自己如何測量血壓才準確
本文已影響1.35W人
本文已影響1.35W人
自己如何測量血壓才準確,高血壓患者需要定期測量血壓,監測血壓控制的是否平穩,然而準確量血壓並非簡單的事,有很多細節會讓血壓讀數不準,現在就來分享自己如何測量血壓才準確。
自己如何測量血壓才準確1
一、家庭測量血壓
家庭測量血壓是監測血壓的一個非常重要的步驟。我們知道正常人的血壓也會受到很多因素影響,比如突然發生了一個緊急情況,就會造成交感神經系統的興奮,這時候會伴有血壓升高、心率增快、瞳孔放大等一系列反應,所以高血壓患者每次測量之前要保證處於一種相對平靜的狀態,而不是在很焦急很興奮的狀態下測量血壓。
二、家庭測量選擇什麼時間合適
高血壓一定要強調個體化,對大部分人來說,不僅僅測量診室血壓,還要進行24小時的家庭血壓監測,最終由醫生做出高血壓的診斷。
一般推薦每天至少要測量一次血壓。很多患者是老年人,不需要工作,推薦他們在調整藥物的時候一天可以多測量幾次。
早晨測量血壓很重要,尤其是早上服藥之前測量血壓,這個時間點是非常重要的。
三、如何正確地測量清晨血壓
對多數患者而言,尤其是老人,起牀不要立刻測量血壓,首先排空膀胱,15分鐘到半個小時之後再測。在服藥前早餐前測量血壓,這個血壓狀況就反映了清晨血壓的狀況。
用手摸肘部,在肘窩偏內側一點可以感覺到一根跳動的血管,就是肱動脈;然後將袖帶充氣囊的中心位置放到肱動脈上;袖帶下緣至少要在肘窩之上2.5cm處,袖帶的高度要與心臟在同一水平線。
袖帶鬆緊合適,鬆緊程度以袖帶和胳膊之間可以插入一到兩根手指頭最合適。
四、家庭測量血壓方法
第一次檢查時應測量左、右兩側的上臂血壓。當左右上臂血壓不一致時,採用數值較高側手臂測量的血壓值爲準。
左右兩邊血壓有差值是正常現象,但若差異持續>20mmHg時,高度提示血管病變,如上肢動脈閉塞、大動脈炎、動脈畸形、嚴重動脈粥樣硬化、主動脈夾層等,此時應及時就診,請醫生進行進一步檢查,明確原因。
每次測3遍。每遍之間最好隔一分鐘;考慮到一般第一遍的測定值高,第2、3次血壓相近,故取第2、3次的平均值。
量完血壓別忘了記錄,應該立即用本子記錄下血壓和脈搏,並且記錄測量日期、時間、左臂還是右臂、有無服藥以及服藥劑量,便於就診使用。
自己如何測量血壓才準確2
一、高血壓
高血壓是我國心血管病的第一危險因素,也是全球疾病死亡的重要原因之一。據權威部門統計,中國高血壓的患病率爲29.6%,而對高血壓的知曉率、治療率和控制率僅分別爲42.6%、34.1%與9.3%,接受降壓治療的患者中血壓達標率爲27.4%,明顯地低於發達國家和地區。目前我國還每年新增高血壓病例1000萬人,現全國高血壓患者已達到3億。
對於大多數高血壓患者來說,如何準確地測量及監控好自己的血壓是一個極爲重要的事,如果血壓測量的方法不正確,極易對血壓狀態產生誤判,將直接影響治療效果,從而導致高血壓合併症(心、腎功能衰竭、腦卒中)高發。
二、自己測量血壓一定要注意三個環節
1、要在安靜、舒適溫暖的`環境下測量,被測量者在測量前30分鐘內不要做運動,測量前休息至少5分鐘。
2、應採取端坐位,保持上臂中部與心臟同等水平(等高),切忌臥位測量血壓。
3、如果有條件儘可能在家測好血壓後再去就診,以避免診室環境影響干擾血壓測量。
切記不要因爲你自身的問題影響對血壓的判斷。
2017 年5月17日是第13個世界高血壓日,今年的主題是“知曉您的血壓”。世界高血壓聯盟於從2006年開始把每年的5月17日設定爲世界高血壓日。2013年至2018年的5年內,世界高血壓日的主題都是“知曉您的血壓”,其目的是在全球人羣中提升對高血壓的知曉率。
當前,高血壓成爲心血管病的第一危險因素,也是全球疾病死亡的重要原因之一。在中國,死於高血壓的心血管病、慢性腎病、糖尿病患者高達50%,並且每年新增高血壓病例就有1000萬人,現全國高血壓患者已達到3億。
血壓測量是高血壓診斷、評估、治療和科學研究的重要方法;規範化、標準化操作是準確測量血壓的關鍵。根據《中國血壓測量指南》的建議,診室血壓仍爲目前常用的較爲客觀、準確的血壓測量方法。有條件者可採用家庭血壓測量和(或)動態血壓監測以幫助高血壓的診斷和治療。
正確測量血壓的第一步是做好準備工作,包括應在安靜、舒適溫暖的環境下測量,被測量者在測量前30分鐘內不要做運動,測量前1小時不能喝咖啡、進食、抽菸,或者使用治療鼻塞的藥物,排空大小便,在測量前休息至少5分鐘。
測量過程中,被測試者採取坐位,兩腳平放,不能交叉。露出上臂置於桌面,用袖帶縛緊上臂中部,保持上臂中部與心臟同等水平(等高)。測量過程中不要說話。血壓計應採用經過高血壓專業學會認證的上臂式血壓計,按照廠家的建議定期進行校準。如果是在診室測量,可測量2次(同一手臂),取兩次的平均值。如果在家裏進行測量,則可每天早晚各測2次,連續7天。去掉第1天的測量數據,取另6天的血壓平均值。
三、高血壓的診斷閾值爲
1、診室血壓:140/90 mmHg
2、家庭血壓:135/85 mmHg
3、動態血壓:白晝>135/85 mmHg;全天>130/80 mmHg
若收縮壓介於120~139 mmHg 或者舒張壓介於80~89 mmHg,則屬於高血壓前期。這意味着除非採取措施進行預防否則終將進展爲高血壓。
如何才能建立自己的職場自信心
如何給自己緊張的工作減壓
如何調整心態釋放自己的壓力
酒量能練出來嗎 如何提升自己的酒量
內心感到壓抑如何放空自己
職場如何對付打壓自己的人
如何調節好自己的工作壓力
如何評價鑽石的質量 鑽石質量評價標準
血糖標準 這樣測量血糖才準確
血壓計如何校準?血壓計不準怎麼調?
上班族如何給自己減壓
如何測試自己的閱讀速度
如何從職場壓力中解救自己
如何檢測自己的皮膚類型
如何自測自己有沒有婦科病
驗孕棒多久才能測出準確結果
工作壓力大應該如何正確減壓
如何測自己適合什麼眼鏡
如何讓自己酒量變大
夢見自己被車壓死寓意如何
血壓多少纔算高血壓
如何調節好自己工作的壓力
美容師應該如何給自己減壓
職場男人應該如何給自己解壓
如何測試自己的閱讀速度
如何正確測量血壓 怎麼正確測量血壓
如何自己在家染頭髮?自己染髮的正確步驟和流程
如何測出自己的幸運色
美容師如何給自己減壓
工作壓力大該如何調節自己
如何測試自己的幸運色
血壓正常範圍:影響血壓的因素,血壓測量方法
工作中如何給自己解壓