小學生羽毛球比賽規則
本文已影響1.63W人
本文已影響1.63W人
小學生羽毛球比賽規則,諸多運動中羽毛球是比較平民而且相對簡單的運動,小學生也可以舉辦羽毛球比賽,同時羽毛球掌握技術是很重要的,下面分享小學生羽毛球比賽規則。
小學生羽毛球比賽規則1
計分制度
(1)採用21分制,即雙方分數先達21分者勝,3局2勝。每局中,一方先得21分且領先至少2分即算該局獲勝,否則繼續比賽;若雙方打成29平後,一方領先1分,即算該局取勝。
(2)新制度中每球得分,並且除特殊情況(比如地板溼了,球打壞了),球員不可再提出中斷比賽的要求。但是,每局一方以11分領先時,比賽進行1分鐘的技術暫停,讓比賽雙方進行擦汗、喝水、休息等。
(3)得分者方有發球權,如果本方當前得分爲單數,從左邊發球;當前得分爲雙數,從右邊發球。在第三局或只進行一局的比賽中,當一方分數首先到達11分時,雙方交換場區。
站位
(1)發球員的分數爲0或雙數時,雙方運動員均應在各自的右發球區發球或接發球。
(2)發球員的分數爲單數時,雙方運動員均應在各自的左發球區發球或接發球。
(3)如“再賽”,發球員應以該局雙方總得分數來確定站位。若總分爲單數,雙方運動員均應在各自的左發球區發球或接發球;若總分爲雙數,雙方運動員均應在各自的右發球區發球或接發球。
(4)球發出後,雙方運動員擊球就不再受發球區的限制,運動員的站位也可以在自己這方場區的界內或界外。
擴展資料
羽毛球單打的經驗
1、頭腦清醒,身體放鬆。強烈的自信心是身體放鬆的保證。
2、戰術要多變,交替使用各種戰略戰術,用2/3策略避免對方抓自己習慣球路。不拘泥於一、兩種擊球策略,不讓對方適應自己擅長的打法。如拉吊、殺上網、拉後場兩角、重複拉同一點等手段不斷變化。同一情形拿手球路用2/3,其他球路用1/3,這樣對方不好準備,很難抓自己的習慣球路。
3、同一位置要至少有兩種打法選擇,並追求動作的一致性。如後場正手劈吊直線網前和殺直線邊線相結合,後場頭頂拉直線後場和劈吊直線網前、抹吊對角網前結合。
4、在主動一擊時不要採用致命一擊打法,對方回球後自己反容易被動或失分。和對方拉吊要耐心,拉開空當後再致命一擊。
5、單打打對角線(空當)戰術是最基本的。多采用使對方大範圍跑動的戰術,一般沿對角前後場拉開對方。儘可能讓對方經過最長的跑動距離才能接到球,消耗對方體力,增加對方失誤,同時給自己最長的準備時間。
6、手法的種類和力度一般以基本不影響接下來的步法靈活性爲度,否則要調整擊球動作的力量或種類。
7、無論怎樣的業餘選手,其反手後場基本總是最弱的。採用接近高遠球弧度的平高球快打對方反手後場並且球要到位,不給對方攔截和借力機會,充分調動對方位置到反手後場底角,對方必然被動。
8、主動時,先觀察清楚對方站位和移動趨勢,利用手上的停頓動作破壞對方的啓動,尤其在中前場使用容易奏效。
9、主動時積極進攻,不能採用偏防守策略,主動進攻得分概率大。
10、比賽中每個回合前的空隙,及時小結成功經驗和失敗教訓,及時調整戰術,絕不能腦子一片空白就去打。
小學生羽毛球比賽規則2
羽毛球的規則
第一、羽毛球的發球規則
在羽毛球比賽前,雙方採用挑邊的規則(拋硬幣)來決定發球方和場區。挑邊贏者將優先選擇是發球或接發球,還是在一個半場區或另一個半場區比賽。輸者在餘下的一項中選擇。
第二、羽毛球的比分規則
其次,羽毛球比賽規則從2006年5月開始,正式決定實行二十一分的比賽規則。21分制實行每球得分制,所有單項的每局獲勝分皆爲21分,最高不超過30分。每場羽毛球比賽採取三局兩勝制,先到21分的一方贏得當局比賽。如果雙方比分爲20比20時,獲勝一方需超過對手2分纔算取勝;直至雙方比分打成29比29時,那麼先到第30分的一方獲勝。首局獲勝一方在接下來的一局比賽中先發球。
