一天看十幾個小時電視會怎樣
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一天看十幾個小時電視會怎樣,看電視有好處,也有不好的地方,電視可以讓我們更方便的瞭解外面的世界,也可以在我們疲憊的時候放鬆自己,當然電視看久了也是有壞處的,那麼一天看十幾個小時電視會怎樣呢?一起隨小編了解一下吧!
一天看十幾個小時電視會怎樣1
1、我們如果長時間看電視,就會減少出去鍛鍊身體的時間,時間久了,很容易肥胖。
2、如果是看一些刺激性比較強的'節目或電視劇,會使我們的情緒也跟着波動,容易引發心臟病。
3、孩子最好是不要看電視,如果是看電視時間長了,會缺少與人溝通的時間,顯得不太合羣。
4、看電視的時候姿勢要擺好,最好不要是斜躺着看電視,這樣對眼睛也不好。
5、坐的時間久了,一直在看電視,也會使我們的臀部和大腿受壓迫比較重,出現疾病。
6、看電視對眼睛傷害很大,尤其是孩子,容易眼球長時間充血,得近視眼病。
一天看十幾個小時電視會怎樣2
看電視減肥12妙招
1、間歇式兩分鐘跳繩,重複4次(耗熱111卡路里)。
2、廣告時間爬爬樓梯或者室內擡腿跳(耗熱42卡路里)。
3、站立在沙發前,慢慢下蹲,臀部快接近坐墊時停住,保持姿勢1分鐘。重複4次(耗熱80卡路里)。
4、側臥地板上,舉腿5分鐘(耗熱50卡路里)。
5、雙臂繞圈1分鐘。重複兩次以上(耗熱20卡路里)。
6、上廁所疾跑,小便時蹲馬步(耗熱30卡路里)。
7、抓住3磅(約合1.4公斤)啞鈴等重物,雙手舉過頭頂,肘部與耳朵齊平,上下舉重物。動作重複3組(耗熱17卡路里)。
8、坐在健身球上,練腹肌1分鐘。重複4次(耗熱50卡路里)。
9、健身球當板凳,坐1小時,練核心肌肉羣(耗熱38卡路里)。
10、距離電視前1.5米處站立,弓步壓腿5分鐘(耗熱37卡路里)。
11、躺在電視機前,做仰臥起坐,保持動作1分鐘。重複兩次(耗熱35卡路里)。
12、在沙發上,雙腿高舉並快速蹬腿,直至廣告結束(耗熱30卡路里)。
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