情緒胎教的注意事項
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情緒胎教應該是這麼多種胎教中最難操作的,因爲主導者不可控的因素太多。孕媽咪的情緒不能大起大落,要保持心境平靜或者心情愉悅,但這是很難控制的,遇到煩悶事情的時候,可以轉移注意力。
進行情緒胎教的時候孕媽咪要避免出現以下三大常見心理:
1、憂鬱心理。悶悶不樂,胡思亂想,心情極度低落,做什麼都提不起興趣,坐立不安。首先這種情緒會導致孕媽咪植物神經紊亂,可能會出現失眠、沒胃口的情況,無疑是對胎寶寶十分不利的。
2、暴躁心理。很多孕媽咪在孕期脾氣都會十分的暴躁,但是當孕媽咪情緒爆發的時候,血液中的激素濃度會增加,而且會產生有害物質,有可能導致胎寶寶出生後兔脣。孕媽咪多吃新鮮的蔬菜水果,多聽聽音樂來緩解情緒。
3、煩躁心理。有些孕媽咪由於缺乏耐心和思考深度,常常在遇到問題時發鬧騷,不願自己解決,經常覺得煩躁,鬱悶。這或許是妊娠帶來的反應,但是孕媽咪應該調整好心態,可以練習一些簡單的瑜伽動作,調整呼吸,緩解煩悶心情。
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