經常抖動身體對身體有沒有損害

經常抖動身體對身體有沒有損害，我們在合適的時候運動有利於促進血液循環，過程中也要注意補充水分，抖動過量對身體也是有危害的，以下分享經常抖動身體對身體有沒有損害。看看吧。

經常抖動身體對身體有沒有損害1

1、骨骼肌肉損傷

甩脂機減肥瘦身是根據處於被動的顫動肌肉來讓人體人體脂肪獲得振動進而足以點燃，這類處於被動方法人體骨骼、肌肉也沒有準備好沒法融入，非常容易導致骨骼肌肉的損害。再再加能量過大的振動中也是會對人體的骨骼肌肉導致一定的損害的，能量越大，損害也就越大。

2、身體免疫力減少

根據甩脂機儘管能具有一定的減肥實際效果，但假如身體的人體脂肪耗費過多，會造成身體卡路里消耗過快，針對身心健康是有危害的，非常容易造成人體的免疫能力減少。

3、內臟器官損傷

甩脂機是根據強烈的顫動來做到減肥瘦身，在振動全過程中，明顯的顫動也會促使內臟器官也一起遭受振動，引起內臟器官損害。如出現胃、腎等位置的鬆馳，腸胃挪動等狀況。

4、造成脊柱挪動

甩脂機這類高頻、高韌性的振動方法，長期性應用得話，對脊柱有非常大的衝擊性損害，非常容易促使椎間盤、頸椎骨骨節鬆脫、挪動、進而造成像腰間盤突出、頸椎病等病症的產生。

5、引起腹部不適感

長期性應用像甩脂機那樣的強烈、高頻率的'外力作用振動方法減肥瘦身，是會抑止腸胃的腸蠕動，影響胃腸的消化吸收作用，進而造成飢餓感、腸胃脹痛等不適感病症。

6、造成月經不調

女士長期性應用這類振動的甩脂機，是會導致經期延遲、月經量大、經痛等月經不調狀況；比較嚴重的還可能造成子宮下垂、不孕不育症等不良影響。

7、造成得了震動病

抖抖機長期的振動可能會造成骨節變病、末梢神經損傷，進而造成得了震動病，出現如頭痛、失眠、記憶力下降、手麻、手痛、震動性白指等病症。

經常抖動身體對身體有沒有損害2

1、抖動機輕微的抖動對身體脂肪不會有效果，所以想要達到減肥目的抖動的頻率必須高，而在這個抖動的過程中雖然減掉了脂肪，同時也會使人體的免疫能力低下，抖動式減肥屬於一種被動性的運動，身體在沒有任何熱身的準備下就產生了劇烈的抖動，很可能會傷害到骨骼肌肉。

2、在抖動的過程身體的內臟也會跟着劇烈抖動，而長期只靠抖動機來減肥就會傷害到內臟，讓內臟長期跟着振動會對內臟功能有一定的影響，特別是年齡大的人更要禁止這項運動，很有可能在抖動的過程中因爲太多劇烈的振動會損害到踝關節、頸椎、腰椎等關節。

抖動機雖然有很好的減肥效果，但同時對人體健康也有很大的傷害，所以儘量減少使用抖動機，在開始抖動的時候頻率不要過大，不要長時間的抖動，以半小時時間爲佳，如果在抖動的過程中感覺到身體有任何不適症狀一定要停止抖動，以免對身體造成傷害。

綜上所述我們瞭解到了抖動機對人的兩大影響，減肥是爲了更美，是爲了身體更健康，如果使用抖動機減肥的這種方式本身對身體健康就有傷害，那一定要停止這種減肥方法，減肥還是應該採用更爲安全有效且不會反彈的方法，那運動加飲食就是最好的方法，不僅可以達到減肥的效果還會讓身體素質越來越好，會讓皮膚也越來越好。

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1、生理性顫抖

是正常生理現象而非疾病。 顫抖型態細小而快速。 正常人都具有此種顫抖但不明顯而不自覺， 在某些情形下， 生理性顫抖會被強化而變得厲害而明顯。 會強化生理性顫抖的常見原因如下：情緒激動害怕、寒冷、血糖過低、甲狀腺機能亢進、酒精或藥物戒斷症狀。

2、藥物或咖啡因的作用

在所有顫抖症中佔最高的比例。此種顫抖的發生病因不明。 一般認爲跟個人體質有關。其中一半有家族病史， 所以這種顫抖跟遺傳有很大的關係。

3、體質或遺傳性的顫抖

發生於各年齡層， 但年齡越大顫抖的程度會越厲害， 主要出現於雙手， 也常出現於頭部， 甚至聲音顫抖。 在雙手維持固定姿勢或作精細動作時特別明顯， 休息時減輕， 有些患者喝酒後顫抖的程度會減輕。

此種顫抖的病程爲緩慢惡化， 而且不會發生其它之神經系統症狀，體質或遺傳性的顫抖有一些變異性的亞型， 例如：動作時才發生的顫抖、休息及維持固定姿勢均發生的顫抖、寫字時才發生的顫抖 （寫字顫抖）、單純性聲音顫抖、下巴顫抖、單純性舌頭顫抖、站立性顫抖。

4、巴金森氏病的顫抖

發生於中老年， 主要出現於手與腳， 休息時特別明顯， 在做動作時會減輕， 這一特點與體質或遺傳性的顫抖是相反的。 病程持續惡化， 而且伴隨其它巴金森氏病之神經系統症狀。

5、小腦病變引起的顫抖

此種顫抖是由於小腦病變引起， 特徵爲休息時無或極輕微， 維持固定姿勢時輕微， 但趨近目標時特別明顯， 而且伴隨其它之小腦症狀如平衡失調等。