海邊玩注意什麼
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海邊玩注意什麼,很多人的夢想都是希望自己能夠在海邊去玩,很多人喜歡欣賞海景,看到寬闊的大海會讓人們的心情頓時變得很高興,夏天去海邊是一個常態,下面分享海邊玩注意什麼。
海邊玩注意什麼1
1、到了海邊,換好游泳衣,活動一下身體,在岸上作好準備,主要是爲了防止你入水後突然抽筋。然後在淺水中浸潤皮膚,使身體適宜水溫。水性一般的人最好不要太往裏走,海和游泳池不同,海有潮漲潮落之分,一旦漲潮,你離海邊距離變遠,體力消耗過大極其危險,每年都有因爲這樣原因而喪命大海的遊客。切記啊!!
2、遊深海區不管你會不會遊最好多人一起下水,同伴中至少一人帶一隻救生圈,以防萬一,常游泳的人都知道,往往出事的都是會水的(並且是過分自信的),就是這個道理,生命最寶貴了,在這種時候千萬別跟生命開玩笑。
3、藥品方面:最起碼要帶一包創可貼,海底的暗礁可不長眼,劃個口子可是家常便飯。
4、海邊的陽光不比平日裏的,因爲你在海邊玩所以時間常會忽略掉,所以這時千萬別趕時髦玩什麼陽光浴,小心隔個三五天皮膚又痛又掉皮的你就該哭了,而且最近是太陽活躍期,很容易得皮膚癌哦,玩出健康纔是關鍵。
5、在海邊不要飲酒,酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。另外,酒精能抑制肝臟正常生理功能,妨礙體內葡萄糖轉化及儲備,從而發生意外。同時因酒精會影響大腦的判斷能力,而增加游泳意外的發生機會。酒後切記不可下水,不要拿生命開玩笑。
6、耳朵進水後應及時控出(進水的耳朵衝下,側頭,以手握拳較使力與頭部同時合擊數次,至水流出爲止或者單腳跳)。
7、回家後千萬別搓澡,只用浴乳洗一下就OK了。這時的`皮膚最弱了,稍不注意就會破掉,尤其女生,沐浴後最好做一次天然護膚的面膜,但最好不要選用撕拉式的(不適合這時皮膚嘛~),如有曬後修護霜就更好啦。感覺要暴皮就擦牛奶,但只有當天用纔有效,隔天就晚了。
海邊玩注意什麼2
游泳時間不要過長
海水的溫度是比氣溫低的,長時間的游泳會使得體內溫度散失過多,一些身體體質較差的可能會出現體溫調節失衡,出現感冒發燒的症狀,還有長期的游泳,皮膚長時期浸泡於海水中,血管擴張,皮膚供血相對不足,加上長期浸泡於水中四肢會吸水水腫,嚴重的會出現表皮脫落的情況,我們的皮膚是人體一大防護層,長期泡於水中,皮膚那層油脂防護層也會受到破壞,這樣會增加病菌侵入人體的機率;
陰雨天氣不要游泳
陰雨天氣空氣溫度不高,加上由於水溫較低,去海邊游泳可能會出現抽筋的情況,而且陰雨天氣游泳的人一般都不多,游泳場地一般都會禁止游泳,但是海灘那麼多,並不是能禁的過來的,一些藝高人膽大的人往往回去嘗試,加上這個時候海浪有高且急,一旦出現意外,別人想救都救不了;
游泳前後不要吃飯
游泳前後建議是不要吃飯的,因爲游泳也相當於是一項運動,游泳前吃飯,由於游泳時血液主要集中於運動器官上面,這樣會導致聚集於消化道的血液相對減少,從而出現消化不良的情況,而且會增加游泳時候的負擔,游泳後也不建議立即吃飯,和吃飯前一樣,血液的循環運輸是需要一個過程的,不可能立即就從運動的狀態緩解過來,所以游泳後立即吃飯也會出現消化不良;
心血管疾病者不要游泳
有心血管疾病的患者,例如高血壓,冠心病等等的人,不建議下海游泳,特別是冠心病的人羣,平時就應該特別注意身體的運動量,運動主要要以散步等緩慢運動爲主鍛鍊身體,劇烈的運動可能會導致栓塞的血管難以承受劇烈的血流量,導致心臟等一些運動相關器官出現缺血的情況,危機生命;
運動之後不要游泳
人在運動之後主要的散熱方式是汗液蒸發,運動之後如果立即進入海邊游泳,會使得毛囊閉合,身體的汗液得不到有效的散發,雖然海水的溫度起到一定的散熱作用,但是運動後的人散熱量是遠遠不足的,這個時候人可能就會出現肚子疼這些消化道症狀,或者出現頭暈等中暑的症狀,必須引起關注;
不要遠離游泳的安全區
一般正規的海邊游泳場所都是有嚴格的安全保障措施的,他會規定你只能一個在一個安全的範圍內游泳,因爲這類安全範圍內的一些礁石,會陷人的海泥,一些纏人的海藻,具有攻擊性的海洋生物都會被排查乾淨,在這裏游泳能夠相對的避免因爲這類原因而出現溺水身亡的情況,還有由於規定一個範圍,大家都在這一個地方游泳,彼此間有照應,出現危險情況時能夠及時的出來救援,如果遠離這個安全區,出現意外了,那想救命都來不及了;
游泳不要潛水太深
海水的溫度是有差別的,相信很多去海邊游泳,甚至在自己池塘游泳的時候都會有深刻感受,海水越深,它的水溫就會越低,而且其中的溫度梯度下降的特別快,如果人潛水下潛,很可能因爲水溫的驟變,出現抽筋的溺水的情況,不要以爲自己水平很高,一般溺水的大部分都是會游泳的;
烈日之下不要游泳
烈日照射,紫外線較強,對皮膚的傷害作用較大,其實這個時候什麼防曬霜的作用其實都相對較差了,不能起到阻擋紫外線的作用,特別是一些去海邊游泳的,由於海水的放射原因,海水找到你身上的紫外線會遠比陸地上的多的多,這個時候出現曬傷的情況是在所難免的,如果長期喜歡這樣,甚至會出現皮膚癌;
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