睡覺時突然動不了卻醒着
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睡覺時突然動不了卻醒着,很多小夥伴在睡覺的時候都可能出現這樣的情況,此時我們也會感到驚慌,我們睡覺都會睡的非常的不安穩,那麼下面爲大家分享睡覺時突然動不了卻醒着。
睡覺時身體動不了,但意識清醒,這種情況稱爲睡眠癱瘓,屬於一種睡眠障礙。在睡眠時候,由於勞累、熬夜、睡眠不足、睡眠障礙,會出現睡眠週期障礙。
一般睡眠分爲快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠,從非快速眼動睡眠階段到快速眼動睡眠階段,恢復體力和精力。如果在快速眼動睡眠出現障礙,患者身體肌張力處於最低狀態,這時候腦子清醒、四肢肌張力低,而身體動不了。
睡覺突然動不了,但意識清醒,這裏有幾種情況,如下:
一、由睡眠障礙所引起,叫睡眠麻痹或者睡眠癱瘓,屬於快速眼動期的睡眠障礙,大腦處於清醒狀態,身體還處於休息的狀態,肌肉鬆弛,而表現爲睡眠麻痹或者睡眠癱瘓。
二、由腦血管病或者是中風所引起,有血管硬化的基礎,高血壓、糖尿病、抽菸、喝酒、高血脂等血管硬化、狹窄、斑塊,睡覺的時候出現栓子脫落,會造成血管堵塞而引起缺血、缺氧,造成相應的區域出現了肢體不能動和意識清楚的狀況,這種趕緊要去醫院做進一步的檢查來明確診斷,進行相應的治療。
睡覺突然不能動但意識清醒
睡覺突然不能動,但意識清醒多數情況是發生了睡眠癱瘓,這是一種睡眠障礙,在正常人中也經常會出現,在身體比較疲勞但精神亢奮時就容易發生。
一般發生在剛入睡時,患者即將醒來時,常常突然從睡眠中醒來,自我感覺已清醒,但是無法出聲,也無法動彈,表現爲癱瘓狀態。不需要特殊治療,一般休息5-10分鐘症狀能夠慢慢緩解,如果這種情況頻繁出現,可能需要針對情緒方面進行調整,吃一些改善睡眠和抗焦慮的藥物,常用有氟西汀、帕羅西汀來調整患者的情緒。
建議改善不良的生活方式,比如不要熬夜,睡前泡泡熱水澡,洗個熱水澡、聽聽舒緩音樂或者喝一杯熱牛奶等,來改善睡眠質量。睡前不要看刺激性視頻、過飽飲食、劇烈運動,同時不要飲酒、喝咖啡、喝濃茶、抽菸等。
睡覺時感覺自己醒了卻動不了,俗稱爲鬼壓牀,實際上是睡眠癱瘓,屬於睡眠障礙,一旦發生這種現象,半醒半睡狀態時可以先進行自我調節,眨眼睛、動口角,然後從脖子到軀幹、四肢,緩慢地進行進行性的用力活動,活動後起立進行四肢的肌肉活動,能很快地克服這種現象。出現症狀後,建議及時就診,請專業醫師進行必要檢查作出判斷,找到確切原因,具體病因如下:
1、精神壓力:精神壓力大、工作疲勞可產生睡眠障礙,出現睡覺時感覺自己醒了卻動不了的症狀,需要進行調解;
2、情緒性疾病:例如焦慮、抑鬱等可造成睡眠障礙,出現鬼壓牀現象;
3、其他:腦部疾病和某些全身性疾病也可導致睡眠障礙。
故一旦出現睡覺時感覺動不了的現象,應該及時就診,在醫師指導下進行治療,應用營養支持療法等綜合措施,同時也要鍛鍊身體、參加文體活動減輕思想壓力,做到放鬆。青少年出現此類現象,通常不主張用藥治療,可以進行心理疏導、理療等,綜合治療效果較好,如果需要用藥治療,也應該由醫師根據病情開具處方,患者根據醫囑服用,效果比較理想。
睡覺不能動頭是清醒的怎麼回事
這種症狀在醫學上稱之爲“夢魘”,是指睡眠中做噩夢,夢到一些恐怖的片段,突然驚醒,而此時身體暫時不能動彈,但感覺腦子是清醒的。
這種情況是由於從夢中醒來以後,大腦的一部分神經中樞或細胞首先醒來,而一部分支配身體骨骼肌的神經中樞尚未完全醒來,因此就造成頭腦清醒,而身體暫時不能活動的狀態,一般持續時間非常短暫。這種現象屬於正常生理現象,沒有必要採取任何治療。
感覺醒了身體不能動不能說話:
有過這種感覺的朋友,會給你形容的很可怕的樣子,認爲自己明明已經醒了,但是身體就是不能動,也不能說話,或者大聲說別人也聽不到,就像有東西一直壓在你身上一樣,老人就說這是“鬼壓牀”,這肯定是迷信了。
其實這是由一種生理和心理上的狀況造成,醫學上稱爲“睡眠癱瘓症”,屬於一種睡眠障礙。人體在睡熟的時候,大腦處於休息的狀態,我們的'四肢也在休息,雖然大腦的意識清醒了,但是四肢還沒有收到指令,身體的肌肉張力降到了最低,這個時候就會有動彈不了的情況出現,通常過一段時間就能夠恢復正常了。
這種情況的容易出現在這些人身上:a.喜歡把手放胸口的,被子蓋得過厚的,會使胸口處於壓迫的狀態,胸悶氣短,影響了正常呼吸,極易產生這種感覺。b.枕頭過高,姿勢不對,導致頸動脈血流不暢,或者生物鐘紊亂,黑白顛倒的;c.工作壓力大,過度疲勞,焦慮,熬夜等睡眠質量差的朋友。緊急處理方法:快速轉動眼球,伸舌頭,用力蹬腳或轉動腳趾。
身體突然抖動一下:
有的老人說這是在長個兒,顯然不對,要是這樣就沒有矮小的人了;有的人說是缺鈣,有點關係,當身體中的血鈣低時,確實會導致肌肉、神經興奮性亢進,從而引起痙攣抽搐;還有的人說是癲癇徵兆,這是錯誤的,癲癇抽動多發生在清醒時,通常是以突發意識喪失和全身強直、抽搐爲特徵,類似於軀體或肢體電擊樣抖動,有時可連續數次。
真正原因:臨牀上睡覺時突然抽搐是臨睡肌抽躍症。這種無意識的肌肉顫搐,就是剛入睡時身體猛然一抖,而且通常會伴隨着一種跌落或踏空的感覺。是一種正常的生理表現,例如打嗝、睡眠中肌抽躍、或緊張、疲勞時出現的肌抽躍。當疲憊,缺鈣,肝腎虧損,一些其他疾病時會出現這種情況。如何避免:規律休息,適當運動,晚上少喝咖啡,茶,酒之類的。
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