冬天多久洗一次澡合適

寒冷的冬季來臨，大家都已經紛紛添上衣服，那麼有的人就提出冬天多久洗一次澡纔是合適的呢？想要了解更多的話，那就繼續往下看看吧，希望對大家有所幫助。

冬天多久洗一次澡合適1

對於這個問題，其實沒有絕對的答案，多久洗一次澡因地域、身體素質的不同而不同。

廣東、海南等地區的冬天一般不太冷，外出活動也很容易出汗，在天氣不冷的日子裏還是建議要講究衛生，可以每天洗澡，也可以根據天氣與自身活動情況隔天洗一次。而在我國北方的地區，冬天天氣比較寒冷，人體不易出汗，每隔2-3天洗一次澡即可。

另外，如果你是油脂分泌旺盛人羣，可以選擇每天洗澡，如果是中性膚質的人羣，應把洗澡的頻率控制在2-3天/次，而如果你本身皮膚比較乾燥的，每週洗2次即可。若是非要每天洗澡不可，建議第一天洗澡時用清水清洗，隔天再使用沐浴露。

冬天洗澡洗太勤有何危害？

有人認爲冬天皮膚癢，是因爲沒洗澡引起的，於是澡洗得更勤更徹底，殊不知，天天洗澡令皮膚瘙癢症狀變得更嚴重了。

冬天裏，人體皮脂腺、汗腺分泌減少，皮膚保護膜功能較弱，如果一個人過分講究衛生，頻繁清洗皮膚，身體表皮就容易受損或遭到破壞，從而導致皮膚滋生細菌，引起瘙癢、溼疹、斑疹等各種皮膚病，使皮膚變得更加粗糙，加重皮膚神經的敏感性。

冬天洗澡要注意什麼？

1、無論是夏天還是冬天，洗澡時我們不能太貪圖舒適而泡澡太久，否則容易引起大腦缺氧，一般洗澡時間應控制在15-30分鐘。

2、洗澡水的水溫最好調在38-41℃，不宜太高，否則易使全身血管擴張，導致心腦血流量減少。

3、洗澡時，最好不要將浴室密封，以免發生暈厥，也不要將浴室門反鎖，以便發生暈厥時可以儘快搶救。

4、洗澡之前，最好做一下拉伸、扭腰等熱身運動，讓身體微熱，避免洗澡時出現暈厥現象。

5、沐浴後，由於天然皮脂會被洗掉，肌膚容易失去水分、變得乾燥，因此洗完澡後記得塗抹潤膚霜，以免出現皮膚瘙癢症狀。

冬天多久洗一次澡合適2

1、頭部

頭爲一身之主宰，諸陽所會，百脈相通，一旦受到寒邪侵襲，易引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等。頭部還是最不善於留住熱量的部位。研究發現，靜止狀態不戴帽子的人，在氣溫15℃時，頭部散失的熱量占人體總熱量的30%，氣溫4℃時，佔60%。所以，天越冷越要給頭部保暖。

2、鼻子

鼻子也經常裸露在外，如果鼻黏膜接觸冷空氣，黏液分泌會減少，毛細血管會變脆，鼻子的“屏風”作用就變差，從而導致病菌進入肺內，增加呼吸道感染的'機率，導致鼻咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、毛細支氣管炎及肺炎等呼吸道疾病的發生。

3、脖頸

頸部是人體的“要塞”，上承頭顱，下接軀幹，還是咽喉要道，更是心腦血管的必經之路，這使它“身體”格外嬌貴，一旦受寒，容易導致有肺部症狀的感冒、頸椎病、咽炎、腦血管等疾病的接踵而來。

4、背部

背爲陽中之陽，如忽視背部保暖，易受風寒之邪入侵，耗傷人體陽氣，導致免疫功能下降。現在許多朋友待在溫暖的室內，卻也難免有事外出，或是上廁所，又或是出門取快遞。這樣後背就會直接從溫暖的空調房裏挪到冷風裏，容易損傷後背巡行督脈的陽氣。

5、腹部

上腹受涼容易引起胃部不適甚至疼痛，特別是有胃病史的人更要注意。下腹受涼對女性傷害大，容易誘發痛經和月經不調等，經期婦女尤需重視。

6、腰部

腰部是腎之腑。腎喜溫惡寒，腎氣有溫煦全身陽氣的作用，而全身的正常工作正是靠陽氣。一旦腰部受寒腎氣受損，就會立刻“鬧情緒”，人就會感到怕冷、無力、飲食少。男性會腰膝痠軟，陽痿早泄，女性則容易月經紊亂、痛經等。

7、膝部

膝部是人體重要部位，若不注意膝部的保暖把膝蓋露在外面，可導致關節局部肌肉和血管收縮，引起關節疼痛，特別是在南方溼冷天氣裏，容易導致寒溼入絡，引發關節炎和風溼痛。

8、雙腳

腳被認爲是人的第二心臟。它是人體各部位中離心臟最遠的地方，血液流經的路程最長，而又彙集了全身的經脈，所以常說“腳冷，則冷全身”。全身若冷，機體抵抗力就會下降，病邪就有可能乘虛而入，導致疾病的發生。