第三、羽毛球雙方如何站位規則
對於羽毛球單打:當發球員得分數爲0或偶數時,雙方運動員均在各自的右發球區發球或接發球;當發球方的分數爲奇數時,雙方運動員均在各自的左發球區發球或接發球。
對於羽毛球雙打:比賽中,當比分爲0或偶數時,球由右發球區對角發向對方場地的右接發球區;當比分爲奇數時,球由左發球區對角發向對方場地的左接發球區。比賽中,只有當一方連續得分時,發球員必須在右或左發球區交替發球,而接發球方隊員的位置不變。其它情況下,選手應站在上一回合的各自發球區不變,以此保證發球員的交替。
雙打比賽規則一方每次只有一次發球權。發球方失誤不僅丟失發球權也將丟失1分,如果這時得發球權的一方得分爲奇數時,則必須是位於左發球區的選手發球,如果此時得發球權的一方得分爲偶數時,則必須是位於右發球區的選手發球。
雙打比賽規則只有接發球隊員才能接發球,若其同伴接發球或被球觸及則“違例”,判發球方得分,當發球被回擊後,球可由二人中任一人擊回,不得連擊,如此往返直至死球。
第四、羽毛球比賽中常見的犯規
過手違例規則——發球時,在擊球的瞬間,發球員的拍杆應指向下方。否則,將判違例。
過腰違例規則——發球時,在擊球的瞬間,整個球應低於發球員的腰部。否則,將判違例。
揮拍有停頓——發球開始後,揮拍動作不連貫,將判違例。
發球規則,球沒有落在規定的接發球區內,將判違例。
球觸及球場或其他物體或人,將判違例。
打羽毛球的好處
一、降低近視度
堅持打球的.人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方,這對眼睛是很好的放鬆休息,如果你家裏有學齡的孩子,能讓他每天堅持打球,眼睛近視的機率肯定會降低。
二、改善頸椎和肩部
頸部、肩部、脊椎:經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題,正確的打球姿勢要求背部挺直放鬆,長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。
三、預防心臟病
堅持打球會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加,各個器官的工作質量自然大大提高。另外羽毛球會加速血液循環,使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌,從而預防各種心臟病。通過全身的運動,促使靜脈血流回心臟,還預防靜脈內血栓形成。
四、促進新陳代謝
有了強大的心臟血管系統,跑者的血液質量也好於常人,身體對長期打羽毛球發生的適應性改變可改善新陳代謝,減低血脂和膽固醇水平。
五、增強肺功能
長期進行打羽毛球鍛鍊使肺功能變強,增大肺活量——進行規律性的長期打球可發達肺部呼吸肌,使每次換氣量變大,肺功能增強。
六、改善身材
打羽毛球對身材的改變最先體現在腰部,很多球友都有過這樣的體驗,開始打球一段時間後,體重沒有明顯減輕,但是身材明顯改善了,尤其是腰線變的更漂亮。
七、增強肌肉
長期打羽毛球可增強肺部呼吸肌、心臟肌肉、頸部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等處的肌肉,使各處肌肉不易堆積乳酸或二氧化碳等代謝物。打羽毛球可以說是所有運動的首選,會對你參加其它體育運動產生積極的影響。
女性打羽毛球的好處
1、健身效果
打羽球時,全身的肌肉組織會在極短的時間內進行繃緊與放鬆的切換。如此才能讓每一次的跨步、引拍、揮拍動作能夠順利執行,且跟上快速飛行中的羽球。這樣的運動模式無疑能有效消耗體能,同時又能增強肌肉的韌性與強度。所以打過羽球的朋友會發現,在場上短短十分鐘通常已經汗流浹背了。想快速健身?趕快約幾位好姊妹一起去打羽球吧!
