生活健康與養生保健
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與自然相和 人類生活在自然社會中,從自然中攫取對人類有用的物質,同時把無用或者有害的物質排到自然中去,但是您有沒有想過自然對人類的反作用呢?與自然相和,就意味着我們的行爲要適應自然的發展規律,親近並保護自然,在養生上也要自然得法,不能強求。
與他人相和 與他人和睦相處,讓心態處於輕鬆自如的狀態,這樣有利於身體分泌有益的激素,從而使得神經系統的.功能處於最佳狀態,同時機體的抵抗力也會增強。融洽的人際關係會使人處於一種輕鬆快樂的狀態之中,心情好,衰老自然會減慢。
身與心相和 身心相和,在一定程度上是指保持積極向上的人生態度,保持心理健康。這樣身體纔不會出現各種問題,人的身體和心理是一個相協調的整體,心理出了問題很容易影響身體。
五臟相和 五臟之和要求氣血和、陰陽和、五行和。這符合中醫的理論。只有五臟和,人才會精神煥發,健康長壽。所謂“一陰一陽謂之道,偏陰偏陽謂之疾”,說的就是這個道理。
飲食相和 這要求我們膳食要平衡,攝入與消耗要相平衡,同時攝入的各營養物質之間的比例也要仍調。
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