練瑜伽的女人好嗎
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練瑜伽的女人好嗎,你有沒有發現,你身邊練瑜伽的女人,每天都是興高采烈的樣子,感覺輕輕鬆鬆就能把幸福捏在手中。感覺她們似乎很容易滿足的樣子。下面分享練瑜伽的女人好嗎。
練瑜伽的女人好嗎1
瑜伽是疫苗,專治不快樂
有實驗表明,長期練瑜伽的女人,身體會產生一種快樂激素,或者也可以叫做年輕激素內啡肽。簡單來說就是身體跟精神更容易放鬆自我,所以容易產生那種快樂的感覺。也就是所謂的,快樂指數很高!所以每次看到練瑜伽女人,都會看到她們微笑迷人的樣子,因爲她們真的內心很愉快。
瑜伽使人魅力長存,青春依舊
瑜伽就是一種美麗的運動。練過瑜伽並着迷的人一定會知道,長期練瑜伽的女人,身材都超級好,皮膚緊緻有彈性,面色紅潤不顯老。這可比去什麼美容院打瘦臉針來的實在多了。說真的,減肥的時候,每塊肉都很有脾氣,所以只有溫柔以待。瑜伽就是這樣一種方式,讓你無可抵擋。
瑜伽可以復活你的朋友圈
現在的朋友圈可以說是一片死寂。要麼全是微商廣告,要麼全是各種美食誘惑。不過你會發現一汪清流,那就是瑜伽照。天,怎麼會有這麼美麗的女人,這些照片讓我完全沒有任何排斥感。所以你會開始努力的跟外界聯繫,你會變得開朗許多。胸懷寬廣,你的朋友圈瞬間滿血復活。
練瑜伽的人能吃能睡,幹什麼都事半功倍
能吃能睡就是世界上最大的幸福了。當一個女人開始練瑜伽,生活就會變得超級有規律,什麼失眠,那是不存在的。只有一覺到天亮的`瑜伽女人,沒有半路起牀發呆的瑜伽女人。
瑜伽的女人大部分都比較健康
你會發現,這羣瑜伽女人每天的事情就是,瑜伽,吃飯,分享,冥想。你見過她們去醫院麼?要知道,如果瑜伽女人入侵醫院,那醫院的美女都會黯然失色的。可這是不會發生的,因爲她們基本不生病,身體超級好。
瑜伽女人更有氣質,更能吸引異性目光
要問男人心目中最佳女神是做什麼的。甭提了,清一色,練瑜伽的。爲啥?身材好,身體健康,姿勢多,氣質高貴。所有女人最好的她們都具備了,這當然是女神人選啦,同樣是伴侶的最佳人選。
練瑜伽的女人好嗎2
第一:安撫情緒,可以馴悍。
瑜伽館的老師們總是說先生們都願意花錢讓太太練瑜伽,因爲改變了火爆脾氣。
而美國舊金山監獄,在1997年,對暴力上癮者利用瑜伽和戲劇治療,幫助他們冷靜下來,從而幫助他們找到自己具有侵略性的原因。
多做深呼吸,自然就學會放鬆,瑜伽不是單純的扭麻花,競技動作的難度,而是在一呼一吸找到你的寧靜。
第二:變身美麗,更加專一。
瑜伽最重要的是放鬆、平衡、獲得寧靜。每次練習的時候,老師讓我們始終微笑,關注身體,讓身體、心靈在一呼一吸中吸進純淨,吐出毒素。老師最愛說,是身體在做動作,不是臉在做動作。想想看,鬆了眉頭,心臟就舒展了,身體就放鬆了,經常笑的人自然美麗,經常笑的人一定知足,心無旁騖。
第三:增進健康,延年益壽。
有朋友說體驗瑜伽後,感覺瑜伽就是和自己身體過不去,盡是一些看似簡單,實際好難的動作。的確,因爲我們普通人太缺乏鍛鍊了,動動胳膊動動腿都會很難受。而且我們對身體只是使用,玩命地使用,(熬夜工作熬夜玩),對身體不懂保養。但只要你練習,你會發現痛過之後是輕鬆,是舒展,是欣快感。練習瑜伽,不僅運動肌肉,更可以刺激人體的各個腺體。學會呼吸,更是可以延年益壽。
第四:挺直脊椎,增加自信挺。
直了脊椎,才能揚眉吐氣地做人。瑜伽的練習中,老師總是強調這點。瑜伽能夠增強自信的原因是:任何年齡,任何職業,只要是地球人都可以練,當然有些動作對於罹犯某種疾病的人是禁忌。但瑜伽動作很多,只要你堅持,一天做點,帶着愉悅的心情去做,你一定會發現,也許你別的事情做不好,但瑜伽只要堅持,就會有進步。
練瑜伽的女人好嗎3
瑜伽對子宮的好處
1、練瑜伽保持子宮年輕
瑜伽主要靠腹部會呼吸來維持身心平衡,經常進行瑜伽可以刺激腹部伸展,收縮子宮,各種姿勢的瑜伽動作不急能增強腹部,子宮的柔韌度,按摩子宮,還可以促進血液循環,爲子宮增添新鮮血液,淨化子宮,化解壓力,保持子宮的健康。
2、練瑜伽可以改善宮寒
學會保養子宮是女性朋友的必修課,定期的做一些瑜伽體式,可以有效的滋養子宮,提升體內激素的分泌,使子宮能夠得到調理,長期堅持平躺擡腿式,犁式,八字排毒式,上升式等體式,可以有效按摩子宮,疏通子宮區域的經絡,改善宮寒,痛經。
3、產前練瑜伽可助子宮收縮
產前練瑜伽會令孕婦放鬆或控制腹部的肌肉,幫助誇張盆骨,訓練子宮收縮能力,可以減少生產過程的痛楚和不適,有助於縮短產程。
4、產後練瑜伽可恢復子宮
一些孕婦在孕期脂肪堆積多,有可能導致肌肉力量減弱,機體鬆弛,子宮下垂鬆弛,產後骨盆韌帶排列出現困難,腹部以及骨盆肌羣功能減退,盆腔器官發生改變,嚴重導致子宮後傾,脫垂以及尿失禁等現象,瑜伽動作與呼吸飯配合,可以收縮產後鬆弛盆底肌肉羣,預防引導鬆弛,產後堅持練習瑜伽會踧踖子宮收縮,預防子宮和膀胱下墜,儘早讓子宮恢復正常位置。
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