維生素c片的正確吃法
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你知道維生素c片的正確吃法是什麼嗎?維生素c片是人工研發的,爲人體補充維生素的一種藥物含片。生活中很多人爲了美白都會選擇吃維生素c片。下面小編爲大家分享維生素c片的正確吃法,感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
維生素c片的正確吃法1
1、對於腎功能比較差的人來說,就不能夠長時間的服用維生素c片,如果長時間的服用維生素c片的話,就會導致胃酸太多,胃液就會反流,導致泌尿系統結石的問題出現,特別是對於一些腎虧的人,就應該要少量的服用維生素c,如果服用太多的話,對身體來說會造成很大的副作用。
2、服用維生素c片應該是在空腹的.時候服用,但是大家也應該要注意消化道有潰瘍的人最好是能夠謹慎的使用,以免對於潰瘍面造成刺激,導致胃出血或者是胃穿孔的情況,大量的服用維生素c片以後不可以突然的停止服藥,如果突然的停止服藥的話,就會引起藥物的溶斷反應,會讓症狀更加的嚴重。
3、維生素c片對於維生素a有着一定的破壞作用,特別是大量的服用維生素c片以後,就會讓身體裏面的維生素a和葉酸排泄,所以大家在大量服用維生素c片的同時一定要注意,適量的補充維生素a和葉酸,這樣才能夠更好的保健自己的身體。
維生素c片的正確吃法2
長期吃維生素C片的副作用
1、誘發結石疾病
長期如果服用維生素C片,沒有控制好服用的量,維生素C攝入過量容易導致身體出現結石。因爲維生素C攝入過量後,容易導致體內有結晶物質生成,而這些物質可能會慢慢形成結石,從而引發膽囊結石,腎結石等疾病。因此,平時想要補充維生素C的人,應該控制好維生素C片的服用量,其不可一次性大量服用。
2、出現壞血病
長期服用維生素C片,可能會導致維生素C攝入過量,這樣出現壞血病的概率也會增加。壞血病作爲臨牀上十分嚴重的疾病,可因爲維生素C攝入過量引起。因此,平時如果想要補充這種營養物質,需要控制好攝入量。從藥店購買的維生素C片需要嚴格按照說明書正確服用,切不可一次性大量服用或者長期服用,以免維生素C攝入過量影響身體健康。
3、影響女性生育
女性如果總是服用過量的維生素C片,容易導致維生素C攝入過量,就會降低女性的生育能力。並且,部分孕婦在在懷孕期間也過量服用維生素C片,此時胎兒的發育會受到影響。因此,平時女性需要避免過量服用維生素C片,這樣才能防止生育能力降低或者帶來某些身體損傷。
4、損傷腸胃道功能
如果長期攝入過量的維生素C片,可能會引發腸胃道不良反應。雖然維生素C是人體需要的一種維生素,但任何營養元素攝入過量都可能會帶來副作用,此時人體通常會有反酸,腹瀉,腹痛,嘔吐等情況出現,嚴重時還會引發胃潰瘍。因此,平時想要補充維生素C的人,應該合理服用維生素C片。
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