2、塑身
想要瘦身、塑身的女性朋友,打羽球就對了。羽球運動中,我們會自然而然地做出大量折返移動,並搭配各種揮拍姿勢的動作,等於同時運用到上肢肌力與下肢肌力。尤其跨大步伐接球、擊球的時候,腿部的肌肉舒張與收縮最爲頻繁,也充分運用到最深層的肌肉組織,達到自然塑身的功效。
小學生羽毛球比賽規則3
打羽毛球的好處
一、舒筋活血。羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣,是個較強體力的運動,技術佔40%,體力佔60%,哪怕是寒天凍地,一場球打下來全身會出汗,春天秋天就更厲害了,對身體起到調整和平衡的作用,促進新陳代謝,對預防心血管病,強身健體非常有益。
二、排毒養顏。長期打羽毛球的同志胖子比較少,走路輕鬆,人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出,使你大小便通暢,叫你汗流浹背,體毒排泄,對預防痛風病很有脾益。
三、治頸椎(肩周)病。參與羽毛球運動,要用手肩膀協調出動,拼命抽球,你的頭要擡、肩要動,每天堅持打球一小時以上,骨質增生很難形成。因此,頸椎、肩周病很難產生。
四、鍛鍊眼力。打羽毛球你的眼神要跟着球轉,球到哪,眼到哪,一會看近,一會看遠,一會看高,不僅是身體在動,而且眼也在轉動,使眼在自然運動,逐步提高視力。
五、減肥。打球前,將軍肚直挺,飲食不好,通過打球后,胖子瘦了,肚子小了,身體感到有勁了,結實,不是虛體質了。
六、增強友誼。通過打球、比賽不相識的都互相認識了,瞭解對方的性格,真正以球會友,友誼長存。
七、提高技能。通過球友組織比賽,激發技能訓練,球友之間互相學習,共同提高。
八、開心娛樂。養生專家講:每天要大笑三次,對人的精神舒暢,促進五臟六腑活動非常有好處。可排除濁氣、邪氣。只要羽毛球一發,一場球打下來,要笑十次以上,使人的心情保持快樂。
九、身體靈敏。打球的人都精神抖擻,精道道的,身體靈活,四肢勤快,打羽毛球的,身體關節骨胳都用的上,採取抽吊結合,四方球、左右勾球、變化多樣,使身體靈活多變。
十、健腦增智。羽球人員要動腦打球,不是不動腦擊球,叫打球先打腦,要研究對方弱點、致命地方,因人而宜,以人爲本,堅持以我爲中心,以主動爲動力,以快速爲法寶,以贏球增信心。
打羽毛球的技巧
一、力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回擊的球就沒有攻擊力。
二、握拍手儘可能保持放鬆,以便大限度地發揮手腕的力量。
三、在單打時,每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置,而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置,在雙打發球時,發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。
四、在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,儘可能打兩角。
五、在進行有力的正手或反手擊球時,身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。
六、單打發球要儘量高而遠,雙打發球要短,球的飛行路線要貼近球網的上緣,發球要多變。
七、在規則允許的範圍內儘可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。
八、打高遠球時,要準確地判斷球的飛行方向,球要儘可能打得高而且接近對方底線。
九、吊網前球時,球的路線要短,並儘可能靠近球網。
十、扣球的應儘可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。
十一、當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會,可打一高遠球,然後回到本場中心位置。
十二、對於初學者來說,反手端線通常是其薄弱區域,應注意打其弱點。
十三、在前場回擊高球時,應儘量採用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底線處擊出高而短的球,這通常是給對手殺球機會的。
十四、許多運動員有自己的特有打法,因此要善於判斷球的落點,及時進入適宜的位置,但千萬不要過早暴露自己的動向。
十五、在雙打接發球時,要舉起球拍迫使對方發低球,如果對方的發球過高,立即上前撲殺。
十六、如果你正在得分,不要改變打法,如果正在失利,則應立即調整文質彬彬法,如果你的連續進攻沒有奏效,可打一高遠球,然後尋找戰機重新發起進攻。
籃球比賽規則時間
打羽毛球會豐胸嗎(打羽毛球可以塑造身形)
乒乓球各項比賽規則
裁判無視日本選手過網擊球 羽毛球比賽規則
小學50米短跑比賽規則
足球比賽規則教學教案
乒乓球比賽規則簡介
羽毛球雙打界限規則
乒乓球比賽規則單打
羽毛球的發球規則
足球比賽規則圖解
乒乓球比賽規則擦邊球
籃球比賽規則教案
足球比賽規則教案
籃球比賽規則詳細
橄欖球比賽規則
網球比賽規則基本內容
羽毛球比賽規則 羽毛球單打比賽規則
籃球比賽規則簡介
籃球比賽規則有哪些
羽毛球混雙,規則
乒乓球比賽規則
羽毛球混雙裁判規則
歌手2018總決賽幫幫唱嘉賓介紹 歌手2018總決賽比賽規則
足球比賽規則常識
乒乓球比賽規則幾局
羽毛球雙打規則
羽毛球發球規則
籃球比賽規則
羽毛球雙打比賽規則
排球比賽計分規則
籃球比賽規則大全
羽毛球混雙打法規則