片、八味益腎丸等藥物調理,平時還可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人蔘等泡酒喝。
3、理療:艾灸屬於一種常見的身體保健方式,通過艾灸可以幫助人們溫經活血,散寒祛溼的功效也比較好。如果小肚子已經着涼,可以使用艾灸的.方法保健,或者堅持用艾草加熱水泡腳,有溫通經絡、溫補腎陽的作用。
4、運動:平時還要注意適當進行戶外運動,通過運動可以增加身體代謝,激發身體的陽氣,溫暖全身。另外,在經期以及秋冬季節,要注意雙下肢和腹部的保暖。多穿衣服,或是備一些暖寶寶貼,防止小肚子着涼。
小腹冰涼怎麼調理
小腹冰涼多見於脾胃虛寒、腎陽不足的病人,通常可以用以下方法進行調理:
1、中藥調理:可以用健脾、溫中、散寒等方法進行調理,比如小建中湯、黃芪建中湯等,對於腎陽不足的病人也可以用溫腎、補陽的方法進行調理,比如金匱腎氣丸、右歸丸等;
2、熱敷:通常可以自制鹽袋,用1斤大粗鹽放在布包內,通過微波爐加熱2-3分鐘以後可以放到小腹部,每天敷20分鐘左右,通常可以起到溫中、散寒的作用;
3、運動:中醫中的動則生陽,比如可以通過八段錦、太極拳、廣播體操,或跑步、快走等,將體內寒氣驅除,從而使陽氣振奮,繼而調理小腹冰涼的症狀。
小腹冰涼怎麼能變暖2
小肚子老發涼怎麼回事
小肚子發涼是宮寒,因寒邪侵襲,不只血寒,且在子宮輸卵管及腹腔內都結聚大量寒性液體,正是俗話所說的寒氣塊。
宮寒如何調理:
1、拔罐治療
對於持續性的宮寒,可以用拔罐進行調理。拔罐可以把體內毒氣逼出來,既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對着的背部進行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續20--25分鐘,每天拔兩次,連續3天就能使宮寒症狀明顯減輕。
2、用小太陽取暖器烤腰腹部
當宮寒比較嚴重時,可以用取暖器(500W)的低檔在腰腹部來回烤一烤。注意距離以不感到燙爲主,不要離着太遠或太近。
3、避免吃生冷、辛辣的食物
如果有宮寒症狀一定不能吃生冷食物,包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃,以免加重病症。最好多吃一些發熱暖身體的湯類,像小米粥,羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。
4、益母草+紅糖+姜衝着喝
每天早晚喝兩次,堅持服用5天左右,能有效緩解宮寒的症狀。也能調節月經,補氣血。
5、加強腹部保暖,經常用暖水袋熱敷
晚上睡覺時一定要蓋好腹部,即使是在炎熱的夏天,因爲半夜裏還是會有些涼,別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養成腹部保暖的好習慣,才能避免宮寒的侵擾。最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鐘,這樣對治療宮寒很有幫助。
小腹冰涼怎麼能變暖3
手腳冰涼怎麼調理
注意保暖的部位。尤其是冬天的時候,特別要注意保暖的幾個地方。一是腳。腳部建議穿棉厚襪子,和棉鞋,那種厚底的鞋。腿部,則建議在膝蓋處用護膝。小腹部,則建議用護腰。背部,則建議用馬甲來保暖。以上幾個部位是最容易受涼的部位。
注意穿着寬鬆。有些女性喜歡穿緊身的衣服,這樣可以顯身材,可是這是不對的。緊身的衣服,雖然性感,但對人體部位的末梢的血管,其壓迫是相當大的。血液循環不暢,就會導致末梢處在不被血液流通的區域,從而導致了冰涼。
避免早晚外出。如果有可能,早晚的時候,最好不要外出,這是因爲早晚的時候,溫差較大,會導致你的體溫更加下降,手腳的冰涼度也會下降。尤其是女性,如果,在冬天的時候,來了例假,最好不要選擇早晚外出。外出時,注意保暖。
晚上睡覺泡腳。堅持晚上的時候,泡腳,不管是冬天還是夏天,都需要的。而且在泡腳的時候,可以選擇你需要加入的原料,例如加醋或者是啤酒,都可以幫助你改善腳部血液循環,達到促進血液循環的目的和作用。
加強體育鍛煉。人的身體是需要鍛鍊的,生命在於運動,所以,保持好的運動方式,會改善你的手腳冰涼的現象。建議的運動方式不是大起大落的,而是那種小幅度的,有氧運動最好。例如,呼啦圈或者是跳繩等。
飲食合理調理。飲食上也要注意,對於手腳冰涼的人來講,最好是吃一些可以改善你手腳冰涼或者是全身冰涼的食物,例如,可以吃羊肉,狗肉,韭菜,以及核桃等食物,來補充體所需要的熱量,避免吃一些涼的食物,例如,雪糕或者是瓜果等。
夏天手腳冰涼是怎麼回事 夏天手腳冰涼怎麼調理
手腳冰涼是什麼體質 女人手腳冰涼如何調理
冬天爲什麼會手腳冰涼 冬天手腳冰涼怎麼辦
冰絲涼蓆多少錢一牀 亞麻涼蓆和冰絲涼蓆哪個好
冬天手腳冰涼夏天手腳發熱是怎麼回事 冬天手腳冰涼怎麼調理
范冰冰被曝做抽脂手術 消除小腹大腿肥肉
女生手腳冰涼是宮寒嗎 女生手腳冰涼怎麼調理
冰絲涼蓆爲什麼不涼快
四肢冰涼肚子也是冰涼的
孕中期小腹涼
何所冬暖何所夏涼小說簡介 何所冬暖何所夏涼小說結局
冰絲涼蓆真的涼快嗎 冰絲涼蓆涼快還是竹蓆涼快
小腹保暖用什麼好
天氣變涼的暖心句
涼薯能放冰箱保存嗎 涼薯爲什麼會變色
每天20分鐘瘦腹操 小腹迅速變平坦
刨腹產肚子多久能變小
何所冬暖何所夏涼小說結局是什麼 何所冬暖何所夏涼小說結局原文
小腹部後背發涼
如何讓腹部變暖
范冰冰小腹凸飄孕味 網友懟不可能是變胖
手腳冰涼是什麼原因:冬天手腳冰涼怎麼調理
天氣變涼的暖心句 盤點天氣變涼的暖心句子
枇杷放冰箱變黑是怎麼回事 枇杷放冰箱變黑還能吃嗎
夏季冰飲透心涼 小心吃出“冰棒臉”
冬天手腳冰涼是怎麼回事 冬天手腳冰涼怎麼調理
冰絲涼蓆涼快嗎 冰絲涼蓆和竹蓆哪個好
減肥要點 3周小腹能變平
怎樣改善小肚子冰涼
手腳冰涼怎麼辦 中醫有暖方
手腳冰涼的人容易發胖嗎 手腳冰涼發胖怎麼調理
范冰冰穿平底鞋趕飛機 小腹隆起被疑懷孕
怎麼才能讓鼻子變小變漂亮