拖延症晚期是什麼體驗
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我:拖延症我要殺了你!拖延症:明天吧我:好。
燒好熱水洗澡玩手機幾個小時後水都冷了
讀書時候有次寒假作業最後一天才做,之前總覺得還有時間,自己一天就能做完。事實是確實最後一天全部做完了就是有點累,結果導致後來每個寒暑假都是這樣的
第一時間看到,拖延了下,不行,還是評論下,不行。啊啊啊啊
就是比如,地上同時掉了兩個東西,捱得很近,我需要用到其中的一樣,我也只會撿起那樣我要用的東西,另一樣東西等我要用的時候再去撿起來。
我拖延症自己知道這樣不好但是就是這樣一直耗着看到這樣的視頻也會害怕警醒但是還是那樣的渾渾噩噩
我是真的不想寫作業,我們老師規定十點之前必須交完,我一邊玩手機一邊催自己快點寫作業吧(真的服了)。我都要9點30開始寫,寫的老是偷工減料。
我是那種假如早上八點起,就可以一直拖到十二點再起牀的人,也不玩手機也不補覺,就躺着,發四個小時的呆…身邊的朋友一直覺得我很神奇
有沒有回到家脫一半外褲或者一條腿坐在那裏刷手機,半個小時後再脫另一根腿的小夥伴
計劃滿滿一大頁,一條都不想做,總想往後拖,沒完成計劃,晚上睡覺還罵自己,想着明天一定要把計劃完成,日復一日
被尿憋死也懶得去上毛巾掉在地下兩天之後它還在掉落的地方…還有太多了
爲什麼會喜歡拖延
1、外部因素
當前所做事情的難易程度會影響一個人拖延行爲的發生,事情越複雜,難度越大,人們越容易拖延。當一個人認爲這件事情遠遠超出自己的能力,自己的自我效能感低時,就很容易用拖延的方式推遲去做。
另外,雖然有的事情本身不復雜,但是如果做事的人內心比較排斥,甚至是厭惡,如果又不得不做,不能迴避,就可能會用拖延的方式來應對。
2、內部因素
當然,對我們很多人而言,之所以會不斷的拖延多數情況下並不是因爲我們所做的事情太難,或者不喜歡,而是因爲我們自身心理層面的一些因素。
有的人總是拖延是因爲自我價值感低,不夠自信。
不夠自信的人,在做事的過程中很難體會到成就感,相反會被挫敗感和失落的情緒所控制,不斷的自我否認。這就導致了他們沒有真正的動力去完成一件事,容易產生逃避心理,從而導致行動上的不斷推遲。
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