坐月子時有哪些不能理解的注意事項?
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1、產後一段時間內會陰部分泌物比較多,應該多用溫水清洗外陰,更換姨媽巾並保持會陰部清潔乾燥,一般情況下,產後惡露會在分娩後約4周至6周左右排乾淨。
2、一般在產後的一週之後,就可以洗澡,洗頭,不能坐浴,最好使用淋浴洗澡,以免髒水進入生殖道並引起感染,也要注意保暖。
3、室內經常通風,室內溫度不能太高或太低。在過去,家裏有坐月子的人,基本門窗都是緊閉的,而關閉門窗通常很危險。特別是在夏天,很容易引起產婦中暑,但要注意的是,在開窗期間,避免將風口或者空調風扇直接對準產婦,並將室溫設定爲約25至28攝氏度。
4、如果在分娩後由於出汗過多導致衣服潮溼,請務必立即換衣服;在冬天,在牀頭邊準備睡衣,半夜起牀時,應該立即穿上,這樣就不會着涼。
5、產婦在“坐月子”期間,飯量和食量會增大,如不注意漱口,容易使口腔內的細菌繁殖,發生口腔疾病。產婦應該每天刷牙一到兩次,可以使用柔軟的牙刷輕輕刷牙,每次吃東西后,都應該用溫水沖洗口腔。
月子飲食注意原則
1、飲食中應富含蛋白質
月子期間,應該吃比平常更多的蛋白質,特別是動物蛋白,如雞肉,魚肉,瘦肉,動物肝臟等,也可以適量飲用牛奶和豆類,但不要過量攝入,否則會增加肝腎負擔,也容易引起肥胖,但對身體不利。
2、多吃含鐵豐富的食物
產後出血和餵養寶寶耗費了很多精力,補鐵也很有必要,否則很容易發生貧血,可以多食用含血紅蛋白的食物,如動物血液或肝臟,瘦肉,魚,油菜,菠菜等,以及豆類,可以預防產後貧血。
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