健康:新媽媽所需要了解的小知識
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隨着生活條件好轉,女性妊娠後,備受家人關懷,過分營養,活動就更少了,在普通人發病基礎上,更容易發生脂肪肝,尤其是天生體態豐滿的女性。
妊娠後,隨着月份增加,孕婦血脂明顯增高。尤其在分娩前的32-38周時,血脂達到最高峯。血脂越高,越容易發生脂肪肝。
不過幸運的是,大部分孕產婦患脂肪肝只是單純性脂肪肝,不需要藥物治療。調整飲食、控制體重,適當鍛鍊後,患有脂肪肝的孕產婦大多能恢復正常。正常情況下,分娩兩三週後,產婦的血脂開始下降,6-8周後,大部分產婦的血脂恢復正常。
新媽媽,尤其哺乳的.新媽媽,要保證動物性蛋白質的攝取。不過,現在的孕產婦進補過度比營養不良更常見。“日常生活吃得好,家常便飯養孕婦,也絕對沒問題,不用刻意進補。”蟹黃、魷魚、貝類等海鮮食品以及動物內臟、肥肉脂肪含量較多,要注意飲食搭配。
月子餐不只需要大魚大肉,更需要營養均衡,葷食素食要成一定比例。這樣更能保障新媽媽身體和乳汁的質量。比如,雞肉替換成豆腐、菌類等素食,一樣能攝取足夠的蛋白質。而且油份少、負擔低,產後身材恢復快。
此外,專家提醒孕婦,B超檢查是否患有脂肪肝是最直接的手段,發現有異常,應及時抽血檢測,若伴有轉氨酶升高,一定要及時到正規治療,可能是脂肪沉積過多,導致肝發炎了。
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