居室健康常識
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陽光對人體健康十分重要。民間有句俗語:“陽光不到的地方,是醫生常到的地方。”在一切光照中與人體發育生長最密切相關的是太陽光,因爲它除了可見光外,還有紅外線、紫外線。紅外線有着很強的'穿透力,在陽光中佔50%~70%,對人體的作用主要是熱刺激。當人們的皮膚接受紅外線照射時,一部分透入肌肉爲組織所吸收,並放出熱量使組織均勻加熱,局部血管因受熱刺激,引起反射性擴張,使血液流暢,皮膚溫度升高,從而促進肌體的新陳代謝。紫外線在陽光中含量雖不多,但對人體的作用不可低估。小孩多見陽光可防佝僂病,老人多曬太陽可減輕骨質疏鬆,紫外線還有殺菌、消毒作用,因此,住宅要注意採光,常開窗戶,讓陽光充分照射。隨着城市中高樓大廈的不斷興建,建築物密集,光照不足的情況有所增加,可以下列方式得到補償:
1.打開門窗讓陽光得以側射或反射;
2.經常把被褥放到有陽光的地方曝曬,以達到殺菌、消毒目的,減少居室光照不足帶來的不利影響;
3.科學地利用非自然光,也可促進人體健康和防治某些疾病。如紫外線燈光可加速牛皮癬患者的康復,功率較小的白色熒光燈能治療皰疹,藍色燈光能幫助治癒早產嬰兒的黃疸病等等;
4.伏案工作者要多到室外散步,多接受陽光;
5.儘量採用光譜色較全面的白色熒光燈,少用冷白色熒光燈,也可採用熒光燈與白熾燈相混合的裝置,使室內出現暖黃色的光照,增加白晝氣氛。
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