長時間大量出汗會引起什麼後果
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長時間大量出汗會引起什麼後果,出汗是我們人體排毒和調節體溫的一種方式,其實只要出汗量在一個正常的範圍內就不會對人體產生太大的影響。長時間大量出汗會引起什麼後果,如果是這種情況,那麼對人體還是會產生危害的,希望下面的內容可以幫助到大家!
長時間大量出汗會引起什麼後果1
出汗分爲主動和被動兩種。所謂被動出汗,是指由於天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗,這種出汗方式對人體是不利的。相反,人體主動運動而出的汗,被稱爲主動出汗,它有利於保持人體內的溫度,散發熱量,是有益於人們身心健康的。
汗水是每個人都會產生的,特別是現在炎熱的天氣,這種因爲悶熱引起的出汗對身體是不好的,容易傷元氣。相反,通過運動鍛鍊所產生的汗是有益身心的,讓身體的熱量散發出去,還可以排毒。有些人很奇怪,在涼爽的環境,也會出很多汗,這樣是不正常的。
一、出汗過多會導致什麼後果
1、影響津液
津液是很重要的,出汗太多損壞身體,引起口乾口渴、小便不良等等症狀。
2、對血液的影響
出汗過多會導致血液流動不暢,引起身體麻木、抽搐、心悸頭暈等等症狀。血虛的人如果出汗多,對身體健康影響很大。
3、傷元氣
汗液是通過身體氣化的作用產生的.,出汗過多,人的元氣也隨着汗液而滲漏。另一方面,當一個人元氣不足時,天氣炎熱更加容易出汗。
二、每天出多少汗是正常呢?
其實,人不出汗也是不好的,總之,出汗太多或者太少都不好,那麼,正常人一天出多少汗呢?每天出汗600毫升左右是正常的,炎熱天氣會多一些,鍛鍊的時候出汗會更多,佔體重的2%左右。
三、汗多如何調理身體
1、自汗
雖然不動,穿衣服也正常,環境溫度也不高,但還是會出汗,有時候只是走幾步也出汗,這種情況是陽虛造成的。從中醫來說,要養陽補肺氣,黃芪、大棗、山藥等食材可以多吃。可以通過太極,八段錦等運動來增強體質。
2、盜汗
夜裏睡着後汗流浹背的就是盜汗,這種情況小孩子更加常見,汗不由自主地流出來,醒來時這種狀況會消失,這種出汗原因是因爲陰虛引起的,這種人很容易就會出現上火的情況,要多吃清熱養陰的食物,百合、銀耳、枸杞可以多吃,狗肉、辣椒、姜等熱性食物不要吃,麥冬、五味子的滋陰效果也非常好。
長時間大量出汗會引起什麼後果2
人體大量出汗對人體有何害處?其實,出汗是人體散熱和調節體溫的一種方式,可以幫助人體排毒。一般來說,炎炎夏日,出汗多一點是很正常的,只要出汗量在一個正常的範圍內就無需擔心,但若出汗過多,可導致人體血流量的減少,循環就會變慢,可使得人體的散熱越來越慢,熱量不能及時散發出去,因而導致人體的溫度升高。此外,大量出汗,還能使人體內的鹽分流失,細胞會因缺鈉而造成熱痙攣。專家稱,人體大量出汗可產生以下四大危害:
(1) 導致人體電解質缺乏:大量出汗時,會導致人體內必需的鈣、鐵、鋅、硒、錳、銅等微量元素慢慢流失,表現爲肌肉抽搐、營養不良,兒童長期大量出汗可導致生長髮育遲緩,體質下降。注意:大量出汗過多時可導致人虛脫,代謝紊亂甚至有生命危險!需要緊急去醫院搶救治療。
(2) 減弱消化功能:表現在胃口不佳、厭食、消瘦等症狀。
(3) 損害兒童智力發育:兒童若出汗過多,時間一長,體內必需的元素逐漸流失,神經系統發育會受到影響,注意力不集中,智力發育受損。
(4) 導致機體免疫力下降:容易大量出汗的人,平時容易感冒,常出現噴嚏、流涕、鼻塞、腹瀉等症狀。
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