快速瘦臉小妙招
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快速瘦臉小妙招,當代女性們都追求完美的臉型,有不少朋友會通過醫美的手段來達到意想的效果,但很多人不知道,其實瘦臉也是有小妙招的,下面就讓小編給大家分享幾個快速瘦臉的小妙招吧!
快速瘦臉小妙招1
瑜伽瘦臉:美人魚式
功效:美化下巴的線條,預防雙下巴,還可以治療肩膀痠痛和背部僵硬。
具體動作:
1、平躺在墊子上,雙腳打開,與肩同寬,兩雙放在身體兩側。緩慢的調整呼吸。停留2秒鐘。
2、雙手握拳,將手肘頂着墊子,身體其他部位保持不變。停留2秒鐘。
3、吸氣,吸氣的同時手肘用力頂住墊子將胸部往上推,頭不動。然後再吐氣,吐氣的時候頭用力向上仰,頭頂着墊子,下巴用力擡高。停留2秒鐘。
4、保持之前的姿勢不變,吸氣,然後雙腿併攏着同時擡高,吐氣,停留5秒鐘。
5、慢慢還原,調息。
說明:停留的時間可以自由控制,每天做3-5回。
瑜伽瘦臉:青春式
功效:可使臉部、頸部的肌肉緊實有彈性,並且能預防雙下巴和頸部肌肉鬆馳。預防感冒,還能夠治療腰痛和駝背現象。
具體動作:
1、趴在墊子上,雙腳打開,與肩同寬,兩雙放在身體兩側。緩慢的調整呼吸,停留2秒鐘。
2、將兩個手臂慢慢彎曲,手掌放在胸部兩側,手指向前。緩慢的做深呼吸,停留5秒鐘。
3、現在吸氣,在吸氣的同時慢慢將上身擡起,雙手支撐在墊子上,頭儘量往後仰。這時候如果不能保持懸息的狀態,就慢慢調整呼吸,記住,不要被呼吸控制了,是你控制它,它要以你感覺最舒服的方式存在,停留5秒鐘。
4、慢慢還原。
快速瘦臉小妙招2
1、多喝水
喝水也有助於縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫,還能讓你的肌膚及時補充水分,看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的.,喝杯白開水就能清腸排毒,促進消化。碰到便祕的話,那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦,讓你有更好的氣色。喝水也是有講究的,水應該時常喝但不能大口大口的喝。
2、飯後喝黑咖啡
造成嬰兒肥的其中一個原因就是由於體內水分沒有被排除掉引起的,每天早上起牀先洗個熱水澡,然後喝一杯黑咖啡,這樣可有助於體內多餘水分的排出,幫助消除臉部消腫。
3、吃口香糖
口香糖在嚼的時候也可以幫助臉部運動,但要適量。咀嚼太多次的話,臉部也會有肌肉的,所以大家每天不要太多。咀嚼3-5分就可以了,不宜太快速的嚼。
4、面部減肥操
1、從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。
2、雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次,再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。
3、用雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
4、用雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、臉部運動
拿一個空的礦泉水瓶,一吸一呼,讓臉頰肌肉得到運動,也可以齜牙咧嘴,發出“啊”“喔”“一”等音,或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒都是不錯的瘦臉運動。
6、口腔推拿
口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉,嘴巴“啊—”地張開,右手自然握拳,伸出拇指、食指和中指,分別從內外兩側夾着側臉,拇指按在口腔內側,從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦,然後再從嘴角順着側臉的輪廓往斜上方輕擦,左右互換互相推拿。
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