按摩背部對健康的好處有哪些

背部在人體的後方位置，很容易被人們所忽略，那麼，按摩背部能起到啥養生作用呢?

1、緩解疲勞

當結束了一整天的工作後，很多人常會有腰痠背痛之感，深表渾身乏力，不想動，那麼你不妨試着按摩背部幫你舒緩疲勞。

因爲背部的肌肉由於一些不良的姿勢或是習慣所致，很容易使得背部肌肉處於一個“超負荷”運作狀態，於是出現酸、痛、僵硬之感實屬正常，而在對背部進行按揉的過程中，能很好的增強背部肌肉的力量，舒緩背部肌肉緊張狀態，有效消除疲勞之感，緩解背部的壓力感。

2、調節氣血

背部處隱藏了很多重要的穴位和經絡，其中在脊柱兩側的位置還是膀胱經的位置，所以當你對背部進行按摩的時候，便能很好的對這些“沉睡”的穴位和經絡產生良好的刺激，於是淤滯的`氣血也能得到紓解，對於調節氣血的順暢運行相當有益的。

3、升發人體陽氣

中醫學認爲，背部爲陽，在背部上隱含了多條掌管體內陽氣的經絡，其中督脈便是最重要的一條。

所以，勤對背部按摩，能使得五臟六腑的機能不斷得到調節，另外陽氣也會不斷迸發出來，對於滋補暖身、祛除溼寒之氣都很有益處。

4.防止疾病

一些上班族們每天工作一坐就是連續好幾個小時，結束完工作，身體是相當疲憊的，而背部上的神經、椎體由於長時間的“壓抑”，便很可能出現損耗，其中頸椎病、腰間盤突出都是很常見的表現病症，而若能及時對背部進行按揉，便能很好的防止這些疾病的產生。

以上介紹了常按摩背部能起的好處，你都記住了嗎?所以在日常，尤其是最適合養生的春季，怎麼能錯過了，每天堅持按摩會背部，你的體質便能越來越好!