高爾夫球的基本打法

高爾夫球的基本打法，很多商業人士都喜歡打高爾夫球，雖然高爾夫有許多規則，但是最基本其實就是幾個內容，完全認識高爾夫球才能更加符合高爾夫運動的精神。以下分析高爾夫球的基本打法。

高爾夫球的基本打法1

高爾夫短杆的四種打法有什麼？

1、劈起球，適合在球洞區域附近或者球位遇到困難時救球，劈球的基本目標是讓球快速飛起來，越過球洞和你之間的障礙物，比如沙坑、深草或池塘。

2、高拋球，它的飛行軌跡高於劈起球。球位與洞杯之間有沙坑或其他障礙區，距離可在50碼以內使用。該洞更靠近果嶺前方，無需太多滾動距離即可使用。

3、切擊球，適用於球與洞之間無障礙區且地形平坦的洞區周圍救球，或球遇到困難時，適用距離一般爲10 ~ 30碼，男女球員之間的距離略有不同。

4、沙坑球技術，可以說是高拋球技術的延伸。與高拋技術的區別在於沙坑球杆頭入沙點在球后一至半個球位的位置，除了遠距離的沙坑擊球。

高爾夫球的基本打法2

基本站姿

好的站姿在一定程度上將提高揮杆動作的合理性。好的站姿，不僅姿勢漂亮並且身體也能保持良好的平衡。如果在準備動作時，身體都不能保持穩定的狀態，那麼整個的揮杆動作當然也就無法發揮得穩定了。

許多高爾夫球手都會出現在起始站姿時下顎抵在胸口的問題，這樣在揮杆時就會阻礙肩部的轉動併產生不必要的.身體移動，下顎應該保持一定高度，這樣就不會在揮杆過程中限制左肩的轉動。

球杆握法

①重疊握杆法

這種握法之所以使用最普遍，是因爲它能夠較好地保持兩手的一體感，便於控制左右兩手用力的平衡，一般手掌大、手指長、力大人士可採用該握杆法。

②自然握杆法

又稱棒球式握法，顧名思義就是像握棒球杆一樣左右兩手分開用十指握住球杆，右手的小指與左手的食指相貼。

③互鎖握杆法

互鎖握杆法中，右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方，而是插入左手食指與中指之間，鉤鎖住食指。

用力揮杆

揮杆動作的全部內容包括杆後襬或後襬杆——上揮杆——揮杆頂點——下揮杆——衝擊取——順勢動作——結束動作幾大部分。

所有投擲運動都有一個共同特點，通過圓周運動把力量轉化成速度。爲了達到最大速度，應用身體的大肌肉（腿肌、腹肌、背肌）發力，而小肌肉（手臂、手腕）放鬆並保持被動。

高爾夫球的基本打法3

打高爾夫的步驟

1、打高爾夫的步驟:姿勢

取好姿勢,保證你的眼睛在預想中球的滾動線上方。輕鬆的握住你的球杆,讓它剛好在你的眼睛下面,當你瞄球的時候,讓它隨着重力自然垂下。

站好姿勢以後,當你往下看的時候你應該確保你的球杆剛好擋住了球。如果沒有做到這一點的話,你應該適當的調整自己的位置,直到不能看到球爲止。另外,你的球應該是偏向左腳的。

雙手也要稍向前壓,齊向目標推送,帶動推杆。讓球杆和左手前臂成一條直線。這個姿勢能夠讓你的球離開杆頭面後有一個良好的滾動。

2、打高爾夫的步驟:握杆

兩個手應該協調一致,而不應該分成獨立的`兩部分。你雙手離得越開,你就越會渴望使用手腕的力量,這是錯誤的(用推杆推球是由雙肩和兩臂帶動的)。

使用正常的握法就可以了。每個手都用三個手指握杆,其它的手指只是順勢靠在上面。使用相對較輕的握杆壓力(如果以1-10來分級的話,用等級5的力度就夠了),這能讓你找到好的感覺。

3、打高爾夫的步驟:目標

鎖定目標。姿勢擺好之後,不要太在意自己兩腳之間的那條線,但是要確保你的杆頭是直指你的目標的,這條線就是你在擊球時所需遵循的那條線。記住在此過程中頭千萬不要偏,不然你的視點就偏了。

4、打高爾夫的步驟:擊球

推杆擊球應該用雙肩和兩臂來控制,儘可能的做到不利用手腕力量。儘量減少身體的移動,努力做到不移動重心,或者轉動臀部。(換句話說,忘掉在一個全揮杆過程中身體所需要遵循的原則。)

5、高爾夫技巧

伸展是決定距離的關鍵(揮杆)

雙手在揮杆中正確釋放,是增加距離的關鍵,如何才能保證正確的姿勢讓雙手正確的釋放,那麼請你練習做一個短揮,雙手與球杆齊腰,拇指指向天空,然後往下揮杆,直到送杆。

用球梯進行練習(揮杆)

穩定而強有力的揮杆通常都有一個共同點——擊球后會有一個伸展。達到此目的練習方法是在球前8英寸的地方插上一個球梯,擊球時不但要將球擊出,而且還必須擊倒那個球梯。這可以訓練你揮杆“通過”球,而不是拍擊在它上面。

打高爾夫上杆的步驟

1、轉移

上杆時的轉移非常重要。在上杆的同時我們需要將重心轉移到右腳。轉移時動作要明顯,但又不能太過。轉移太過的話,會使你的重心偏離到右腿的左側。而且轉移並不需要全身的轉移,只要上體下方保持轉移就好,而上體應該是靜止的。

2、固定

球杆上移的同時,右髖稍微向上、向後移動,拉動左髖向下、向着目標反方向移動。在上杆頂點,你應該感覺右臀高於左臀。

3、卷繞

如果你把前兩個動作做對了,當你轉動上體時,你的左肩就會向下、向着目標反方向移動。你的右肩將會向相反方向移動,也就是向上、向着目標移動。

爲體會正確的感覺,可以只用左手揮杆。左手停止的地方,對於右手而言,同樣是理想的上杆頂點位置。上杆時,你會感覺自己的上體過度向着目標傾斜,不過那正是完美動作的感覺。

高爾夫球杆保養的注意事項

1、每次使用完高爾夫球杆後都要用溼的毛巾輕輕擦拭,主要是擦拭杆頭面的灰塵和由於摩擦而產生的細小劃痕。這樣再下一次使用時,杆頭就不會有很多碎屑;

2、高爾夫的杆身,特別是手經常握的地方也要經常擦拭,保持乾淨乾爽。否則時間長了,杆身不但會沾上汗漬,影響水平的發揮,也會造成杆身的表面凹凸不平,影響美觀;

3、每次使用完高爾夫球杆、擦拭完以後都要把球杆晾乾後再套入杆套。晾乾要採用陰涼的方式,不要放在太陽底下暴曬;

4、在你擦拭高爾夫球杆時,主要是杆頭時,最主要要把杆頭中的縫隙擦拭乾淨。那裏面是最容易藏物拉詬的地方,什麼細小的沙粒、殘草都會躲在裏面。所以,這裏面一定要小心的擦拭乾淨。