站在高處就想往下跳
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站在高處就想往下跳,恐高是一種固有的自我防禦機制。一些心理學家認爲,跳高的人只是想盡快克服恐高症,而不是在跳高後面對死亡。下面來看看站在高處就想往下跳。
你有沒有過這種體驗,當站在高處時,總是覺得一陣眩暈,甚至想向前一步跳下的衝動。這不代表你突然想不開了,其實很多人都有過類似的狀況。
美國舊金山的金門大橋是世界上有名的“自殺聖地”,橋面到海面的距離長達60米,相當於19層樓那麼高。
從建橋到現在已經有超過1700個人從橋上一躍而下,美國民衆爲此自發組織了“金門守衛者”團隊,專門守在橋邊拯救自殺者。
但奇怪的是,精神病學家瑟登跟蹤調查了在金門大橋自殺未遂的515人,結果卻顯示,只有25人還有第二次自殺的衝動,剩下95%的人都後悔了。
守衛組織者也曾道,其實很多時候,需要幫助的並不是專門到此輕生的自殺者,反而會是一些遊客,也就是說一些人是站在橋上往下看時才產生的自殺衝動。
無獨有偶,同樣是美國,在紐約曼哈頓中城有一個外形像一個巨型的蜂窩建築,結構複雜,又高又深,這座建築在建起的1年裏就帶走了3條人命。
其中有一名19歲的青年沒有任何徵兆地跨過護欄跳了下去,人們懷疑他不是自殺,而是這座建築的結構會讓人產生幻覺,產生想往下跳的衝動。幾個月後,21歲的另一個青年重複了同樣的命運。
關於這種站在高處想跳下去的現象,美國聖母大學的'臨牀心理學家詹妮弗哈姆斯稱作其爲high place phenomehon(簡稱HPP),譯爲“高地效應”。
實驗證明,高地效應是人體認知的失調導致了這種衝動。是因爲大腦意識誤解了身體安全系統發出的訊號。
認知失調是思想、信念或態度不一致的狀態,尤其是行爲決定和態度改變方面,一旦我們面對一個模棱兩可的情況,大腦就會經歷這個過程。
比如,你會覺得髒東西離你的距離比實際的要近,會覺得狗追上你的速度要比實際的慢,會認爲橋上的木板比實際的要窄等等。
同樣的,你會覺得眼前的高度要比實際的更高,這種更高的距離的“壓迫感”很容易讓你感到頭暈目眩。
因爲視覺系統跟控制平衡感和空間感的前庭系統起衝突了,當你感覺到暈乎乎有點失去平衡的時候,你的身體會嘗試退後“自我調整”,這是本能的反應,是脊椎控制的。
但大腦卻理解了錯誤信息:明明什麼事都沒發生,爲什麼你想要挪動腳步,你是不是想跳下去啊?
於是,大腦給了我們一個錯誤的信號,它把想本能地躲避理解成了想要跳下去,所以我們產生了錯誤的衝動。
但一般情況下人都能處理這樣的狀況,並做出理性反應。實際上跳下去的人可能本身具有焦慮高敏感性、抑鬱情緒或其他負面情緒,高敏感的特質導致他們更容易對這種認知產生誤判,所以控制不住的跳了下去。
雖然我們不用對這種行爲感到過分焦慮,有這種衝動並不代表心理有問題,可能只是大腦接收到錯誤信息的一種反應.
但安全起見,沒有防護的高點儘量不去,登高也需做好安全措施。
人站在高處總有想跳下去的衝動在精神科中被歸類爲焦慮障礙。大腦可能認爲只有地面是安全的而在高處是危險的,所以站在高處會想往下跳,是大腦想讓你脫離危險的高處到達安全的地面。人會有種身體在不自覺向危險靠近的的趨勢,而理性在瘋狂的阻止這種動作。
例如:不敢在高層寫字樓上班,看到別人在高處會頓時心跳加速、胸悶甚至暈倒,有的患者站在高處時甚至會控制不住想要往下跳,臨牀心理學教授珍妮弗·哈姆斯認爲這種衝動是因爲站在高處時,人被激發了真實的死亡慾望,也可能是大腦錯認爲“跳下去”是安全的。
焦慮影響操作的過程
焦慮影響操作的過程可以通過曲線來表示。在開始時隨着焦慮強度增加,操作效率亦相應增加,達到頂點後,隨焦慮強度增加,操作的效率反而下降。在曲線頂峯之前,焦慮是適應良好的表現,有助於個體作好準備應付危機並提高工作效率。
超過頂峯之後,焦慮是適應不良表現,可產生痛苦,導致功能失調。正確的診斷是非常重要的,因爲不同的焦慮性障礙,治療方法不同,根據疾病的性質,可以考慮行爲治療、藥物治療、心理治療及其適當的聯合使用,這些措施可以使大部分患者消除煩惱,促進康復。
首先,我們要明白,站得高、跳得低是一種正常的心態,感到危險退卻是人類的本能反應機制。
是認知失調的症狀
我相信很多人都聽說過HPP(高位顯像管)高地效應。這種現象是指人們對某一事物高度敏感的原因之一。當我們接近一個物體時。大腦會迅速做出反應。如果這個過程不協調。那麼大腦會做出錯誤判斷。造成身體傷害。當你接近高處時,你本能地將自己推開,但是大腦中最高的額葉認爲有什麼東西在推你,大腦誤解了來自安全系統的信號,這就是當你的認知處於不和諧狀態,你感到想要跳躍的時候。
人類對深度的恐懼是與生俱來的
美國心理學家EleanorGibson和R.D.沃克設計了一個研究人類深度感知能力的實驗,稱爲“視覺懸崖”實驗。實驗中,吉布森讓孩子們在兩個玻璃容器之間做跳躍運動,其中一隻玻璃容器是透明的,另一隻則是黑色的。吉布森讓幼兒在上面行走後,用眼睛仔細地觀看它。他們用一塊玻璃板將黑白圖案覆蓋起來,這樣肉眼看起來就像懸崖。大約兩個月和三個月大的嬰兒被放在“懸崖”上,看他們是如何反應的。
結果發現,他們在“懸崖””附近都有不同程度的心率減緩,這表明他們感覺到了“懸崖”的深度,本能地避免了。 6個月大的爬行能力被放在一塊玻璃板上,嬰兒不願爬過去,而母親則在深深的錯覺一邊呼喚着嬰兒。
實驗證明,人類天生就有能力感知深度,並本能地避開看起來危險的高處。因爲高度和距離都與我們對物體的視覺敏感程度有關。因此,當人們在高處躍起的時候,很少有人真正這麼做。
但是有些人,他們無法抑制自己的衝動。
旅遊者突然有自殺者
美國金門大橋是世界上最著名的自殺麥加,1700多人從大橋上跳下,這座橋有60米高,19層樓高,但幾乎沒有人倖存下來。 然而每年都會有數以萬計的人因爲跳海身亡,其中就包括一些曾經在這座橋樑上過着幸福生活的人們。但是由於種種原因,他們最終選擇放棄這一機會。這是爲什麼呢? 於是,美國人自發地組成了金門守護神,致力於營救橋邊的自殺者。
但是Mia,一個志願者回憶說:“在很多時候,遊客突然變成了需要幫助的人.” 在美國亞拉巴馬州有一座著名的大橋叫“死亡之谷”,每年都要發生成千上萬例自殺式事件,其中大多數是由行人和車輛造成的。這些行人和車輛多數是來自世界各地。 也就是說,大多數的自殺者並不是爲了自殺而來,而是爲了在站在橋上向下看的時候有自殺的自殺衝動。
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