解決暈車的7個小方法
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解決暈車的7個小方法。暈車這個病雖然不是什麼疑難雜症,但是症狀令人非常難受,暈車除了和遺傳因素有關外,還會受視覺、個體體質、精神狀態等等的因素影響。小編整理了解決暈車的7個小方法。
解決暈車的7個小方法1
方法一:出發前保證睡眠。
在長途自駕出發的前一天晚上一定要保證好睡眠,不要熬夜,這樣才能夠保持充沛的精力,提高自己對長途顛簸刺激的適應能力。越是緊張,擔心自己暈車嘔吐,越容易導致出發前一天晚上失眠或休息不好,從而導致第二天身體虛弱、疲勞,更難應對暈車之苦。
方法二:飲食清淡不宜過飽。
愛暈車的人最好在坐車出發前能夠一定要避免吃太多的高脂肪、高蛋白質、油膩的食物。這些類型的食物很容易導致腸胃負擔過重。如果這時又經歷旅途中的顛簸,腸胃負擔太重,很容易出現翻江倒海的效應。因此最好是清淡飲食,並且不要吃得過份飽,七八分飽爲佳。
方法三:調節緊張心理
對於那些暈車症狀比較嚴重的患者來說,可以說每次出行都是一個很沉重的包袱,如果暈車怎麼辦?其實越緊張,越容易暈車。相反,放鬆心情、遠眺山色、交談說笑,反倒可以緩解暈車症狀,在輕鬆的氣氛中,或者會忘記暈車這件事情。因此乘車過程中在確保安全的前提下暢所欲言的聊天、唱歌、做些智力小遊戲等方式可以分散注意力,驅散暈車的魔咒。
方法四:放鬆心情,多遠眺景色。
有的時候,暈車的人喜歡乘坐汽車後排,斜躺着,來減輕自己暈動症的'症狀。但由於有一些車後懸掛設計不夠舒適,反倒會加劇顛簸,產生更加不舒服的感覺。另外,斜躺在後排,這種坐姿反而更容易暈車,並且這樣也很不安全,萬一發生汽車追尾等情況,容易受到傷害。正確的做法是:在坐車的時候最好坐直,身體與座椅靠背貼合。
在車輛行進過程中,千萬不要爲了打發時間而讀書看報,也不要去看會車時,窗外快速閃過的樹木、車輛等,這樣很容易因視覺的不舒服而導致暈車。最好的方法是在坐車的時候,將目光遠眺,去關注一下遠方的景色,這樣可以放鬆心情,視覺輕鬆了,頭暈的症狀就不容易出現了。
方法五:口含食物或藥物。
如果以上那些輕微的調整已經不可能改變比較嚴重的暈車症狀了,這時就考慮要適當的吃一些食物或藥物來調整自己了。是藥三分毒,民間可以說有很多偏方來預防暈車,比如:上車前即含兩片鮮姜,或者在旅行途中還可以含話梅、陳皮等酸性食品,用它們來幫助預防暈車。
方法六:鼻吸氣味改善暈車症狀
如果不想口含食品,還可以將鮮姜、薄荷、新鮮桔皮等保存在手帕上,放在鼻孔處,時不常的聞一聞,通過聞嗅這樣的氣味來改善自己的暈車症狀。
方法七:穴位按摩緩解暈車
用風油精1-2滴,或者用鮮姜、鮮橘皮、橄欖和檸檬也可以,輕敷在肚臍上,再用傷風止痛膏貼上,可以起到穴位按摩緩解暈車的情況。或者將風油精、清涼油塗抹在太陽穴、風池穴、內關穴等部位,然後用指腹輕按,也可以有效預防暈車。還有就是用大拇指掐內關穴也可以防暈車。用大拇指掐內關穴,內關穴是在前臂屈側腕橫紋上2寸處。
總結:不同的方法,也適應於不同的人的體質,選擇一個最適合你自己的預防方法,別讓你愉快的旅途被暈車給毀掉!
