下雨天心情爲什麼會低落
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下雨天心情爲什麼會低落,因爲下雨天天氣陰沉,氣壓比較低,這種情況使人感覺有一種壓抑的感受,這時候可以適當的多聽聽音樂,唱唱歌,看看書籍,別有一番風趣,下面來看看下雨天心情爲什麼會低落。
1、觸景生情感傷
爲什麼電影裏的主角下雨分開的時候總是不帶傘?爲什麼離開的時候總是雨季?好像下雨更能烘托出一種傷心的情感,許多影視劇裏表現一些無奈感傷的場景總是在雨天,久而久之,雨天好像自帶心情不好的標誌。人都是感性的動物,所以下雨的`這個時候會觸景生情,心情隨着下雨不好了。
2、身體機能下降
大太陽的時候我們熱汗直流,身體的代謝都非常快,而雨天一般天氣比較涼爽,身體的機能不會運作的那麼快,做一些事情就沒那麼快樂了,當事情都慢下來的時候,給人的感覺就是沒有精神了。
3、找找解決辦法
(1)投入工作
無論颳風下雨,作爲上班族的話班還是得上,下雨的時候專注於工作,至於外界的環境不要太在意就好,穩定住心情;
(2)休息睡覺
不知道大家有沒有發現,下雨天的時候睡覺特別的香,這是因爲溫度合適,光度適中,如果可以,那就美美的睡上一覺,也沒心情什麼事了,睡飽了心情會更好哦!
(3)看喜劇片
在家無聊,外面又在下雨,感覺心情低落,那麼就去看看喜劇片開心一下吧,有很多經典的片子百看不厭,喜劇的魅力是很大的,可以帶給我們開心,忘掉暫時的憂愁,過了下雨這段時間就會好了。
什麼影響了你的心情?
研究者潛入氣象局,蒐集了加拿大埃德蒙頓與亞伯達一個月中每天的天氣情況,其中包括:陽光照射時間、降水量、溼度、風向、風速以及氣壓(對於氣壓,研究者分別測量了實際氣壓以及氣壓的改變)。
研究同時還招募了一批參與者來反饋自己每天的心境。這些參與者們在每天的晚餐前,打開一個小信封,完成一份測量他們此時此刻心境的量表。該量表包括十個維度的測量:專注度、合作、緊張、侵略性、沮喪、睏倦、樂觀、效能、懷疑以及控制力。
沃斯教授發現,溼度與氣壓會對專注度產生影響,較高的溼度或較低的氣壓,都會令我們難以集中精神。溼度同樣會對效能產生影響,這裏的效能是指自信以及對自我的關注,較低的溼度更有助於維持一個自信的心態。
溼度過高,會對專注、效能產生負面影響,這也許正是雨天令人感到憂傷壓抑的原因。另外,溼溼的天氣還會令我們睏意十足。與大多數人所想的一樣,陽光照射時間會對情緒產生積極的影響,它使人變得更加樂觀。有趣的是,照射時間不足,會令人變得疑神疑鬼;而當溫度過高時,也會產生同樣的'效果。
陽光,帶給我們更多快樂如沃斯教授的研究所發現的'那樣,陽光令人變得更加愉悅。也有研究發現,陽光對疲勞的調節有着積極的作用,令人擺脫睏倦,充滿活力。
這是由於大腦中的血清素在悄悄起着作用。血清素是一種神經遞質,又稱爲5-羥色胺,通常被認爲可以促進睡眠,讓人們感覺更加放鬆。當皮膚受到陽光照射時,會產生維他命D3(VitaminD3),而這些維他命D3會促使大腦生成更多的血清素,從而令人感到愉悅放鬆。
悲劇的季節性情緒失調
天氣雖然影響着情緒,但是對大多數人而言,這個影響還是十分渺小的,並不會對我們的生活造成困擾。然而,對一部分患有季節性情緒失調的人來說(SeasonalAffectiveDisorder,SAD),天氣的改變則會令他們坐立不安,情緒失控。
SAD所帶來的不僅僅是情緒上的波動,更會導致易怒、易緊張、嗜睡、精神難以集中等問題。對於SAD患者來說,夏天可能是無憂無慮的季節,而冬天則是悲劇集中營。當然,也會有部分喜歡冬天,厭惡夏天的SAD患者。
也許天氣的確改變着我們的心情,但對於大多數人而言,這種改變遠比我們所認爲的微小得多,不要因爲壞天氣使自己的心情也跟着一起變壞。當然啦,找個晴空萬里的天氣,沒事兒曬曬太陽,還是很棒的!
從古至今,不管是詩人、小說家還是歌曲作詞人,都喜歡用下雨來表達自己內心深處的壓抑和低落的情緒,我們也知道,雨是一個天氣,那麼爲什麼它就代表壓抑的情緒呢,其實也是有道理的'。
下雨天,雖然外邊空氣很新鮮,但是必定會給大家的出行帶來麻煩,所以很多人選擇窩在家裏的牀上,看看劇、打打牌,因爲天氣,我們開始變得煩惱,所以,你的情緒會很壓抑。
在亮光下,大腦松果體會分泌五羥色胺的神經遞質,使人產生欣快感;而在陰暗環境下五羥色胺分泌較少,轉分泌褪黑激素以幫助人睡眠。
臨牀研究褪黑激素可能與抑鬱有關,而抑鬱症患者也往往把自己關在陰暗中。因此,陰雨天容易讓人情緒低落、沒精打采,晴天容易使人心情愉悅、充滿活力。這就是下雨天導致人們壓抑的原因。
其實,下雨天特別容易讓人呢感覺很孤獨,所以也總會有這樣一句話“下雨天,我很想你”,用這句話來表達對戀人的思念,下雨天不能見到對方的壓抑心情。
越來越多的科學家相信,氣候對人的心情有直接的因果關係,波辛格說,人體有隨時對變化做出反應的功能,而天氣總是在不斷變化一一就像我們的心情一樣。
所以,人的心情不斷變化,天氣也一樣,天氣晴朗,陽光明媚必定會是讓你心情也特別開朗,而下雨的天氣也只會使人變得特別壓抑。
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