打球手指戳傷怎麼辦
本文已影響2.2W人
本文已影響2.2W人
打球手指戳傷怎麼辦,很多人在打球的時候都會容易出現各種各樣的症狀,比如膝蓋疼、腳踝扭傷以及手指戳傷等等,打球時手指戳傷是很常見的一種現象,下面分享打球手指戳傷怎麼辦
打球手指戳傷怎麼辦1
1、停止打球。
爲了不讓被戳傷手指傷勢加重,和保護其他手指不被再次戳傷,應該要立即停止打球運動,使戳傷手指處於平穩狀態,進行處理。
2、擡高患指。
把打球中受到戳傷的手指擡高,能減輕血液的瘀滯,緩解疼痛和腫脹;而如果受傷手指下垂的話,會導致血液向下流,從而加重手指腫脹情況。
3、進行冰敷。
打球過程中,手指被戳傷後,儘快的用冰敷或用冷水沖洗患指,能緩解疼痛感,還可以避免受傷範圍的擴散。
4、加壓包紮。
在手指被戳傷之後,可以用紗布或橡皮膏將受傷手指纏好包紮起來,這樣能有助於減輕局部腫脹。要注意不要包紮的太緊,以免手指局部的血液循環不暢。
5、就醫治療。
如果在打球把手指戳傷後,發現手指形態改變、疼痛感劇烈且持續不緩解,或者是手指腫脹明顯並且皮下有淤血,又或是手指疼痛腫脹緩解但是手指屈曲嚴重受限,都是有可能提示手指受到嚴重的損傷,像手指關節脫位、手指骨折等,需要儘快的就醫處理。
打球手指戳傷怎麼辦2
1、做好保護措施,在打球之前先做好保護手指的措施,首先將指甲剪短,能降低戳傷的風險;其次是佩戴指套或手套,或者用運動膠布將手指關節包起來固定,都是能起到一定的保護手指的作用的。
2、做好熱身運動,在打球之前,一定要做好充分的熱身運動,手指可以做多次伸張動作,注意活動手指的'各個關節,這樣能降低打球過程中的運動損傷。
3、加強手指力量練習,平時鍛鍊的時候,大多人都忽略了手指力量這部分的鍛鍊,其實手指力量增強對於預防運動傷害是起着比較重要的作用的。平時可以使用握力器練習屈手指的力量,可以用左手壓住右手指尖,右手指努力背伸以練習手指背伸力量,練完右手換左手。每天3組,每組10-20次。
4、掌握好正確的打球技巧,掌握正確的打球姿勢和技巧,能最大程度的在傳接球或搶球時避免身體受到傷害。
5、提高注意力,很多在打球時手指發生戳傷,原因是因爲沒有注意到球過來,結果下意識用手接球,就可能造成傷害。所以在打球時提高注意力,也能在一定程度上防止手指戳傷的發生。
打球手指戳傷怎麼辦3
1、如果是輕度的手指戳傷,可以根據實際情況自行處理,但是如果戳傷嚴重的話,就要及時就醫治療爲好。
2、停止打球,打籃球時戳傷手指,最好是能立即停下打球,避免讓戳傷手指傷勢加重,以及保護其他手指不受到傷害。而且最好是能讓受傷手指處於平穩狀態,不要動。
3、擡高患指,把打籃球中被戳到的手指擡高,能減輕血液的瘀滯,幫助緩解疼痛腫脹;而如果使戳到的手指下垂的話,會導致血液向下流,會加重手指腫脹的情況。
4、冰敷傷處,手指被戳傷之後,要儘快的用冰袋、冷毛巾敷在受傷部位,或用冷水沖洗受傷手指,可以減緩受傷局部的血液循環,緩解疼痛感和減輕腫脹,還能減小受傷範擴散範圍。
5、熱敷處理,在手指戳傷24小時後,可以進行適當的熱敷處理,用熱水袋或熱毛巾等敷在受傷部位,能加速血液循環,幫助緩解疼痛和腫脹。
6、加壓包紮,手指戳傷之後,可以對受傷部位進行加壓包紮,用紗布或橡皮膏把受傷的手指包紮起來,能夠幫助減輕腫脹。但是要注意的是不要包紮過緊,以免造成局部血液循環不暢,而且手指腫脹比較厲害的話,就不要用膠布纏縛爲好。
7、藥物處理,在手指戳傷後不宜立即使用藥膏、噴劑等藥物,要在24小時後纔可以使用活血化瘀的藥酒或藥物,來幫助淤血擴散,幫助恢復。
8、按摩手指,按摩手指也能夠幫助將手指中的淤血向四周擴散,按摩的過程會有一些疼痛,但是可以幫助較快的恢復。
