運動包括哪些方面
本文已影響3.09W人
本文已影響3.09W人
運動包括哪些方面,生活中,很躲劇烈運動前一定要做充足的熱身運動,運動有利於增強身體的免疫力,堅持運動還有可能長高,運動可以預防三高,和小編一起看看運動包括哪些方面的知識。
運動包括哪些方面1
平衡性;做爲運動能力的基本因素,一般認爲是平衡性。平衡性自四歲左右迅速發展。所以這個年齡的幼兒喜歡做平衡遊戲,願意進行平衡嘗試。
柔軟性;即使有傻力氣,也有身體柔軟和身體笨拙的區別。如果身體不柔軟就不能充分發摔自己的力氣。
耐力;一般來說,城市裏的孩子耐力較差,但並不是說沒有毅力。大體上四歲孩子能支撐20—25秒左右,五歲孩子能支撐25^30秒左右,六歲孩子能支撐35—50秒左右。
肌肉力置;能在瞬間集中表現出的肌肉力量,同耐力一樣也是肌肉力量的作用。所不同的,就是在肌肉力量的使用方法上與耐力有所區別。比如,皆盡全力敲打物品的力量和原地跳遠的能力就靠爆發性的肌肉力量。
協調性; 可以把球吊在天棚上,髙矮到孩子的胸部左右。如果把球吊在院子裏的'高樹枝上,室外空氣又新鮮,這就更好了。球大小沒有關係。如果用小球,可以用一個袋子或網兜把球吊起來。也可以用象在海邊的水中進行遊戲時所使用的塑料球那樣的大球。遊戲方法是用手彈吊着的球,也可以用兒童使用的塑料棒去打。由於球被彈出去以後會自動擺回來,所以即使沒有父母當對手,不管做多少次,孩子也會髙興地反覆去做。
運動包括哪些方面2
體育運動項目分類:
一、速度力量型:速滑、短跑、投擲、舉重。
二、耐力型:競走、游泳、滑冰、長跑。
三、表現難美型:體操、花樣游泳、冰上芭蕾。
四、技能準確型:射擊、射箭。
六、同場對抗型:籃球、足球、橄欖球、冰球、曲棍球。
運動包括哪些方面3
1、速滑:速度滑冰(speed skating)是一項在400米賽道上較量滑行速度的冰上體育運動,從事速滑運動有助於增進身心健康,促進人體新陳代謝,提高心肺功能,增強防寒能力。
2、短跑:短跑是田徑徑賽項目的其中一類,一般包括:50米跑、60米跑、100米跑、200米跑,400米跑,4×100米接力跑等幾項;其運動特性:是人們同時以最快的速度,在田徑跑道上跑完規定的長度。
3、游泳:游泳(Swimming),是人在水的浮力作用下產生向上漂浮,憑藉浮力通過肢體有規律的運動,使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分爲競技游泳和實用游泳。
4、體操:廣義的“體操”是對所有體操項目的總稱。現代奧運會體操項目設有競技體操、藝術體操 和蹦牀三個大項,除此以外還有競技健美操、技巧運動等非奧運會項目。狹義的體操是“競技體操”。
5、籃球:籃球,英文(basketball),起源於美國馬薩諸塞州,是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯創造,是奧運會核心比賽項目,是以手爲中心的身體對抗性體育運動。
文明禮儀包括哪些方面內容
閱讀能力分別包括哪些方面
極限運動包括哪些呢
職場禮儀包括哪些方面
文明道德素養包括哪些方面
幼兒健康包括哪些方面
營銷策略包括哪些方面
上肢運動包括哪些動作 上肢運動包括什麼動作
閱讀能力包括哪些方面
道德修養包括哪些方面
早教包括哪些方面的內容
兒童身體健康包括哪些方面
幼兒能力包括哪些方面
生活美容包括哪些方面
職場禮儀分別包括哪些方面
工作職責包括哪些方面
個人行爲包括哪些方面
採購策略包括哪些方面
求職禮儀包括哪些方面
身心健康包括哪些方面
五聯疫苗包括哪些疫苗 有必要打嗎
年貨一般有哪些?年貨包括哪些?
居家生活包括哪些方面
道德健康包括哪些方面
產品競爭力包括哪些方面
辦公室禮儀包括哪些方面
哪些有氧運動減肥好 有氧運動小常識
處理職場關係包括哪些方面
美容課程包括哪些方面呢
學生健康教育包括哪些方面
財務管理模式包括哪些方面
英語閱讀能力包括哪些方面
養生保健包括哪些方面