解決暈車的7個小方法2
1、胃復安:
胃復安1片,暈車嚴重時可服2片,兒童劑量酌減,於上車前10~15分鐘吞服,可防暈車。行程2小時以上又出現暈車症狀者,可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15~20分鐘後坐下,以便藥物吸收。此法有效率達97%,且無其它暈車片引起的口乾、頭暈等副作用。
2、鮮姜:
行駛途中將鮮薑片拿在手裏,隨時放在鼻孔下面聞,使辛辣味吸入鼻中。也可交薑片貼在肚臍上,用傷溼止痛膏固定好。
3、桔皮:
乘車前1小時左右,將新鮮桔皮表面朝外,向內對摺,然後對準兩鼻孔兩手指擠壓,皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次,乘車途中也照此法隨時吸聞。
4、風油精:
乘車途中,將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處,並用傷溼止痛膏敷蓋。
5、食醋:
乘車前喝一杯加醋的溫開水,途中也不會暈車。
6、傷溼止痛膏:
乘車前取傷溼止痛膏貼於肚臍眼處,防止暈車療效顯著。
7、指掐內關穴:
當發生暈車時,可用大拇指掐在內關穴(內關穴在腕關節掌側,腕橫紋上約二橫指,二筋之間)
解決暈車的7個小方法3
1、上車前,別吃撐
如果你本身是暈車體質,那麼在上車前就要注意食物的選擇和攝入了。吃的太飽、太油膩或者是太甜,很容易加重腸胃的負擔。在坐車的過程當中,胃部的蠕動加上車身的顛簸相互影響,怎麼可能不難受呢?所以爲了避免暈車,上車前吃個七分飽就可以了,飲食儘量清淡。
2、選擇汽車前座
坐車最好選擇前座,因爲後排的晃動會比前排強烈,坐在前排能適當減輕一部分晃動,這樣頭就不會那麼暈眩了。另外儘量選擇坐在窗邊,新鮮的空氣會讓你暫時忘記暈車這件事情!
3、聞聞風油精減輕眩暈感
風油精非常常見,在上車前,可以在太陽穴的位置塗上風油精,並輕輕的按摩,幫助減輕眩暈感。如果你的暈車症狀比較嚴重,那麼在行車過程中也可以把風油精放置鼻腔下,嗅一嗅,也是很有效果的。除此之外,生薑、橘子皮等生活中隨處可見的物品,也可以起到相同作用喔!
4、保持充足睡眠
防止暈車,保持充足的睡眠很重要。如果睡眠不足導致的暈車症狀,當出現暈車時宜閉目仰臥,頭部緊靠在固定椅背或物體上,避免較大幅度的搖擺,這樣會舒服一些。
5、坐車時調整坐姿
暈車者可在上車前將腰帶束緊,防止內臟在體內過分晃動,上車後雙目注視遠處,儘量少看近處物體,尤其在下坡時注意抓緊扶手,減緩慣性對內臟的衝擊。於此間,在汽車踩油門、剎車、旋轉時深吸氣能減輕頭暈/噁心症狀。
6、按摩身體穴位
這個方法特別針對暈車特別嚴重的朋友。
我們身體中有兩個穴位是可以幫助我們緩解暈車症狀的,它們分別是“合谷穴”和“內關穴”。
合谷穴位於手背第二掌骨的中點,也是人們常說虎口處,按壓這個穴位,可以直接作用於我們的腸胃,能有效緩解由腸胃不適引起的暈車症狀。
內關穴位於手掌內側手腕處到手掌間大約兩寸的位置,按壓這個穴位,能夠調節我們的中樞神經,是治療暈車非常有效的方法。
7、堅持鍛鍊身體
平日裏多鍛鍊,增強體質,不妨多做一些帶有旋轉、翻騰項目的運動(前提注意安全),以便提高身體平衡能力。長期堅持下去,能緩解暈車症狀。
以上介紹的幾種方法,都能有效治療暈車。看到這肯定有人會吐槽,直接吃暈車藥不是更方便嗎?
中醫常說的一句話:“是藥三分毒”。藥物吃多了不僅會讓身體產生抗體,對健康也是沒有好處的。所以能夠用一些小竅門解決的,就儘量不要去碰藥哦。
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