9、就醫檢查,打籃球戳傷手指後,發現手指疼痛感強烈、手指形態改變,手指腫脹明顯且皮下有淤血等症狀,有可能是造成了嚴重的損傷,像手指骨折、手指關節脫位等,建議及時的就醫檢查治療。
打球手指戳傷怎麼辦4
1、爲了防止手指被戳,一個重要的手段就是用指甲刀將指甲進行修剪,這樣在手指接觸籃球時可以減少被戳的可能,即使發生戳手的情況指甲也不會受太重的傷。
2、運動前採用運動膠布將手指固定能夠對指關節起到固定效果,甚至可以將兩個手指纏在一起以增加指關節的強度,防止受傷。
3、用膠布纏比較麻煩,還可以採用比較方便的指套以及手套來對手指進行保護。
4、手指比較脆弱,有時輕輕地戳手都可能造成指骨骨折,如果比較嚴重的戳手或者24小時後恢復很慢,需要及時去拍片子確定是否有骨折骨裂發生。
5、戳手指發生後,24小時內採用冰敷,24小時候後手指受傷位置要積極活動並配合按摩,防止骨關節位置長死長粗大以及降低活動範圍。
6、儘量不要手指尖直接觸球,當然啦,這是問題的根本了。能夠不用手指尖觸球,也就基本不會戳到手指了。
打球手指戳傷怎麼辦5
1、用冰或冷水冷敷
如果手指腫的不是太嚴重,時間沒有超過48小時的話,建議立刻用冰或者冷水進行冷敷。這時候千萬不要繼續打球或是使用活血化瘀的藥物,那樣只會讓血管受損更加嚴重,冷敷處理一定要及時。
2、手指骨折
如果受傷嚴重,手指紅腫過大的話,那很有可能就是手指骨折了。建議立刻去醫院就診,醫院會根據你手指的受傷程度進行復位、固定和功能鍛鍊的分析,並且進行包紮,一般一個月就好了,如果沒有及時就醫,自己處理的話,很可能會留下畸形,對身體造成不可挽回的傷害。
籃球運動的特點
1、對抗性:籃球運動持續時間可長可短,但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。
2、集體性:籃球運動不僅要求運動員具有技戰術能力,以及在比賽中表現出的智慧、膽略、意志、活力與創造力,運動員也必須具備勇敢頑強的鬥志和團結協作的精神。
3、觀賞性:籃球比賽中,可以欣賞到嫺熟的運球、巧妙的傳球、準確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋,再加上攻守交錯、對抗變換,從而使比賽雙方鬥智鬥勇,球場形勢變化富有戲劇性,能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅。
4、健身性:人們通過參與籃球運動,既可以強身健體,也可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力都有很好的發展,也有利於培養團結合作、尊重對手、公平競爭的道德品質。
打籃球容易受什麼傷 打籃球如何避免受傷
打籃球手指頭戳腫了怎麼辦 立即停止打球
割到手指怎麼包紮傷口
貝小七5歲了還在吸手指 小孩子吸手指怎麼辦
塗指甲油手抖怎麼辦 怎麼塗指甲油不會弄到手上
打乒乓球怎樣正手拉球
打排球手腫了怎麼辦
打網球手臂變粗怎麼辦
打排球手腕很痛怎麼辦
左手打籃球怎麼練右手
運動時手腳戳傷該怎麼辦
打籃球怎樣才能不受傷
打羽毛球手腕疼怎麼治 打完羽毛球怎麼拉伸
踢足球大腿拉傷怎麼辦
打羽毛球手痠怎麼辦
踢球腳扭傷了怎麼辦
手指關節又粗又黑怎麼辦 怎麼按摩手指關節變細
打完網球后手腕疼怎麼辦
兔子咬傷了孩子的手指頭怎麼辦
手指扭傷腫了怎麼辦
打網球手起水泡怎麼辦
打羽毛球膝蓋內側疼是怎麼回事 打羽毛球膝蓋疼怎麼辦
打完網球后手腕疼怎麼辦
打完羽毛球手臂痠痛怎麼辦
手指刀傷怎麼止血
手指轉球怎麼控制平衡
打羽毛球手臂痛怎麼辦
鉑金戒指磨花了怎麼辦?
戳爺和布布爲什麼分手,戳爺和布布是怎麼相戀的
打排球手有淤血怎麼辦
打乒乓球怎樣學會正手攻打弧圈球
打籃球怎樣避免受傷
打羽毛球手臂變粗怎麼辦