冬季孕婦護理小妙招
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冬季孕婦護理小妙之一:皮膚的護理
孕婦的皮膚十分敏感,所以每次洗臉應該選用溫和無刺激的洗面乳或者香皂。每天洗兩次即可,洗完用手輕拍臉部幾下,等水分半乾之後就塗上溫和的潤膚霜。
化妝水是必不可少的,它可以有效地調理皮膚和供給角質層水分。
在冬季時節應該把乳液換成乳霜,乳霜滋潤營養,更加適合乾燥的秋冬季,特別是北方的孕婦
冬季孕婦護理小妙之二:疾病的護理
感冒
醫院婦產醫師表示,孕媽咪在冬天因感冒就醫的機率比平常多出許多!輕微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊癒,不需藥物治療;症狀較嚴重時則要使用藥物,特別是發燒超過39℃時,爲避免持續高燒導致胎兒心跳加快,必須加以治療,而如果連續好幾周高燒,胎兒神經系統的發育恐怕會受影響。
抽筋
懷孕期間的抽筋比較容易發生在冬天,這和氣溫變化有關,若加上孕婦本身缺乏鈣質,就更容易發生,尤其是懷孕後期,晚上睡覺時會經常發作。發生抽筋時可以扳腳板,或按摩、走動讓血液活絡。
氣喘
原本沒有氣喘的孕婦,在懷孕時可能因體質、懷孕壓力以及冬季氣候改變而引發氣喘;若原本就有氣喘者,在冬天更需要做好防範措施,尤其要隨時攜帶常用藥(例如救命的支氣管擴張劑)。
冬季孕婦護理小妙之三:適合孕婦冬季的食物
含鈣很高的蝦。懷孕期間適量地多吃蝦或者蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素,吃蝦還可以促進幼兒腦部的發育。但是要注意,如果吃蝦有不良的反映,例如過敏、腹痛等就要停止進食並且去諮詢醫生。
葡萄乾含有大量的葡萄糖,是婦女病的食療佳品。它含有的鈣、磷、鐵相對高,並且有大量的維生素和氨基酸,很適合孕婦食用。而且補血、暖腎,對於貧血、神經衰弱和過度疲勞也有很好的滋補作用。
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