小妹妹想要深呼吸!八個私密處健康保養法
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【導讀】:大部分女性最爲在意的就是臉蛋和身材,因爲這是展現自己的第一步,因爲在乎外表,大家常常忘了最應該照顧的地方,其實是我們最脆弱的私密處!那該如何呵護自己的私密處呢?
1、使用清水對私密處最佳
有些女生一心想讓私密處保持清潔,於是每天用沐浴乳或是私密處的保養品清洗,但兩者都是界面活性劑,pH值都偏高,容易破壞陰部的環境。對私密處最好的保養方式是使用清水!不要懷疑,其實「清水」纔是對陰部最安全。
2、降低使用護墊的頻率
女性經期前後分泌物會比較多,總感覺內褲溼溼的不好聞,很多女性爲了方便會選擇使用護墊,覺得既方便又衛生。但是正相反,這麼做反而容易滋生細菌!因爲護墊表層透氣性不好,而且必須2小時一換,但很多女性沒有這個習慣,就導致了細菌的滋生。
3、性行爲前將手洗乾淨
當性慾來了,情侶雙方都不會去在乎對方有沒有洗澡,但是在愛愛過程中,手扮演着重要的角色。日常生活中,隨處都是細菌,當沾滿細菌的手去碰彼此的私處,想不感染和發炎都不容易!
4、性行爲前先喝一杯白開水
性行爲前會洗澡保護好彼此,清爽又歡愉,不過性行爲後呢? 由於男性的精子是礆性很容易破壞女性的陰道造成酸礆度不平衡。所以可以藉由小便將細菌帶離開,恢復陰部偏酸性的環境,所以最好是在愛愛前先喝一杯水!
5、確實的使用保險套
性行爲很容易干擾陰道內的環境,尤其男性的精子是礆性很容易造成女性的陰道酸礆度不平衡。而且研究指出,保險套能使得陰道維持原有的酸礆平衡而不受干擾,同時也不易受到額外細菌的感染,更可以降低性病的發生。
6、修剪體毛纔不會藏污納垢
陰毛就跟腿毛及腋毛一樣,需要定期修剪,汰舊換新,纔不會殘留污納垢,但使用除毛的方式要避免太激烈例如直接用鑷子拔除,這樣做會讓私密處受傷。面對即將到來的夏天,屆時可以順着比基尼線做修剪,讓私密處有舒適的空間纔不會散發出異味。
7、不要太常穿緊身褲
太常穿緊身褲會讓妹妹無法透氣,尤其在經期來時更加不可以去憋下身,因爲緊身褲會影響血液循環,帶來痛經的問題。而且細菌最喜歡待在溫度高又潮溼的環境,所以明天不妨換件寬褲吧!不但符合潮流又可以讓私密處好好呼吸。
8、妹妹也要做運動
可以常做凱格爾運動,隨着年紀的增長,膠原蛋白的流失,可以藉由運動來改善。而且很方便,可以像是在上廁所的時候,收縮骨盆的肌肉,每次收縮的時間約5秒即可。現在,就可以做一下,除了可以讓妹妹變緊緻提升性福,其實最重要的還是預防年老後的小便失禁唷!
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