選手骨折跪爬300米到終點怎麼回事 骨折之後的注意事項
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【導讀】:最近在日本舉辦的接力賽中,有位女選手骨折後忍痛堅持用雙膝跪爬到終點。精神是值得學習的,但是骨折的時候,建議還是好好的修養。
最近在日本舉辦的馬拉松接力比賽中,有一位女性選手在骨折之後選擇堅持跪爬到終點,該選手忍着疼痛堅持到了最後,也是很讓人佩服的。因爲骨折之後,身體的各個方面協調性是很差的,行爲是值得學習的,不過對於身體來說,還是不建議骨折後盲目的觸碰刺激受傷部位。
據日本《朝日新聞》10月23日報道,福岡縣內於21日舉行了企業女子冠軍賽的預選賽。接力比賽過程中出現了驚人一幕,一位選手跪在地上爬了約200米,只爲把接力棒送到下一名隊友手中。比賽結束之後發現,該名選手在比賽中已經骨折。該選手的行動贏得了現場觀衆廣泛的稱讚。
在日本福岡市舉行的一場女子馬拉松接力賽中,出現了令人感動的畫面。19歲女選手飯田憐,在終點前約240米左右時跌倒併骨折,但她不願意拖累隊友,堅持雙膝跪着爬完自己負責的賽程。報道稱,飯田憐完成自己的賽段後,已經達到體力極限,虛弱地坐在路邊,雙膝的傷口滲出血跡令人心疼,醫生診斷後確認爲右腳脛骨骨折,估計需要休息3到4個月。
骨折之後,應該及時去醫院就診,但是途中就要找硬的紙板固定住骨折部位。在骨折恢復期也要適量的活動,飲食上不能盲目的喝大骨湯,要注重營養均衡。
1、骨折早期骨斷筋傷,氣滯血瘀,淤血內停,腫脹疼痛,體溫偏高,此時不可急於服用營養品,腳骨折後應食蔬菜、水果、牛奶、米粥、麪食等,忌食酸辣、油膩及刺激性食物,待病情穩定,二便通暢、舌苔脈象正常後,在適當給予補養之品。
2、骨折中期骨細胞佔據血腫位置,形成骨痂,腳骨折後應給予持續接骨,調和營養的食物,如雞蛋、排骨湯、魚類、動物肝腎、胡蘿蔔、瘦肉、豆製品等,同時加服中苭,從而壯骨益髓,促進骨折癒合。
3、骨折病人常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況,機體本身對這些有抵抗修復能力,而機體修復組織,長骨生肌,骨痂形成,化瘀消腫的原料就是靠各種營養素,由此可知保證骨折順利癒合的關鍵就是營養。在飲食上要做到營養豐富,色、香、味俱佳,能刺激食慾。適當多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿蔔等維生素C含量豐富的蔬菜,以促進骨痂生長和傷口癒合。
4、臥牀骨折病人,尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人,行動十分不便,因此就儘量少飲水,以減少小便次數。如臥牀病人活動少,腸蠕動減弱,再加上飲水減少,就很容易引起大便祕結,小便瀦留,也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。所以,臥牀骨折病人適當飲水。
5、有些人認爲,骨折後多吃肉骨頭,多喝骨頭湯,可使骨折早期癒合。其實不然,現代醫學經過多次實踐證明,骨折病人多吃肉骨頭,非但不能早期癒合,反而會使骨折癒合時間推遲。
1、海帶和蝦皮是高鈣海產品,每天吃上25克,就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂,預防動脈硬化。海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌,都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高,25克蝦皮就含有500毫克的鈣,所以,用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。
2、大豆是高蛋白食物,含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達500毫克,其他豆製品也是補鈣的良品。
3、蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裏蕻100克含鈣230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。友情提醒:這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。
4、牛奶。一般來說就是500ml左右,不宜過多,也不宜過少。當然,牛奶一定不能空腹飲用,否則就是浪費,還有就是牛奶不能和韭菜一起食用,否則會中毒。
5、使用一些保健產品,如鈣片,當然,鈣片是需要你很好的消化運用才行,否則也是浪費,而且保健產品一般都很昂貴,一般情況下大家無法長期服用。另外,是藥三分毒,所以,這些產品不能長期使用。
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