怎麼自制有效健康的減肥茶呢
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桑葚茶
製作材料:幹桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。
做法:先將乾的桑葚放入熱水中浸泡5分鐘,將水倒掉後,再放入冰糖加入400cc沸水開小火煮,直到飄出清香味,就可以將渣倒掉飲用汁。
功效:桑葚有着非常不錯的.補血養顏效果,同時還能去除體內的油脂,起到很好的潤腸通便效果,對於減肥瘦身有着很不錯的效果。
降脂茶
降脂茶材料:何首烏五錢、地骨皮三錢、草決明五錢、紅糖適量
做法:以五碗清水煎三十分鐘後,加入適量紅糖再煎十分鐘,便可代茶飲用。
功效:主治膽固醇增高,及心煩、盜汗、骨蒸潮熱、大便乾結、面紅、脈弦數等患者。
杞菊桑寄生茶
杞菊桑寄生茶材料:杭菊三錢、枸杞子三錢、淮山五錢、桑寄生一、紅糖適量
做法:將材料洗淨加五碗水煎三十分鐘,放入紅糖後再煎十分鐘即成,代茶飲用。
功效:適合因腎脾虛而引致的血壓高及血脂高人士,腰膝痠軟,便溏食少、疲倦乏力、視物不明或眼睛乾澀等。
酸溜根茶
製作材料:山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。
做法:將所有材料全部都洗淨,然後碾磨成碎末,用清水煎煮,最後取汁飲用即可。
功效:這款減肥茶飲有着很不錯的利尿降脂效果,非常適合肥胖者和高血壓者飲用。
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