關注粉絲帶健康 4種乳癌自測法“乳”此簡單
本文已影響1.68W人
本文已影響1.68W人
【導讀】:如今罹患乳癌的女性逐年呈上漲趨勢,因此關注乳腺健康也成了女同胞們的重中之重。預防乳癌的第一步就是要學會自測有無乳癌跡象,愛秀美網就教大家幾個簡單易行的自測辦法,希望get住。
本站原創文章未經許可 禁止轉載
乳癌自我檢測什麼時候進行比較好?需要準備什麼東西?
乳癌自我檢測在家就可以輕鬆地進行。藉由瞭解自己乳房平時的狀況,如果發生異常變化時,就可以及早發現,建議婦女讀者朋友們每個月請持續進行一次自我檢測。月經結束後的4~5天,是最適合進行自我檢測的時機。
懷孕中或生產後恢復月經前、停經後或正在服用口服避孕藥的婦女朋友,事先決定好一個月裏的檢測時間點,就會比較好喔!需準備可以仔細觀察乳房的鏡子(浴室或洗臉檯、化妝臺或全身鏡等較大面的鏡子)和1條浴巾。
在鏡子前進行自我檢測的方法
首先,兩手放鬆呈現自然的姿勢,然後站到鏡子前面,檢查乳房的形狀。
①形狀或大小是否出現異變
②乳頭周圍是否呈現凹陷或僵硬狀態
③整個乳頭是否凹陷或潰爛
接着雙手向上擺出萬歲姿勢,進行上述步驟①③的檢測
檢查乳房腫塊的方法
進行完剛剛的檢測步驟後,臉朝上平躺着。此時將浴巾摺成枕頭大小的形狀,放到腰肩胛骨的下面,胸部稍微向上弓起。
接下來,
①將左手放到頭下伸展腋下
②右手的指頭併攏向前伸
③從左胸的乳頭開始手指往正中央方向觸摸
④從乳頭開始手指往腋下方向觸摸
步驟①④結束後,左右對調,檢查兩邊的胸部。用手指全面觸摸,千萬不要放過任何腫塊。
檢查腋下和乳頭的方法
最後起身站起來,現在開始檢查腋下的淋巴腺。
①讓兩支手臂自然垂下
②右手的指頭併攏向前伸
③仔細觸摸左邊的腋下,檢查是否有腫塊
左右交換進行①③步驟。
接着檢查乳頭
輕輕地捏左右乳頭,檢查是否出現帶有血液的分泌物。
本站網溫馨提示:剛開始或許覺得有點難,不過一旦習慣之後,全套檢查大約只需花5分鐘就可以結束。只要有一點點感覺不對勁,不要遲疑,馬上去醫院找專業醫師商量。
乳暈不粉嫩?看乳暈顏色囧變化知咪咪健康
乳腺癌是女性頭號大敵 給乳房上六道“保險”
乳暈變黑是因爲濫交?教你讓乳暈“黑轉粉”的辦法
女性“自摸”好!乳房自檢漫畫圖教你護乳
自助豐胸方法 女人自摸有益乳房健康
法國女性集體拋胸罩 呼籲關注乳腺癌
都市OL“護乳”大法 別讓健康與你擦肩而過
女性健康 三種坐姿毀掉乳房健康
10個乳房形態暗示病變 關愛乳房關愛健康
中國女性面臨“準乳腺癌”困境 從測試看風險
煉乳的做法大全 煉乳的家常做法圖 煉乳怎麼做好吃又簡單
鄭欣宜出席關注乳癌活動 自曝曾以爲自己患乳癌每天提心吊膽
“看聞摸觸查”簡單5招教你自檢私處健康
乳腺癌和胸大小有關嗎 什麼人羣容易得乳腺癌
姚貝娜乳腺癌去世 生育哺乳能預防乳腺癌
多留意自己的“屁事” 以“屁”爲鏡測健康
膠帶擠乳溝影響健康嗎?胸部健康要注意什麼?
女性健康:四種女人最易患乳癌
8種健康問題不用跑醫院 身體自帶“治病”能力
乳腺癌怎麼自查 乳腺增生自查方法
杜絕乳癌威脅!預防乳癌養好肝氣排解壓力是關鍵
孕期乳暈上長小疙瘩 你關注自己的乳房健康了嗎
患乳腺增生莫恐慌 3大治療法還你健康乳房