適合全家一起運動的遊戲(精華)
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遊戲1:我是小陀螺
這個遊戲幫助孩子在快速運動時能保持肢體平衡;促使平衡覺的發展。
遊戲玩法
讓孩子找個空地站好,可以把手臂伸平,不要扶任何東西。也可以把手放在腿兩邊,原地旋轉。孩子在轉的時候媽媽可以說:“寶寶像個小陀螺,轉、轉、轉……好,停下來,看看寶寶能不能站好不倒下。”讓孩子靜靜地站立一會兒,直到他感覺不到暈了。用這種方法,連續做5次,並且每天堅持如此。爲了引起孩子的興趣,爸爸媽媽可以和孩子輪流做,看誰能堅持不倒下來。
建議:
如果嬰幼兒年齡較小,在剛開始玩這個遊戲時,媽媽可以牽着他的手,幫助他旋轉。
還可以和孩子玩翻跟頭、側滾的遊戲,用來激發平衡覺的發展。
另外:還可以用其它的拍球方式,例如,媽媽伸出幾個手指,孩子就拍幾次球。
遊戲2:指指點點
這個遊戲幫助孩子輕鬆地認識身體的各個部位,訓練快速反應能力。
遊戲玩法
媽媽和孩子一起玩這個遊戲。孩子把右手放在媽媽的左手上,媽媽一邊拍孩子的右手,一邊有節奏地念:“鼻子、鼻子、眼睛”,孩子必須很快地指到媽媽最後說出的“眼睛”。媽媽說:“鼻子、鼻子、嘴巴”,孩子就要迅速地指到自己的嘴巴。然後,媽媽和孩子可以交換角色。
建議:
如果孩子已經5歲了,媽媽可以加大遊戲難度,例如,讓孩子指“左手”、“右眼”等反應難度更大的部位。
遊戲3:搬運工
這個遊戲幫助孩子訓練平衡能力;發展持物運動的能力。
遊戲玩法
這個遊戲最適合晚飯後的休閒時光。爸爸和孩子參賽,媽媽當裁判。爸爸和孩子都把兩臂伸直,每人拿一個沙包或是一本書放在頭頂上,從一個房間運到另一個房間。也可以把書放在伸直的手臂上,從房間的一邊運到另外一邊,看看能夠堅持多遠不掉下來,一直運到終點的人爲勝利。還可以爬着搬運,把書放在背上運到終點。
建議:
大一點的孩子也可以用比較細長的物品練習平衡。
家中還可以用來練習的物品還有:筷子、球拍、枕頭、梳子等等。
小提示:這些小遊戲需要父母正確的引導,並注意安全問題。
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