兩性養生:如何提高女性私處敏感度
本文已影響2.62W人
本文已影響2.62W人
【導讀】:女人要保溼的部位不單單是指臉,私處也一樣。如果出現乾澀更要進行保溼,如果沒有,適當保溼也能增進夫妻間性生活的和諧。
一、這樣做提高女性私處敏感度女性私處健康與否,直接關係到整個家庭的幸福,而私處鬆弛,乾澀,這些又是女性難以啓齒的痛,到底有沒有什麼方法能幫女人恢復私處緊緻,擺脫陰道乾澀,提高女人私處在性愛過程中的敏感度
縮陰運動提高女性私處敏感度1、做縮陰運動
收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法,每次維持2秒以上,一天三次,每個月堅持15天。這樣不但能保持陰道緊緻,還會促進陰道內壁的血液循環,增加它的敏感性。
2、修剪體毛
體毛會影響私處的敏感度,最好的方法就是“剪”。熱蠟與各種脫毛膏都會傷害V區的皮膚,引起不必要的紅腫甚至細菌感染。雖然修剪沒有上述兩者那麼徹底和立竿見影,爲了V區健康,你可以讓另一半來爲你整理花園。而且,男性每天早上都要使用剃鬚刀,他們的“園藝”技術比女性強多了。
3、讓“她”呼吸新鮮空氣
百分百的純棉內褲是V區最貼心的保護。此外,儘可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物,它們都會引起體溫升高、細菌滋生,從而加劇酵母菌的數量,引發陰道炎。
保持清潔避免陰道炎4、保持清潔
每天用無色、無味的洗浴皁,在手中揉出泡沫後,再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內部有自潔功能,因此千萬不要自己沖洗陰道,這樣會破壞內部的酸鹼平衡,也不會破壞私處的敏感度,注意動作要輕柔。
5、使用避孕套
套子不僅僅是“避孕”用的,它還能隔離精液中的細菌,來自異性皮膚的疾病,比如皰疹和乳頭狀瘤病毒。
6、徹底滋潤
乾澀狀態下的進入會造成陰道的損傷,即使疼痛十分輕微,也不能忽略細菌感染的可能性。
二、遠離乾澀,女性私處保溼五大祕訣
一些女性盲目追求“乾淨”,對陰道進行反覆多次的沖洗,長期如此致陰道無法存留應當存在的有益分泌物,導致陰道出現乾澀的現象,那麼怎樣才能爲私處保溼呢?出現乾澀現象的原因又是什麼,應該如何應對,專家來爲您解答。
更年期後陰道容易乾澀1、生理因素
女性陰道乾澀和年齡有着很大關係,接近更年期以及更年期後的女性,雌激素水平降低,陰道壁趨於平滑,分泌物減少,這種乾澀屬於自然的生理情況。
解決方法:更年期女性會因爲絕經後體內激素水平下降而引起乾燥,。如果雌激素缺乏,可以在醫生指導下適量補充雌激素。
2、心理因素
工作、生活壓力都會造成性慾低下,性喚起遲滯,陰道乾澀。
解決方法:學會釋放壓力。減輕壓力就是“保溼”,女性應學會釋放壓力、學會心理調節。嚴重者,可找心理醫生諮詢。
3、婦科炎症
婦科炎症如感冒一般,當女性朋友忽略和生活習慣中不夠重視時,炎症就及時拜訪了,最常見的就是陰道炎。如果患有陰道炎,性生活時陰道黏膜會充血,導致分泌物減少。這個時候,夫妻生活對女性來說,自然少了幾分興趣和吸引。
解決方法:有炎症的女性,治好陰道炎,乾燥的問題也會自然有所好轉。
飲食不均或致陰道乾澀4、飲食不均衡
除了陰道乾澀之外,如果女性還伴有口角發炎、皮膚乾燥、脫屑的狀況,則表明飲食不均衡,尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會導致陰道壁乾燥、黏膜充血,甚至潰破。
解決方法:如果是因爲飲食不均衡導致的陰道乾澀,可以多吃五穀雜糧和帶皮穀物,以增加皮膚黏膜彈性和水分含量
5、過度清潔
一些女性盲目追求“乾淨”,對陰道進行反覆多次的沖洗,長期如此致陰道無法存留應當存在的有益分泌物,導致陰道出現乾澀,從而影響了性感受。
解決方法:平時用清水清洗外陰就足夠了,但一定要避免做陰道沖洗。
三、私處保溼除了平時多注意以上的方法,還應該注意如下情況:
提高陰道敏感度要有好的生活習慣1、補充維生素B2
如果是因爲缺乏維生素B2而導致的乾燥問題,可以多吃五穀雜糧和帶皮的水果來補充,因爲維生素B2大多存在於植物的果皮或殼裏。
2、調節生活節奏
適當調整一下自己的生活狀態和生活節奏吧,不要讓生活壓得你喘不過氣。
3、戒掉它們
香菸、酒精、整夜PARTY,統統都把它們放進垃圾筒吧!
4、保持新鮮感
有時候女人的不溼潤是因爲對那個男人,那個身體已經失去了新鮮感,試着改變你們的方式吧,讓每一次都充滿了新鮮的味道。
油性乾性敏感肌膚 如何正確去角質?
如何才能提高員工的積極性主動性
如何提高員工的積極性主動性
過敏性皮膚應該如何保養?過敏性皮膚保養方法
兩性養生:教你如何用乳房來愛愛
乾性油性敏感膚質 如何自制雞蛋麪膜?
兩性養生:從性愛姿勢看伴侶性格
兩性健康:伴侶性慾低迷如何調節
女性應該如何正確清洗私處
敏感性皮膚如何護理 敏感性皮膚怎麼保養
兩性養生:男女間的9種性欲類型
男性養生:適量喝紅糖水可助男士提高性能力
兩性養生 女人高潮時爲何表情痛苦
春節愛事高發 女性私處保養方法盤點
開啓身體的祕密機關 5招讓女性私處變得更敏感!
如何玩轉經典純色美甲 鏡面效果美甲簡介女性美甲如何保養女性美甲保養技巧
女性秋季如何養生?女人秋季如何保養?
男性如何保養自己的私處
女性養生:如何讓女人更“性”福刺激
養生:女性私處11個令人震驚的事實
敏感性皮膚如何醫護怎樣修補敏感性皮膚?
職場敏感度應該如何培養
女性私處保養 選對精油私處也能做SPA