睡前吃東西影響孩子長個
本文已影響2.35W人
本文已影響2.35W人
“吃飽飽,睡大覺……”兒時的歌謠依稀還回蕩在耳邊。吃飽了就睡覺等着長個是很多家長習以爲常的做法,還有些老輩人看到孩子睡不好就認爲是沒吃飽,硬讓再吃點東西。其實,這樣反而會影響到夜間的身體發育。
中日友好醫院兒童內分泌科主任醫師張知新指出,對身高有重要影響的生長激素在兒童期分泌最多,它可以直接作用於機體組織細胞,促進機體生長,尤其能加速軟骨的生長,使人長高。而生長激素的分泌是脈衝式的,在晚上進入深睡眠後這種分泌將達到高峯,相當於白天分泌量的3倍。
寶寶睡前吃東西,食物的消化會刺激消化液的增加,延長胃腸蠕動時間,難以保證儘快進入深度睡眠,影響到夜間生長激素的分泌。
而且人體夜間新陳代謝能力最低,尤其是兒童,消化及代謝系統都比較弱,睡前飲食同樣會加重體內代謝負擔,引起消化不良,久之還會導致肥胖。
此外,睡眠後唾液分泌減少,進食後難以保證口腔清潔,還易誘發咽部感染及齲齒。
兒童處於生長髮育期,要睡得好、睡得足,張主任建議,最好不要讓孩子在睡覺前吃東西,並儘量保證十點鐘前入睡,這樣才能在沉沉的睡夢中享受生長激素的滋潤,快快長大。
孕吐吃不下東西會影響胎兒發育嗎
父親對孩子成長的影響
孩子在扔東西中長見識
夏天每天吃冰凍東西會影響健康嗎
吃中藥吃油膩的東西會造成什麼影響
睡覺前打罵孩子對孩子的影響 睡覺前打罵孩子對孩子有什麼影響
牀底放東西影響風水嗎
孩子睡前成長童話
睡前不做護膚的影響
孩子夜裏哭影響睡眠怎麼辦
家長老罵對孩子的影響
長期打罵孩子的影響
孩子五歲之前的這個習慣影響未來
警示:這些東西家長不要給孩子吃!
長期吃西藥對懷孕有沒有影響
孕期長期吃辣對孩子有什麼影響
王源吃錯東西,表情非常痛苦愛吃東西平時是一個吃貨
吃什麼東西長精子長得快
睡前吃東西 易影響寶寶長高
家長打罵孩子的影響
健身前吃東西還是健身後吃東西好
牀底放東西影響風水嗎
生孩子前準備哪些東西
吃很多東西的人對身體有什麼影響
女人長期影響生孩子嗎
孩子喜歡趴着睡有什麼影響
健身後吃東西還是健身前吃東西
孩子缺鈣會影響睡眠嗎 孩子缺鈣會影響長個嗎
練腹肌睡前吃水果好嗎 吃什麼東西可以長腹肌
飲食睡眠不規律會影響孕前檢查嗎,飲食睡眠不規律影響不影響孕前檢查
房間裏有這些東西影響小孩健康成
夢見孩子腳上長東西
東西吃太多了對身體有哪些影響