1到3歲寶寶應該如何養成良好的生活習慣
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登大人時期(1y~3y)
3餐1點心+2次奶/一天
0830-0900(喝奶1,可省略)
0930-1100早餐+玩
1100-1200(小睡,可省略)
1200-1400中餐+玩
1400-1700小睡
1700-1830點心時間+玩
1830-2000晚餐+玩
2000-2100洗澡+(喝奶2,可省略)+牀邊故事睡覺
眼尖的你應該會發現這時期的作息基本上就是從副食品時期part 2(8m-12m)延伸的,爲了就是要幫寶寶建立「三餐」的觀念,加上週歲健檢打預防針時,醫生不斷強調戒奶/換鮮奶/戒奶瓶/吃三餐等重點,甚至寶寶不喝鮮奶都沒關係。所以讓我更慶幸好險我之前就開始在幫胖胖慢慢調整了,不過當時純粹是想讓媽媽我自己輕鬆一點,讓他跟我作息同步,我也比較不會這麼累。
當時醫生的說法是:
不再喝配方奶或母奶,改以一般大人喝的全脂牛奶取代:寶寶一歲後主要營養來源要來自三餐,甚至不提供鮮奶給寶寶都可以,在15個月前戒掉使用奶瓶的習慣:因爲奶瓶容易讓寶寶的牙齒產生蛀牙以及排列不整齊,並且讓寶寶早點習慣與大人一樣正常的吃三餐的生活形態。
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